Aan het einde van de zomer - in het begin van de herfst rijpt een watermeloen, een zoete en sappige bes. Welnu, hoe kan men de verleiding weerstaan en niet van een gestreepte vrucht genieten? Daarom werpt de moeder van baby's de vraag op of een watermeloen kan worden gevoerd. Het is tijd om alle voor- en nadelen te overwegen.
Voordelen van watermeloen bij borstvoeding
Naast de uitstekende smaak heeft watermeloen nuttige eigenschappen:
- de samenstelling van deze vrucht omvat vitamines (bijvoorbeeld PP, B1, B2) en sporenelementen (kalium, magnesium, calcium), dus noodzakelijk voor een vrouw als gevolg van verzwakking van het lichaam na de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding;
- vervat in watermeloen zal vitamine C een vrouw helpen om de immuniteit tegen het begin van de griepepidemie te versterken;
- Bovendien is watermeloen tijdens het geven van borstvoeding nuttig voor een grote hoeveelheid ijzer. Bloedarmoede is vaak een probleem van zwangerschap en borstvoeding;
- een vrouw die zich bezighoudt met de zorg voor een kind, wil er mooi uitzien. Foliumzuur, vervat in de grootste bes, normaliseert de spijsvertering en verbetert de teint. Antioxidanten voorkomen veroudering van het lichaam. Panthenolzuur verwijdert gifstoffen en zorgt voor een goede nachtrust;
- Ook merkten moeders een verband tussen watermeloen en moedermelk: door hetzelfde foliumzuur neemt de hoeveelheid melk toe;
- Watermeloen draagt bij aan het verwijderen van overtollig vocht en elimineert oedeem - een veel voorkomend fenomeen na de bevalling.
Mogelijke schade aan watermeloen bij borstvoeding
Helaas zijn er naast de bovengenoemde gunstige eigenschappen van watermeloen tijdens borstvoeding verschillende risico's voor de gezondheid van zowel de baby als de moeder.
Ten eerste behoort de rode vrucht tot de sterke allergenen. Een onbehandelde allergie bij een baby kan zich ontwikkelen tot een diathese.
Ten tweede wordt deze zoete vrucht meestal als dessert na het hoofdgerecht gebruikt. Gemengd met andere producten, is watermeloen voor een zogende moeder vaak een bron van onaangename gevoelens van zwaarte in de maag en verhoogde gasproductie. De borst kan darmkoliek ook verstoren.
Ten derde is vergiftiging met watermeloen tijdens de borstvoeding niet ongewoon. Het is een feit dat gewetenloze leveranciers vaak gestreepte bessen met nitraat knabbelen om de rijping te versnellen. Lijdt en het kind aan wie door een thoracale melk schadelijke chemicaliën komen.
Wanneer mag ik watermeloen eten tijdens de borstvoeding?
Om de negatieve gevolgen van het drinken van watermeloen te minimaliseren, volgt u enkele van onze aanbevelingen:
- Haast u niet om begin augustus de eerste watermeloenen te kopen die op de markten verschijnen. De tijd van natuurlijke rijping van watermeloenen valt aan het einde van augustus - september.
- Kies een watermeloen zonder scheuren en vlekken, waardoor een infectie kan binnendringen. Eet geen onvolwassen of trage vruchten: melkgevende moeders kunnen alleen een rijpe watermeloen eten. Koop een bes met een droge punt, een gele vlek op de zijkant en een droge mesh op de huid.
- Geef een watermeloen om een van de volwassen familieleden uit te proberen. Bij afwezigheid van ongunstige tekenen van vergiftiging gedurende de dag, moedig ontspannen met een zoete bes.
- Probeer een klein schijfje watermeloen en observeer de reactie van het lichaam van de baby. Als er geen symptomen van allergieën zijn, probeer de volgende keer een beetje meer. Zoek de kracht om de watermeloen in de steek te laten totdat de baby 3-4 maanden oud is.
- Gebruik watermeloen tussen hoofdmaaltijden, niet mengen met andere voedingsmiddelen, behalve met een sneetje wit brood.
Zoals je kunt zien, is watermeloen een uniek product dat zowel voordelen als schade met zich meebrengt. Voorzichtigheid en een maatregel zullen een zogende moeder helpen een zoete bes te regale zonder gevolgen.