Er is een speciale lijst met producten die, dankzij hun eigenschappen, helpen het cijfer te verbeteren door overtollige kilo's te verwijderen. Het verdiende onder meer gember, die beschikt over een rijke chemische samenstelling. Het bevat niet alleen de lijst met ingrediënten van verschillende gerechten, maar ook wonderbaarlijke drankjes.
Eigenschappen van gember voor gewichtsverlies
De samenstelling van de brandende wortel bevat een grote hoeveelheid koolhydraten, vezels, vetten, mineralen, vitaminen en fenolen. Je kunt gember gebruiken in vers, gemarineerd en gedroogd. De meest effectieve manier om het te gebruiken is om het aan de vloeistof toe te voegen, waardoor het mogelijk is om nuttige stoffen veel sneller te vervoeren. Om goed af te vallen, is het belangrijk om de voorkeur te geven aan goede voeding en sport. De wortel van gember voor gewichtsverlies is nuttig vanwege de volgende eigenschappen:
- Stimuleert de bloedsomloop, die helpt bij het verzadigen van cellen en weefsels met veel voedingsstoffen. Het is ook bestand tegen de opeenhoping van slakken en de vorming van cholesterolplaten.
- Dankzij de aanwezigheid van etherische oliën wordt de zuurgraad in het spijsverteringskanaal gestabiliseerd, wat leidt tot de vernietiging van rottingsprocessen, die de vorming van vetafzettingen kan veroorzaken.
- Bevordert metabolische processen, wat belangrijk is voor een snelle assimilatie van vetten.
- Het proces van celvernieuwing zal verschillende keren worden versneld.
Hoe gember te eten voor gewichtsverlies?
Voor maximaal voordeel, is het noodzakelijk om gemberhulpmiddelen volgens bepaalde regels te bereiden en te nemen. Het is belangrijk om te bedenken dat de wortel een heldere, scherpe smaak heeft, dus begin kleine hoeveelheden te gebruiken en verhoog vervolgens het volume. Degenen die geïnteresseerd zijn in hoe gember te drinken voor gewichtsverlies, is het de moeite waard om te weten dat de dosering en de tijd van ontvangst afhangen van de gekozen drank. Het kan meteen een dag worden gekookt, omdat nuttige stoffen niet snel verdwijnen. Het is belangrijk om te overwegen dat er mensen zijn met een allergie.
Groene thee met gember voor gewichtsverlies
Er zijn veel soorten thee, maar groen staat op de lijst van de meest populaire en nuttige. Wetenschappers hebben bewezen dat het niet alleen verzadigd is met verschillende stoffen, maar ook helpt om overtollige vetreserves te verspillen. Het verbetert het metabolisme , wat belangrijk is voor het activeren van vetverbrandingsprocessen, verlaagt de glucosewaarden en reinigt het lichaam. Als u gemberthee in een vetverbrander zet, zullen de nuttige eigenschappen alleen maar toenemen.
ingrediënten:
- wortel - 5-6 stukken;
- water - 1 l;
- groene bladthee.
voorbereiding
- Eerst moet je de wortelstukken snijden, die een breedte van 2-3 mm moeten hebben. Giet het water in en vergeet het drie uur lang, laat het brouwen.
- Hierna verwarm je de vloeistof en voeg een paar theelepels thee toe. U kunt het beste een uur volhouden met een thermosfles.
- Drink een kopje thee gedurende 20 minuten. voor het eten.
Thee met kaneel en gember voor gewichtsverlies
Uitbreiden en verbeteren van de gunstige eigenschappen kan worden opgenomen in de samenstelling van kaneel, die het metabolisme versnelt en een verwarmend effect veroorzaakt. Een ander kruid normaliseert de activiteit van het maag-darmkanaal en helpt bij het reinigen van giftige stoffen. Bovendien verbetert het de smaak van de drank. Om thee met gember te maken voor gewichtsverlies, neem in het recept elke variëteit op, maar het is beter om groen te kiezen. De hoeveelheid gebruikte producten is niet aangegeven, omdat de verhoudingen onafhankelijk van elkaar kunnen worden geselecteerd.
ingrediënten:
- stukjes gember;
- gemalen kaneel;
- thee.
voorbereiding
- Ginger voor afslankmix met kaneel giet water, dat moet worden voorgekookt, en sta minstens een half uur. Het is beter om de tijd zo veel mogelijk te verlengen, omdat de voordelen ervan afhangen.
