Kan ik aankomen als ik stop met roken?

Onder mensen is een stereotype gebruikelijk, dat als je stopt met roken, je kunt aankomen, maar in werkelijkheid hangt alles af van de acties van een persoon die aan een slechte gewoonte lijdt. In het lichaam wordt dopamine geproduceerd - een hormoon dat je in staat stelt genot te ervaren. Dit gebeurt, als gevolg van tactiele sensaties, met het gebruik van heerlijk voedsel, alcohol en tijdens het roken.

Als u stopt met roken, kunt u aankomen?

Wanneer een persoon sigaretten weigert, ervaart het lichaam stress en veel mensen proberen het te verdrinken door schadelijk voedsel te eten. Als gevolg hiervan ontvangt hij de benodigde dosis dopamine. Toch is het nodig om te vertellen dat als eerder verzadiging te voelen bij de roker er een gewoon portie voedsel was, dan is het niet genoeg om na het wegwerken van een slechte gewoonte. Dit komt door het feit dat het lichaam alle pogingen om het lichaam van gifstoffen te zuiveren reguleert, terwijl het de functie van de spijsverteringsorganen blokkeert.

Dit alles leidt ertoe dat mensen steeds meer naar de koelkast komen en schadelijke voedingsmiddelen voor het lichaam, verschillende halffabrikaten, snoep, gebak, enz. Eruit halen. Bovendien, gedurende de dag, laten voormalige rokers zich vaak verschillend onregelmatig en schadelijk voor de figuurtjes. En als gevolg hiervan begint het gewicht te stijgen.

Hoe om gewicht te verliezen als je stopt met roken en aangekomen?

Om een ​​set extra kilo's te vermijden, moet je goed beginnen eten. Geef de voorkeur aan gebroken voedsel, dat wil zeggen dat je vijf keer aan tafel moet gaan zitten. Het voedsel moet in evenwicht zijn en omvat groenten, fruit, granen, vlees, vis en zure melkproducten. Als snack in plaats van snoep, gebruik gedroogd fruit , maar alleen in kleine hoeveelheden. Bereid het voedsel op de juiste manier voor met verschillende kruiden, zodat je kunt genieten zonder de gezondheid te schaden.