Als u in korte tijd meerdere kilo's kwijt wilt, zijn er verschillende effectieve manieren om af te vallen. Onder de vele opties kunt u het meest geschikt voor uw lichaam kiezen.
Kleur optie
Deze snelle en effectieve manier om gewicht te verliezen, helpt om tot 3 kg overtollig gewicht te verliezen. De belangrijkste reden - elke dag moet je producten van een specifieke kleur eten, die maar weinig calorieën bevatten.
- De eerste dag is wit. Voorbeeld van toegestane producten: magere melkproducten, eiwit, kip en dergelijke.
- De tweede dag is geel . Toegestane producten: wortelen, oranje, gele appels.
- De derde dag is rood. Voorbeeldproducten: vlees, peper, granaatappel, grapefruit enzovoort.
- De vierde dag is paars. Je kunt eten: aubergines, zwarte bessenkaviaar, enzovoort.
- De vijfde dag is groen. Toegestane producten: komkommers, kiwi, greens, sla, druiven .
- De zesde dag is oranje. Voorbeeldproducten: hetzelfde als op een gele dag.
- De zevende dag is kleurloos. Het is toegestaan om alleen water te drinken.
boekweit optie
Dit is de meest effectieve manier om af te vallen, wat erg populair is bij moderne meisjes. Je kunt elke dag zoveel pappen eten als je wilt tot je honger hebt. De pap kan enkele uren worden gekookt of eenvoudig met kokend water worden gekookt. Maar je kunt het niet aanvullen met iets, het gaat over zout en olie. Bij een gewone ontbijtgranen kun je tot 3 kg overtollig gewicht verliezen.
Effectieve gewichtsverlies volksmanieren
Meestal gebruiken vrouwen kruiden en bereiden ze thee en verschillende afkooksels voor, bijvoorbeeld van paardenbloem, groen en thee van verschillende soorten kruiden. Een andere populaire remedie die helpt om af te vallen, is een citroen .
Om te begrijpen wat de meest effectieve manier is om gewicht te verliezen, probeer een paar van hen en trek een conclusie, te oordelen naar het resultaat.