Het concept van apathie wordt vaak verward en ten onrechte depressie genoemd. Sterker nog, apathie ontstaat als een voorbode of als een gevolg van depressie. De staat van apathie is onwil om iets te doen, met het volledige besef dat het absoluut noodzakelijk is.
Kenmerken van de ziekte
Wanneer een persoon apathie ontwikkelt ten opzichte van het leven, is het erg moeilijk om anderen niet op te merken. Er is een volledige onderdrukking van mentale en fysieke activiteit - de patiënt wil niet denken, voelt geen emotie , zal niet meer opstaan uit bed. Verdwijn interesses, ambities, doelen. Deze toestand kan worden gekenmerkt door het beroemde citaat "Niemand gaat ergens naartoe".
Volle vermoeidheid en apathie kunnen optreden na de ziekten (inclusief verkoudheden), beriberi, na operaties, evenals met psychische aandoeningen. Langdurige apathie is een signaal dat het tijd is om naar een psycholoog te gaan en onderzocht te worden.
Daarnaast is apathie een normaal (maar ongewenst) verschijnsel wanneer een persoon niet op ritme leeft. Gebrek aan slaap, werk dat alle menselijke hulpbronnen uitput, langdurige psychologische stress (bijvoorbeeld als het werk verband houdt met de verantwoordelijkheid voor het leven van velen), evenals fysieke uitputting. Voltooi apathie - dit is slechts een signaal van het lichaam, dat je met open vizier vraagt om het op adem te laten komen.
Trouwens, in de Oekraïense taal tot 1920 (de tijd van de publicatie van het Russisch-Oekraïense medische woordenboek) was er geen sprake van apathie. De Oekraïense Vіkіііya zegt dat in plaats van de term "apatia" het Oekraïense woord "bajduzhist" werd gebruikt, wat betekent - "onverschilligheid".
Wat moet ik doen?
Het is duidelijk dat gedurende een lange tijd in een dergelijke staat niet kan worden uitgerekt. Daarom, wanneer apathie op alles overkomt, komt de vraag wat te doen voort uit een willige persoon die zichzelf snel in zijn handen wil nemen.
Een grote fout is om meer werk, meer ladingen op te stapelen en een 'wig met een wig' uit te schakelen. In feite zal dit gedrag alleen maar leiden tot verdere depressie.
- Neem tenminste een vrije dag.
- Het is noodzakelijk om te slapen.
- De hele dag doen wat je alleen leuk vindt en geen "wereld" voordeel hebben.
- Heerlijk eten (zonder na te denken over overgewicht), neem een bad met essentiële oliën, ga naar een schoonheidssalon of een spa, koop een cadeau waar je al lang van droomt.
- Maak een plan voor je dromen en beloof jezelf om ze geleidelijk te realiseren.
- Wanneer je ontspant, nadenken over wat er mis is in je dagelijkse routine, aanpassingen doorvoeren, want er is altijd een uitweg.
- Start met het nemen van vitamines .
- Als apathie is ontstaan vanwege afkeer van werk, zal een "burn-out", een volledig verlies van interesse in deze activiteit, van baan moeten veranderen.
- Als je de kans hebt, ga dan op vakantie voor meer globale maatregelen, maar geen ziekteverlof.