- Nadat de tijd is verstreken, laat u de bouillon uitlekken, verwarmt u en giet u de kruidenthee erin.
- Om hiervan te profiteren, moet u het minstens een paar keer in 20 minuten drinken. voor het eten.
Afslankdrankje met gember en citroen
Een andere variant van een bruikbaar middel waarin nuttig citrus wordt gebruikt. Citroen bevat ascorbinezuur en antioxidanten, waarvan de zuurgraad de spijsvertering verbetert en de lever beschermt tegen negatieve effecten. Citrus heeft een diuretisch effect, wat leidt tot ontgifting van het lichaam. Ginger met citroen-afslanking versnelt alle metabole processen, vermindert de hoeveelheid cholesterol en triggert vetverbrandingsprocessen.
ingrediënten:
- citroen - 2 stuks;
- verschillende stukken wortel;
- liter water.
voorbereiding
- Van citrussap persen en gember voor hem afvallen. Zet op het fornuis en kook.
- Vuur tot een minimum herleiden en water toevoegen. Stuur dezelfde schil van citroen. Opwarmen en het vuur uitzetten.
- Kant en klare limonade is dronken voor de maaltijd.
Gember voor gewichtsverlies met citroen en honing
Er is nog een recept met zowel nuttige als smakelijke middelen waarbij de nuttige component - honing wordt gebruikt. De samenstelling van het product van de bijenteelt omvat veel verschillende bruikbare stoffen, belangrijk voor het werk van inwendige organen. Honing zal een nuttige vervanger zijn voor suiker, die veel mensen willen toevoegen om het branderige gevoel van gember voor gewichtsverlies te verminderen.
ingrediënten:
- gember - 150 g;
- honing - 10-15 g;
- een citroen.
voorbereiding
- De wortel hoeft niet schoongemaakt te worden en gewoon goed te spoelen en af te snijden.
- Snijd de schijf in plakjes en verzend deze samen met de schil in een blender.
- Meng de citrus, gember en giet het hete water. Gebruik geen kokend water om nuttige stoffen niet te vernietigen.
- Voeg het resterende ingrediënt toe als de drank is afgekoeld. Het blijft overblijven om te leren gember te nemen voor gewichtsverlies - een half glas tenminste een paar keer per dag.
Kefir met gember en kaneel voor gewichtsverlies
Specialisten in de voedingswetenschap adviseren dat alle mensen die vaarwel willen zeggen met overgewicht regelmatig zuremelkproducten drinken. Kefir bevat nuttige eiwitten en verbetert de stroom van metabolische processen. Met de toevoeging van brandende specerijen wordt een wondermiddel verkregen dat de activiteit van het spijsverteringskanaal verbetert. Afslanken met gember en yoghurt wordt gedaan met behulp van het onderstaande recept.
ingrediënten:
- kefir 1% - 200 ml;
- gemberpoeder - 2 g.
voorbereiding
- Meng de ingrediënten, mix en drink.
- Het is beter om zo'n cocktail te nemen in plaats van te dineren.
Afslankende cocktail met gember
In het arsenaal van aanhangers van een gezonde levensstijl, zijn er een groot aantal drankjes die je kunt drinken om het proces van vetverbranding te starten. Iedereen kan zijn unieke recept aanbieden door nuttige producten te mengen voor gewichtsverlies in verschillende verhoudingen. Gembercocktail kan worden geconsumeerd na een maaltijd of als snack, om het proces van vertering en vertering van voedsel te verbeteren.
Cocktail met appel
ingrediënten:
- natuurlijke yoghurt - 1 item;
- honing - 10 g;
- twee appels;
- gemberpoeder - 2-3 g;
- kardemom - knijpen.
voorbereiding
- Roer honing in yoghurt en pers het sap uit de appels.
