Snel afvallen is de standaarddroom van diegenen die graag te veel eten, er is niet iets dat 's nachts gegeten moet worden, maar dat ook vatbaar is voor vetheid. Ja, meestal zullen degenen die nuttig zijn langzaam afvallen en langzaam afvallen, en geleidelijk hun manier van leven veranderen. Het snelste dieet is een kroon van knoedels die met hun slankheid het hele strand willen veroveren. Laten we je de kans geven om je dromen waar te maken.
Dieet voor het weekend
De enige kans na lange jaren van overeten is niet om break-even voor een dag van beperkingen, het is om jezelf te beschermen tegen verleidingen. Tijdens het snelste dieet voor gewichtsverlies, dat trouwens een dag duurt, kun je beter niet het huis verlaten, of als je naar buiten gaat, vergeet je portemonnee thuis, zodat je niet iets heerlijks kunt kopen.
Je snelste en eenvoudigste dieet zal vergelijkbaar zijn met een vastendag, dus beperk je motorische activiteit en sluit je werkactiviteit uit.
rantsoen
Wat betreft het menu voor het gemakkelijkste en snelste dieet, alles is hier uiterst eenvoudig:
- vóór het ontbijt gedurende een half uur drink je een glas warm water;
- voor het ontbijt 2 sneetjes zwart brood, 1 grapefruit, een kopje groene thee met honing;
- voor de lunch 100 g gekookt mager vlees, salade van gekookte groenten, 1 sinaasappel;
- de middagsnack bestaat uit kruidenthee;
- en voor het avondeten moet je 100 g gekookte vis of fruitsalade proeven, gekruid met citroensap.
Bijwerkingen
Dit is het snelste en veiligste dieet, omdat in principe niemand je uithongert, en al het bovenstaande is genoeg voor het leven.
Maar als je gewend bent om veel meer te eten, als je gewend bent aan constant kauwen en snacks, zul je deze dag zelfs heel moeilijk krijgen. Mogelijke slaperigheid, duizeligheid, krachtverlies en aanvallen van pessimisme. Probeer van tevoren alle stress op deze dieetdag te beperken.