De vrees voor koffie tijdens de lactatie is te wijten aan de aanwezigheid van cafeïne. Er wordt aangenomen dat zelfs in kleine hoeveelheden cafeïne een opwindend effect op het zenuwstelsel heeft. Het is echter niet alleen opgenomen in koffie, maar ook in sommige andere producten, namelijk:
- groene en zwarte thee - in groene thee bevat cafeïne zelfs meer dan in zwart;
- cacao;
- chocoladezwart en melk;
- Coke.
Zoals je ziet, is cafeïne zelfs ondergedompeld in je favoriete thee en cacao, maar alleen koffie tijdens de borstvoeding veroorzaakt een oplettende houding van moeders. Overweeg vervolgens de mythen en de echte feiten of je koffie kunt drinken met borstvoeding en hoe het de baby beïnvloedt.
Het gebruik van koffie bij borstvoeding - mythes en realiteit
Er zijn verschillende gemeenschappelijke mythes over de vraag of het mogelijk is om koffie te drinken voor een zogende moeder:
- Koffie met lactatie kan worden gedronken, maar alleen zonder cafeïne, de zogenaamde "bezkofeyinovy koffie". Dit is de laatste verwarring - in zo'n drankje is cafeïne aanwezig, alleen in minder. Maar wetenschappers debatteren nog steeds over de voordelen van "lichte" koffie, omdat er aanwijzingen zijn voor een verhoogd cholesterolgehalte.
- Koffiezuigende moeder kan niet drinken, maar thee, vooral groen, kun je zonder beperkingen gebruiken. Dit is een mythe, want thee bevat ook cafeïne, theïne genaamd, dat het zenuwstelsel prikkelt.
- Tijdens het geven van borstvoeding kunt u koffie drinken, omdat u uw kind moet laten wennen aan alle voedingsmiddelen die de zogende moeder aan het eten is. Daarom, jezelf beperken is het niet waard, hoeveel je wilt, zo veel en gebruik. Natuurlijk is een dergelijke aanpak hoogst onwenselijk, het is onredelijk, terwijl er echte studies zijn van Amerikaanse artsen over de effecten van cafeïne op baby's.
Invloed van cafeïne op zogende vrouwen en zuigelingen
Wetenschappers hebben een reeks onderzoeken uitgevoerd waaruit blijkt dat het lichaam van een kind van het eerste levensjaar bijna geen cafeïne absorbeert. Deze vaardigheid verschijnt alleen in het tweede levensjaar. Als een volwassene tot 10 uur nodig heeft om cafeïne uit het lichaam te halen, dan is een kind van een maand niet genoeg en zeven dagen.
Bij veelvuldig gebruik van koffie, zullen moeders die borstvoeding geven cafeïne verzamelen in het lichaam van het kind, wat volgens veel artsen de vorming van zijn zenuwstelsel negatief beïnvloedt. Het wordt rusteloos en prikkelbaar, en bovendien, met een overvloed aan cafeïne, zijn allergische reacties mogelijk.
Niet alle artsen zijn echter van mening dat koffie met borstvoeding absoluut moet worden uitgesloten. Het feit is dat de inhoud van cafeïne in verschillende soorten koffie anders is, en als u adviseert welke koffie u kunt drinken voor moeders die borstvoeding geven, moet u op dergelijke gegevens vertrouwen:
- in volle koffie, vers gemalen en gebrouwen, is de cafeïne verschillende keren kleiner,
dan in een conventionele, industriële drank; - oploskoffie is de leider in cafeïnegehalte, aangezien voor de productie ervan in principe een goedkope soort rousta-koffie wordt gebruikt, die meerdere malen meer cafeïne bevat dan arabica.
Door al het bovenstaande te analyseren, beslist elke moeder zelf of ze koffie moet drinken tijdens de borstvoeding. We voegen er alleen aan toe dat als je 's morgens echt wilt opvrolijken, laat het een kopje natuurlijke koffiebonen zijn, zorgvuldig gemalen vlak voor consumptie. En natuurlijk moet je de reactie van de baby goed in de gaten houden - als hij rusteloos wordt, niet goed slaapt of snel wakker wordt, is het beter om te wachten met koffie.