- Breng de rest van de ingrediënten aan en mix alles grondig met een blender.
- Cocktaildrank in plaats van diner of neem het mee in het ontbijt samen met muesli.
Cocktail met sinaasappel
ingrediënten:
- wortel - 0,5 stuks;
- mint - 30 g;
- kardemom - knijpen;
- sinaasappelsap - een kwart glas;
- citroensap - 10 ml;
- honing en kokend water.
voorbereiding
- Meng de gemalen munt, kardemom en gember voor gewichtsverlies.
- Voeg water toe aan het mengsel en voeg de resterende ingrediënten toe.
Groene koffie met gember voor gewichtsverlies
Onder de vele advertenties betreffende wondermiddelen voor het verbranden van vet, heeft groene koffie, volgens de door specialisten aangeboden informatie, antioxiderende eigenschappen, verbetert de gastro-intestinale functie en bevordert een versnelde lipidevertering. Artsen en voedingsdeskundigen ondersteunen deze mening niet, dus het is beter om de ontvangst van een dergelijke remedie met hen te bespreken. Koffie bereiden met gember voor gewichtsverlies in slechts enkele minuten.
ingrediënten:
- groene koffiebonen;
- wortel - 0,5 stuks.
voorbereiding
- Droog de zaden eerst en vermaal ze. Het is noodzakelijk om een paar lepels poeder te nemen.
- Wortel de grond op een rasp, voeg koffie toe en giet een glas kokend water. Als de drank erg scherp blijkt te zijn, verdun dan met water.
Melk met gember voor gewichtsverlies
In het dieet van een persoon die slanker wil worden, moeten zuivelproducten worden opgenomen. Melk is rijk aan calcium en met zijn tekort aan het lichaam worden metabolische processen vertraagd. Toch helpt het dankzij de eekhoorn om honger te stillen. Het vet wordt gemakkelijk en snel opgenomen en laadt het spijsverteringsstelsel niet. Melk en gember voor gewichtsverlies, waarvan het recept door velen werd gecontroleerd, is niet zo heet als de eerder beoordeelde dranken.
ingrediënten:
- melk - 200 ml;
- gemberpoeder - 2-3 g;
- kaneel - 2-3 g;
- honing.
voorbereiding
- Gebruik indien mogelijk kaneelstokjes, die in een koffiemolen moeten worden gemalen. Zo'n poeder zal veel nuttiger zijn.
- Voeg de kaneel en de gember toe aan de melk en laat het geheel op laag vuur sudderen. Het is belangrijk om af en toe te roeren.
- Na het koken van de plaat verwijderen en een beetje afkoelen. Drink een drankje in een warme staat.
Gemarineerde gember voor gewichtsverlies
Gekookt in een speciale marinade, is bekend bij de Japanse keuken. Zelfs na het beitsen verliest gember zijn eigenschappen niet, maar de smaak verbetert aanzienlijk, omdat de scherpte afneemt. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in hoe je ingepelde gember kunt nemen om af te vallen, kun je het gewoon opnemen in recepten voor salades, visgerechten en vlees, en ook gebruiken als een mono-snack. Het wordt aanbevolen om het regelmatig te eten.
Gember met knoflook voor gewichtsverlies
De meest brandende optie voor mensen die volharden in hun verlangen om slanker te worden. Over de eigenschappen van gember is veel gezegd, maar de voordelen van knoflook hangen samen met het gehalte aan allicine, dat het metabolisme verbetert. Een geprepareerd drankje zal het lichaam vullen met energie, het verstevigen. Het is belangrijk om rekening te houden met de sterke prikkelbaarheid van de remedie, die gevaarlijk is voor sommige mensen met gezondheidsproblemen.
ingrediënten:
- root - 1 deel;
- knoflook - 2 delen;
- kokend water - 1 liter.
voorbereiding
- Wortel en knoflookrooster.
- Giet de resulterende massa kokend water en laat onder het deksel trekken.
- Voor degenen die geïnteresseerd zijn in hoe gember met knoflook te nemen voor gewichtsverlies, dan is de dosering een halve kop vóór de maaltijd.