Met alle voordelen die het internet biedt, vindt hij ook zijn negatieve kanten, waarvan er een afhankelijkheid van hem is. Het lijkt erop dat niets vreselijks dat de gebruiker hier veel tijd doorbrengt, nee, maar deze mening is onlangs weerlegd door wetenschappelijk onderzoek, experimenten en observaties in het dagelijks leven.
Wat is internetverslaving?
Nog niet zo lang geleden zou de verklaring dat internetverslaving een diagnose van de ziekte is, een sarcastische glimlach of verbijstering hebben veroorzaakt, maar vandaag is het een harde realiteit geworden. Bovendien begint deze ziekte alle tekenen van een epidemie te krijgen, omdat deze zich met grote snelheid verspreidt en de landen en continenten dreigt te slikken, en hun bewoners in gehoorzame dienaren verandert. Helaas zijn tragische gevallen die verband houden met communicatie op internet via gemeenschappen die psycho-emotionele en fysieke gezondheid schaden, niet ongebruikelijk. Tieners zijn vooral kwetsbaar voor de invloed van de internetgemeenschap.
Soorten internetverslaving
Het World Wide Web heeft zijn netwerken wijd verspreid, waarbij alle nieuwe slachtoffers van zijn verraderlijke verleidingen tegenkomen, terwijl de leeftijd van de afhankelijke personen elk jaar afneemt. "Ziekte door internet" is zozeer verspreid dat experts vandaag de dag beginnen met het identificeren van vormen van internetverslaving die hun tekenen en gevolgen hebben voor diegenen die getroffen zijn door deze vreemde ziekte.
Tekenen van internetverslaving
De persoon die getroffen is door het "internetverslavingsvirus" is heel gemakkelijk te leren. In de regel zijn deze mensen volledig ondergedompeld in virtual reality, dus zijn ze het minst geïnteresseerd in hoe ze eruitzien in de ogen van anderen. Ze zijn niet geïnteresseerd in de meningen van anderen, ze zijn onverschillig voor de opmerkingen, reageren niet op de schandalen die hen verlaten, en letten niet op degenen die naast hen staan. Deskundigen identificeerden de symptomen van internetverslaving:
- constante toename van tijd op internet, tot 24 uur;
- constante postcontrole;
- een toename van de middelen die worden gebruikt om te betalen voor internet.
Oorzaken van internetverslaving
Als de afhankelijkheid er al is, kun je er alleen van af komen met de hulp van een specialist: je moet internetverslaving behandelen, terwijl de familieleden en de 'patiënt' zelf het belang van dit proces moeten beseffen. Maar om effectief te zijn, is het nodig om de oorzaken van afhankelijkheid van internet te identificeren. Er zijn er veel, en de meesten hebben diepe wortels:
- onzekerheid op zich, vastgelegd door te veeleisende ouders, die hun kind "het meest-meest" wilden zien, wat hun hoop niet rechtvaardigde;
- problemen met communicatie veroorzaakt door persoonlijkheid of gezondheid;
- extreme ontevredenheid met hun echte leven;
- gebrek aan contact en begrip binnen het gezin;
- slechte gewoonten en gehechtheden, veroordeeld door familie en vrienden.
Internetverslaving bij adolescenten
Een van de meest voorkomende en moeilijk te genezen is de internetverslaving van adolescenten. Analyse van de oorzaken die leiden tot de afhankelijkheid van adolescenten op internet, ligt meestal in interpersoonlijke relaties in het gezin en de gemeenschap van leeftijdsgenoten. Vaak duwen ouders zelf een klein kind naar een 'ziekte van het internet'. Een geschenk in de vorm van een computer, een tablet, een laptop of een iPhone is de eerste stap naar een virtuele realiteit, de deuren waar hechte mensen zich openen.
En als in het begin alles begint met onschadelijk, lijkt het erop dat games hun afbeeldingen en speciale effecten omkopen, en dat na verloop van tijd de interessegroep van opgroeiende kinderen groter wordt. Meestal is de toegang van de ouders tot hun virtuele wereld gesloten. Internetafhankelijkheid van adolescenten ontstaat op verschillende manieren:
- gebrek aan aandacht en liefde van ouders;
- angsten en fobieën, gevormd tegen de achtergrond van een laag zelfbeeld, als gevolg van communicatie met klasgenoten, leeftijdsgenoten in de buurt;
- verlangen om begrip, liefde, sympathie te vinden;
- de wens om kennis te maken met ongewone mensen, om hun leven te vullen met buitengewone acties, vaak afwijkend van de algemeen geaccepteerde moraliteit.
Wat leidt tot internetverslaving?
