Nuttige en schadelijke eigenschappen van zoete kersen tijdens de borstvoeding
Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van het rantsoen van een zogende vrouw. Ze zijn tenslotte een bron van vitamines, noodzakelijk voor moeder en baby. Cherry is geen uitzondering. Het is rijk aan calcium, kalium, ijzer, magnesium. Het bevat ook jodium, fosfor, koper en vitamines. Niet iedereen die kersen bij GW at, weet dat dit smakelijke dessert aan het lichaam werd gegeven door het voorkomen van bloedarmoede. Maar dit is zo belangrijk voor vrouwen die borstvoeding geven.
De bes helpt de darmen te reguleren, dankzij het hoge vezelgehalte. Het gebruik van deze vruchten helpt het probleem van obstipatie op te lossen, wat nodig is voor sommige vrouwen na de bevalling.
Voor velen is de huidige informatie dat het opnemen van kersen in het dieet geen invloed heeft op het proces van overgewicht, omdat deze bes een caloriearm product is. Bovendien verlaagt het cholesterol, verbetert de eetlust.
Opgemerkt moet worden dat de vruchten ontstekingsremmende werking hebben, een antioxidant zijn, helpen bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam. Compote van kersen tijdens borstvoeding is niet gecontra-indiceerd en helpt bij de bestrijding van aandoeningen van de luchtwegen. Maar moeders moeten weten dat deze drank smakeloos blijkt te zijn. Je kunt van deze sappige vruchten sap maken. Bovendien wordt aangenomen dat zelfs een kleine hoeveelheid van dergelijk drinken helpt bij het voorkomen van depressie. Ook zijn afkooksels van bladeren van een boom en stekken van bessen nuttig.
Maar ondanks dit alles moet eraan worden herinnerd dat in sommige gevallen het gebruik van zoete kersen tijdens het geven van borstvoeding het product uit het menu moet beperken of zelfs verwijderen.
In diabetes mellitus is het bijvoorbeeld beter om zonder deze delicatesse te doen. Ook moeten moeders rekening houden met het feit dat de bes een bepaald laxerend effect heeft. Daarom moet het zorgvuldig worden gebruikt voor die vrouwen die de neiging hebben om diarree te krijgen. Beperkingen zijn van toepassing op degenen die borstvoeding geven, gastritis hebben en een hoge zuurgraad hebben.
Aanbevelingen voor het gebruik van zoete kersen tijdens borstvoeding
Er zijn enkele tips die je zullen helpen om van deze sappige bes te genieten met maximaal voordeel:
- Let bij het kopen op de stekken van het fruit, zodat ze groen zijn, niet geel;
- bessen moeten schijnen, dicht zijn en niet beschadigd;
- Het is niet noodzakelijk om veel bessen tegelijk te eten, het is optimaal om de hoeveelheid in meerdere porties te verdelen, omdat dit allergische reacties bij de baby zal voorkomen;
het eten van kersen heeft 20 minuten nodig voor het eten of ongeveer een uur erna, dit zal beschermen tegen verhoogde gasproductie en indigestie; - het is noodzakelijk om de bes met kleine porties te starten, bij voorkeur in de eerste helft van de dag, waardoor het mogelijk is om de staat van de kruimels te observeren en, in het geval dat, tijdens de waarneming van eventuele reacties.
Dus alle vrouwen die zich zorgen maken over de vraag of een zoete kers met GW kan eten, moeten begrijpen dat deze delicatesse hen grote voordelen zal brengen als je je een paar simpele nuances herinnert.