Het moderne ritme van het leven zorgt ervoor dat we steeds meer aandacht besteden aan onze gezondheid. Stressvolle situaties, problemen op het werk, financiële instabiliteit, files in megasteden en als gevolg een zenuwinzinking met zijn onaangename gevolgen. Dit kan worden voorkomen, als je al deze problemen niet op de voorgrond plaatst, om meer tijd te besteden aan familie, vrienden, hobby's en hobby's.
Wat is een zenuwinzinking?
Steeds meer mensen worden geconfronteerd met het gegeven concept. Nerveuze instorting is de toestand van het lichaam, die wordt veroorzaakt door een reactie op een irriterende factor - veranderingen in het gebruikelijke ritme van het leven, stress, problemen. Een vergelijkbare diagnose wordt een psychische stoornis of een neurose genoemd. Er is een mening dat dit een soort beschermende reactie van het lichaam is, veroorzaakt door de invloed van enkele of langdurige belastingen. Een persoon is niet altijd in staat om zijn emoties en acties te beheersen tijdens een neurose, die onplezierig of gevaarlijk voor anderen kan zijn.
Oorzaken van een zenuwinzinking
De oorzaken van deze toestand van een persoon kunnen allerlei levenssituaties zijn, bijvoorbeeld:
- stress op het werk, gebrek daaraan;
- moeilijkheden in het gezin of in het privé-leven;
- ziekte;
- ongerechtvaardigde verwachtingen van iets, onvervulde dromen;
- afhankelijkheid van alcohol, computerspellen, drugs.
Bijkomende factoren zijn de afwezigheid van een regime van werk en rust, lang werken aan de computer, een zeldzaam verblijf in de frisse lucht en een afname van de immuniteit van het biologische systeem, fysieke, emotionele of mentale overbelasting. Frequente zenuwinzinkingen wijzen op een ernstige storing in het werk van het centrale zenuwstelsel en kunnen een reden zijn om naar de dokter te gaan.
Zenuwstelsel Stress - Symptomen
Een persoon kan soms de symptomen van dergelijke overbelasting over het hoofd zien, maar is duidelijk zichtbaar voor anderen. Tekenen van een zenuwinzinking zijn als volgt:
- hoofdpijn, geheugenstoornis ;
- constante droge mond;
- zich moe voelen, verstoorde slaap;
- veranderingen in het werk van het maagdarmkanaal - vloeibare ontlasting, obstipatie;
- verminderde seksuele activiteit;
- gebrek aan verlangen naar maatschappelijke aanpassing in de samenleving;
- angstige gedachten, angst;
- plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen;
- ongegronde hysterica;
- gedachten en praten over zelfmoord.
Symptomen van zenuwinzinking bij vrouwen kunnen zich manifesteren in defecten in de menstruatiecyclus, wat tot nadelige gevolgen zal leiden. Voor het vrouwelijk lichaam, soms inherente postpartumdepressie, voortkomend uit hormonale veranderingen in het lichaam, toenemende zorgen over de baby en verhoogde verantwoordelijkheid. Vaak manifesteert het zich in de vorm van geïrriteerdheid, tranen, apathie, wat tot meer ernstige gevolgen kan leiden. Dergelijke symptomen kunnen een teken zijn van een zich ontwikkelende psychische stoornis. Als ze zich ontwikkelen, moet u een specialist raadplegen.
Stadia met een zenuwinzinking
Afhankelijk van de symptomen, worden sommige stadia van de ziekte onderscheiden:
- In het eerste stadium kunnen manifestaties van zenuwinzinking onopgemerkt blijven. Iemand heeft een verhoogde interesse in de wereld om hem heen, hij is vol ideeën en energie voor de uitvoering ervan.
- De tweede fase wordt gekenmerkt door vermoeidheid, slaperigheid, enige opwinding, soms prikkelbaarheid of onverschilligheid.
- In de derde fase wordt in de regel onverschilligheid voor alles wat er gebeurt, apathie, woede en agressie genoteerd.
Hoe om te gaan met een zenuwinzinking?
