Als je op zoek bent naar wondermiddelen die je harmonie kunnen herstellen, zul je vroeg of laat informatie vinden dat je linolzuur kunt gebruiken om gewicht te verliezen. Of deze stof echter een wondermiddel is voor de eenvoudigste verwijdering van vet, we zullen dit in dit artikel demonteren.
Linolzuur: eigenschappen
Geconjugeerd linolzuur (CLC) voor gewichtsverlies is relatief recentelijk gebruikt. Aanvankelijk was dit medicijn bedoeld voor sportvoeding: het bevordert de afbraak van vetten en stelt u in staat de spieren in al zijn glorie te tonen.
Wat is het gebruik van linolzuur?
- vermindering van lichaamsvet. Opgemerkt wordt dat het grootste resultaat is in het verliezen van gewicht de stof geeft die mensen wier vet wordt verdeeld volgens het mannelijke type (een figuur van het "appel" type);
- de groei van spiermassa - alleen onder de voorwaarde van regelmatige fysieke inspanning. Het is vanwege het feit dat met het vermogen om vet af te breken KLK de spiermassa niet vernietigt, deze stof is zo populair bij atleten;
- indirect de bescherming van het lichaam tegen de vorming van kankertumoren bevordert;
- heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het is bewezen dat er in het bloed van mensen met obesitas een groot aantal stoffen is die getuigen van ontstekingsprocessen. Vanwege dit hebben volledige mensen vaak last van verschillende ziekten die met dit proces samenhangen. De inname van linolzuur helpt dit ongewenste effect te elimineren.
Echter, volgens mensen die dit medicijn innemen, wordt het effect alleen bereikt op voorwaarde van het sporten. Met andere woorden, je zult het lichaam niet veel helpen als je gewoon CLC drinkt en hamburgers neemt die op de bank zitten. Als de hoeveelheid verbruikte calorieën veel groter is dan de hoeveelheid verbruikte calorieën, zullen geen pillen u helpen het hoofd te bieden aan het gewicht. Daarom is het zinvol om alleen te praten over de toelating van CLC als je minimaal 2-3 uur aan sport speelt per week.
Preparaten die linolzuur bevatten
Het eerste dat in me opkomt als het gaat om de vraag waar linolzuur zit, is natuurlijk CLA (CLC), dat wil zeggen, het is zelf in zijn pure vorm. Je kunt dit medicijn kopen in winkels die sportvoeding aanbieden.
Op basis van dit zuur zijn er verschillende andere geneesmiddelen, bijvoorbeeld "Reduxin-light" en anderen. Als de belangrijkste werkzame stof in hen echter dezelfde CLC is, is het nauwelijks zinvol om duurdere varianten met andere namen te kopen.
Producten die linolzuur bevatten
Linolzuur in voedingsmiddelen is geen zeldzaam verschijnsel. Indien gewenst, kan het in voldoende hoeveelheden uit uw dieet worden gehaald, als u daarin producten opneemt waarvan de inhoud hoog genoeg is. Dus, wat bevat linolzuur:
- vlees van dieren en vogels;
- melk;
- vetten van plantaardige oorsprong;
- allerlei soorten paddestoelen;
- kaas;
- yoghurt met een laag vetgehalte.
Wat betreft mensen die traditionele opvattingen over voeding houden, alles is eenvoudig. Maar de veganisten zullen alleen tevreden moeten zijn met paddenstoelen en plantaardige vetten. Vegetariërs maken zich echter zelden zorgen over gewichtsverlies, omdat de meesten van hen hun voedsel in de gaten houden en geen overgewicht krijgen.
Geconjugeerd linolzuur: contra-indicaties
De enige contra-indicatie is de individuele intolerantie van de samenstellende componenten, als het gaat om preparaten. Een vergelijkbare indicatie bestaat ook voor producten waarin geconjugeerd linolzuur in zijn natuurlijke vorm binnenkomt.