Diegenen die yoga begrijpen, zijn geïnteresseerd in de techniek van het openen van chakra's, omdat het een snelle en betrouwbare manier is om je lichaam en je geest te harmoniseren, om je energie te helen en gelukkiger te worden. Er zijn verschillende technieken voor het openen van chakra's - oefeningen, meditatie en mantra's . We zullen een eenvoudige methode overwegen en aandacht schenken aan de essentie van het proces zelf.
Ontdekking van menselijke chakra's
Openbaring van het chakra is een reeks maatregelen die gericht zijn op het creëren van een stroom van energie tussen de gewenste en onder de chakra's. Ze zijn allemaal met elkaar verbonden en de energie circuleert alleen in de geopenbaarde. Gesloten chakra's vormen een bedreiging voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Open chakra's, je bereikt de volgende effecten:
- versterking van de vitale krachten van het lichaam;
- het verbeteren van de gezondheid van alle organen en systemen van het lichaam;
- de afweer van het lichaam versterken;
- opheffend moreel;
- de opkomst van het morele en esthetische niveau van het individu;
- de onthulling van speciale vaardigheden en talenten (zelfs buitenzintuiglijke).
Het is belangrijk om alle regels te volgen en geen fouten te maken, om de toestand van de chakra niet te verslechteren. Als u productief werk wilt, moet u eerst uw lichaam en geest versterken en ook leren hoe u kunt voelen hoe energie in het lichaam beweegt.
Mantra's voor het openen van chakra's
Effectief onthullende chakra's laten bija-mantra's toe, wat erg korte mantra's zijn die geen vertaling hebben. In feite zijn het speciale geluidstrillingen die de chakra's beïnvloeden volgens het principe van resonantie. Je herinnert je de zeven basale mantra's voor de chakra's: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Werken met hen is vrij eenvoudig:
- Zit op de mat in de lotushouding. Als deze houding niet beschikbaar is, neem dan een andere geschikte positie voor je in. Als een optie kunt u comfortabel in de stoel gaan zitten.
- Zorg ervoor dat je rug perfect recht is.
- Ontspan, adem langzaam en diep in en adem driemaal uit.
- Concentreer je op het stuitbeen, waar de eerste chakra zich bevindt. Herhaal 8 keer de LAM-mantra, die een rode gloed voorstelt.
- Stop dan met concentreren op het gebied van het schaambeen - daar bevindt zich het tweede chakra, Swadhisthana. Stel je een oranje kleur voor en herhaal 8 keer voor JOU.
- Richt de aandacht op het navelgebied. Dit is Manipura - het chakra, het derde. Stel je de gele gloed van dit gebied voor en zeg 8 maal de PAM.
- Richt de aandacht op het hartcentrum - er is de vierde chakra van Anahata. Presenteer het groene licht en zeg 8 maal de NM.
- Vertaal mentale aandacht naar het gebied van de keelholte (dit is Vishuddha, het vijfde chakra), stel je voor hoe het in het blauw schijnt. Herhaal de HAM mantra 8 keer.
- Focus op het gebied van het "derde oog" - tussen de wenkbrauwen, waar het zesde chakra is. Stel je de blauwe kleur voor. Zeg OM 8 keer.
- Herhaal de mantra AUM 8 keer mentaal,
concentreren op de bovenkant van het hoofd, waar de zevende chakra zich bevindt. - Open langzaam je ogen, ga zitten, geef jezelf de tijd om uit meditatie te komen.
Nadat je meditatie in deze richting hebt beëindigd, kun je weer door elk chakra heen werken, maar in de omgekeerde volgorde. Om tijdens het tellen niet te verliezen, kun je een rozenkrans krijgen met 8 kralen, die bij elke herhaling kan worden gesorteerd. Een andere optie is om audio-opnames te gebruiken met meditatie op mantra's.
Belangrijk! Om het moreel te verhogen, is het de moeite waard om deze meditatie door te geven van de eerste chakra naar de zevende, dat wil zeggen van onderop. Als je wilt "gronden", refereer je naar lagere energieën, dan is het beter om een reeks te kiezen van de zevende naar de eerste.