Ongeacht het stadium van de ziekte, moet je de behandeling van een neurologische aandoening zo snel mogelijk starten. Hoe om te gaan met de zenuwinzinking, waarschuw een bekwame arts. Het is eerst noodzakelijk om de bron van de ziekte te identificeren en te elimineren. Ervaren psychotherapeut selecteert een individuele behandelingskuur. Als de patiënt niet gevaarlijk is voor anderen, wordt de behandeling thuis uitgevoerd, met naaste mensen.
Zenuwinstorting - behandeling
Om te beginnen, is het noodzakelijk om de manier van leven aan te passen - om een dieet, rust en werk te vestigen:
- Hoe een zenuwinzinking te behandelen - breng meer tijd in de natuur door, leg contact met omringende mensen. Je kunt oefeningen doen, een afgemeten cursus yoga en pilates kiezen, en goed ademhalingsoefeningen helpen.
- Het is noodzakelijk om slechte gewoonten uit te sluiten, evenals dranken die cafeïne bevatten.
- Je moet voor jezelf zorgen, vaker je vrienden en familie bezoeken, meer tijd aan je hobby's besteden.
- Het is noodzakelijk om stressvolle situaties te vermijden, of om attitudes tegenover hen te veranderen.
- Misschien is de benoeming van immunomodulerende medicijnen of vitamines om de algemene toon van het lichaam te verhogen.
- In sommige gevallen kan de behandeling in een ziekenhuis worden uitgevoerd onder toezicht van een arts die sterkere stoffen gebruikt.
- Bij patiënten kunnen gesprekken of trainingen worden uitgevoerd met de medewerking van een psycholoog.
- Als medicijn, adviseer je soms bouillons uit de kruiden van kamille, tijm, sint-janskruid en meidoorn, die een kalmerend effect hebben en de nerveuze eenmalige afbraak stoppen.
Kruideninfusie van een zenuwinzinking
ingrediënten:
- tijm - 5 g;
- kamille - 5 g;
- meidoorn - 5 g;
- Sint-janskruid - 5 g;
- kokend water - 400 ml.
voorbereiding
- Giet alle ingrediënten met kokend water.
- Laat het een half uur brouwen.
- Zeef en neem 50 ml vóór de maaltijd twee keer per dag.
Hoe de zenuwen te versterken na een zenuwinzinking?
Na het elimineren van de bron van de ziekte, is het mogelijk om complexe therapie te gebruiken. Behandeling na een zenuwinzinking is de preventie van neurologische aandoeningen. In sommige gevallen zal een verandering van omgeving, een reis naar de zee en de afwijzing van slechte gewoonten nuttig zijn. Zenuwen worden versterkt door beweging, buiten blijven, de dagelijkse routine observeren, eten en slapen, communiceren met dierbaren, natuurlijke vitamines gebruiken - fruit of groenten. Om gezondheidsproblemen te voorkomen, moet u weten hoe u een zenuwinzinking kunt voorkomen.
Gevolgen van een zenuwinzinking
Problemen met het zenuwstelsel kunnen de toekomstige carrière van een persoon beïnvloeden - het wordt moeilijk om je te concentreren, beslissingen te nemen en informatie te verwerken. Naast de hersenen lijden nieren en het cardiovasculaire systeem - het risico op aritmie en atherosclerose neemt toe, de druk stijgt. Door de opkomst van agressie kunnen relaties in de familie verslechteren. De gevolgen van een zenuwinzinking bij vrouwen zijn veel ernstiger dan die van mannen - er zijn problemen met het voortplantingssysteem. Tijdens de zwangerschap bestaat het risico van een miskraam en vroeggeboorte.
Zenuwachtige stupor en depressie
Een zenuwinzinking kan een teken van depressie zijn, of andersom. Deze aandoening wordt gekenmerkt door prikkelbaarheid, agressie, gebrek aan verlangen om te communiceren en iets te doen. Vaak is dit syndroom langdurig. Zijn therapeut is een therapeut. Indien nodig schrijft hij verschillende medicijnen en antidepressiva voor met een zenuwinzinking. Hoe moeilijk situaties in het leven ook zijn, het is belangrijk om kracht te vinden en jezelf niet tot het uiterste punt te brengen.