Lijst met producten voor moeders die borstvoeding geven
We hopen dat het op basis van hem veel gemakkelijker zal zijn voor een vrouw om te bedenken, volgens haar smaak en reactie, eten, verschillende en voedzame ontbijten, lunches en diners.
Aanbevolen producten lijst:
- Vlees: rundvlees, kalfsvlees, konijn, kalkoen, kip (en eieren).
- Vetarme vissoorten: kabeljauw, heek, snoekbaars, karper.
- Granen: boekweit, havermout, tarwe, rijst.
- Boter: romig, olijfgroen, plantaardig.
- Brood kan door iedereen worden gegeten, maar het heeft de voorkeur met zemelen, en als het wit is, dan lichtjes gedroogd of, eenvoudiger, "gisteren".
- Gefermenteerde melkproducten: yoghurt (zonder additieven en fruit), magere kwark, kefir, gefermenteerde gebakken melk, room.
- Groenten en fruit moeten worden gekozen op basis van het seizoen en van degenen die de neiging hebben om te groeien in uw regio.
- Gedroogd fruit: vijgen, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen.
- Noten: walnoten en ceder.
- Specerijen en kruiden: tijm, bonenkruid, citroenmelisse, munt, dille, groene ui, peterselie, laurier, rozenbottel, basilicum.
- Koekjes en snoepjes. In deze periode kunt u alleen droog en zonder additievenkoekjes eten: drogen, stuurwiel, crackers. Van snoepjes kun je alleen zoete thee met suiker, gecondenseerde melk, witte plombir van natuurlijke ingrediënten en ook zonder additieven.
- Seeds.
- Drankjes: groene, kruidige of niet sterke zwarte thee met melk zonder toevoegingen, water dat niet belucht is, cranberry of cranberry.
Deze lijst van goedgekeurde voedingsmiddelen voor moeders die borstvoeding geven, moet nog steeds voorzichtig en met mate worden gebruikt, omdat de baby mogelijk allergische reacties, koliek, obstipatie, spijsverteringsstoornissen, diarree, huiduitslag en andere negatieve reacties van het lichaam op nieuwe producten voor hem heeft.
Veel ervaren moeders adviseren een voedingsdagboek waarin je alle producten kunt opschrijven en de reactie daarop bij de baby. Dan zal het gemakkelijker zijn om van de lijst met producten voor zogende moeders een ongewenst ingrediënt uit te sluiten, waarop het organisme van het kind negatief reageert.
Lijst met verboden producten voor moeders die borstvoeding geven
Natuurlijk zijn er een groot aantal producten die voor moeders die borstvoeding geven onder het teken staan van het strengste verbod. Deze omvatten:
- alcohol
- Onbekende of exotische gerechten, citrusvruchten.
- Allerlei gerechten Fastfood.
- Producten die kunstmatige toevoegingen, verdikkingsmiddelen, kleurstoffen, conserveringsmiddelen, zoetstoffen, smaakversterkers of aroma's, enz. Bevatten
- Koffie, gebrouwen thee.
- Vette en gefrituurde etenswaren.
- Bean producten.
- Gedroogd, gerookt, gedroogd vlees en vis.
Koliek bij zuigelingen
Dat het kind geen koliek had, is het noodzakelijk om de inname van gasproducerende producten uit te sluiten of te minimaliseren. Als de voeding van de zogende moeder en de lijst met producten juist zijn geselecteerd en de koliek aanhoudt, moet u aandacht besteden aan uw gezondheid. Misschien mist de moeder in het lichaam enzymen voor volledige vertering of splitsing van voedsel, daarom zal het kind natuurlijk problemen hebben bij de assimilatie van moedermelk.