Het is geen geheim dat alle processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam cyclisch zijn. Gewoonlijk worden ze simpelweg menselijke bioritmen genoemd, en hun chronometers bevinden zich in de hersenen en in het hart. Er wordt aangenomen dat ze veel factoren beïnvloeden - van natuurlijk tot sociaal. Gedurende het hele leven kunnen bioritmen veranderen als gevolg van een verandering in externe omstandigheden.
Dagelijkse bioritmen van de mens per uur
Bioritmen en menselijke prestaties zijn nauw met elkaar verbonden en de telling is gebaseerd op de werkelijke geografische tijd van de tijdzone waarin een persoon leeft.
- Om 4 uur - bereidt het lichaam zich voor op het ontwaken.
- Om 5 uur stijgt de lichaamstemperatuur, worden hormonen van activiteit geproduceerd.
- Om 6 uur - de productie van het hormoon "ontwaken" - cortisol.
- Van 7 tot 9 uur - het lichaam is klaar voor ontwaken, opwarmen en ontbijten.
- Om 9 uur de hoogste werkcapaciteit, verbetering van kortetermijngeheugen .
- 9-10 uur - tijd om na te denken, de hersenactiviteit neemt toe.
- 9 - 11 uur - de immuniteit is verhoogd, de medicatie is effectief.
- Tot 11 uur - het lichaam in uitstekende conditie.
- Om 12 uur - je moet fysieke activiteit verminderen, hersenactiviteit verminderen.
- 13 +/- 1 uur - het lichaam is klaar voor het avondeten.
- 13-15 - het lichaam heeft rust nodig om te herstellen.
- Na 14 uur - minimale pijngevoeligheid.
- Op 15 - lange termijn geheugen werkt.
- Na 16 - de tweede adem: een toename in efficiëntie.
- 15-18 uur is de ideale tijd voor sport.
- 16-19 - toename van intellectuele activiteit.
- 19 +/- ideale dinertijd.
- Na 19 uur neemt de reactie toe.
- Na 20 uur stabiliseert de mentale toestand, wandelingen zijn nuttig.
- Na 21 uur stijgt de immuniteit, het lichaam is klaar om naar bed te gaan.
- 22 uur is de ideale tijd om naar bed te gaan.
Geleidelijk worden alle bioritmen van de interne organen van een persoon aangepast aan de huidige tijdzone en functioneert het lichaam precies zoals een klok. Als je naar je essentie luistert, kun je de meest effectieve resultaten bereiken bij elke activiteit. In het geval van schending van menselijke bioritmen, bijvoorbeeld vanwege de vlucht, is aanpassing noodzakelijk - ongeveer een dag voor elke tijdzone, maar niet minder dan 3 dagen. Het is bewezen dat de vlucht van west naar oost voor een persoon veel moeilijker is om over te dragen dan van oost naar west. Het feit is dat de invloed van bioritmen op het menselijk lichaam erg groot is en dat het moeilijk is om naar een nieuwe tijdzone te veranderen, vooral als het verschil 6 of meer uur is.
Hoe de bioritmen van een persoon te berekenen?
Momenteel zijn er op het internet in het publieke domein veel gratis programma's waarmee je de bioritmen van een persoon kunt bepalen aan de hand van de geboortedatum. Met dit soort menselijke bioritmen kunt u bepalen op welke dagen een persoon de meest alerte en actieve persoon is en diegenen waarin hij uitgeput zal zijn en vrede nodig heeft. Met behulp van dergelijke programma's hoeft men niet eens te begrijpen hoe te berekenen
Houd er rekening mee dat seizoensgebonden bioritmen van een persoon hun eigen aanpassingen kunnen maken: hoe zonniger het jaar en de dag, hoe beter de stemming van een persoon, hoe actiever en actiever. Daarom worden mensen in regio's waar de winter bijzonder lang is, vaak geconfronteerd met apathie en langdurige depressies.
Als u een zakenpartner of een dierbare hebt, is het nuttig om tijd te besteden aan deze vraag, hoe de bioritmen van deze persoon en de samenhang met die van u te bepalen. Vooral succesvol is de optie van interactie, wanneer het bioritme van iemand naar een achteruitgang gaat terwijl het in opkomst is van de ander - in dit geval zal de energie van een van jullie ruzie en patstelling in de relatie voorkomen.