Vele uren reizen naar verschillende locaties en gemeenschappen hebben een nadelig effect op de fysieke en mentale toestand van de afhankelijke persoon. Hoe langer het zich in het web bevindt, hoe moeilijker het is om de werkelijkheid van de virtuele staat te onderscheiden. Het verlangen naar een ander leven in het netwerk gaat niet zonder een spoor voor een persoon, maar elk van de gevolgen van internetverslaving zien er anders uit:
- slordigheid, gebrek aan aandacht niet alleen op hun uiterlijk, maar zelfs persoonlijke hygiëne;
- Onverschillig voor de mening van familieleden en vrienden, hun problemen en verzoeken, binnenlandse zaken;
- verhoogde agressie, vooral als familieleden de tijd van communicatie met de computer proberen te verbieden of verkorten;
- de cirkel van echte vrienden verkleinen, weigeren om met hen te communiceren.
Naast psychologische achterlating van het echte leven, leidt internetverslaving tot schendingen van de lichamelijke gezondheid van de zieke persoon. Meestal is er sprake van een afname van het gezichtsvermogen, visuele vermoeidheid, gezichtsvermogen, droogheid en later neemt de gezichtsscherpte sterk af. Deze gezondheidsproblemen zijn echter niet beperkt en er zijn enkele andere toegevoegd:
- verminderde immuniteit;
- slapeloosheid;
- terugkerende hoofdpijn;
- intensivering van rugpijn.
Internetverslaving en eenzaamheid
Verrassend genoeg kan eenzaamheid zowel de oorzaak als het gevolg zijn van afhankelijkheid van internet. In het eerste geval creëert een gevoel van afwijzing, intimidatie, intimidatie door familieleden of leeftijdsgenoten een verlangen om te verbergen, om diegenen te vinden die begrijpen, de persoon accepteren zoals hij is. In deze situatie is de gedwongen weigering om te communiceren met echte mensen en internetverslaving een redding van intimidatie en wanhoop veroorzaakt door vernedering, afkeer en onoplettendheid.
In een ander geval is eenzaamheid het resultaat van het vertrek van de gebruiker van de realiteit: hij is helemaal in beslag genomen door het virtuele leven, met vrienden en kennissen wordt hij oninteressant - ze begrijpen zijn manier van leven en gesprekken die alleen op internet betrekking hebben, niet. Het probleem van internetverslaving wordt hier in beide gevallen 'volledige groei', omdat mensen steeds meer afstand nemen van bestaande realiteiten en zich onderdompelen in de wereld van fantasie en het leven die door hem is uitgevonden.
Hoe vermijd je internetverslaving?
Net als een moeras, vertraagt de afhankelijkheid van internet degenen die het niet kunnen weerstaan, maar het kan ook worden vermeden, zonder het gebruik van speciale hulpmiddelen en technieken. Verrassend genoeg is internet afhankelijkheid onder jongeren een van de eerste plaatsen. Tegelijkertijd werd opgemerkt dat degenen die een rijk en gevarieerd leven leiden niet worden getroffen door de computerziekte, vol zit met zaken en vergaderingen, interessante uitstapjes en goede boeken.
Hoe zich te ontdoen van internetverslaving?
Het leven in onze snelle eeuwwisseling, dagelijks aan het veranderen, vol verleidingen, bedrog, leugens en over de persoon stromen, de stroom van informatie, soms onnodig en zelfs schadelijk, was voor velen een te moeilijke test. Bovendien is de exacte naam die aan internet is gegeven: "World Wide Web" - rechtvaardigt volledig de acties van site-eigenaren en sociale netwerken .
Ze bieden niet alleen de informatie die nodig is voor werk en leven, die indien nodig kan worden gebruikt. Net als spinnen slepen ze de zwakken in hun netwerken, die hun plek in het leven niet hebben gevonden, op zoek naar vrienden, gelijkgestemde mensen en avonturiers en sensatiezoekers. Het is niet voor niets dat experts unaniem bevestigen dat de internetverbinding een probleem is - een moderne samenleving.
Manieren om er vanaf te komen hangen grotendeels af van de mate van verwaarlozing van de ziekte, de wens om er vanaf te komen en de juiste voorgeschreven behandeling. En het kan verschillende methoden en technieken bevatten, waaronder ogenschijnlijk op het eerste gezicht, zo niet absurd, dan - ineffectief, maar in een complex zullen ze allemaal een positief resultaat geven. U kunt beginnen met het eenvoudigste en meest begrijpelijke:
- dagelijks uw dag plannen, het werk op internet een minimum aan tijd geven;
- familie en vrienden onthouden en tijd geven om hen te helpen en bezoeken te bezoeken als ze niet in de buurt wonen;
- Introduceer in hun leven sporten en bezoek een fitnessclub, zwembad, fitnessruimte, werk in de frisse lucht.
Hoe zich te ontdoen van internetverslaving - advies van een psycholoog
Psychologen die bekend zijn met het probleem van afhankelijkheid van internet, zeggen dat het niet fataal is, en met bepaalde inspanningen van de kant van de getroffenen met deze kwaal, zijn familieleden, vrienden en specialisten kunnen worden verwijderd, of op zijn minst zijn verderfelijke destructieve invloed kunnen verminderen . Ze adviseren hoe je internetverslaving kunt overwinnen:
- de oorzaak van de ziekte correct identificeren;
- de tijd die op internet wordt doorgebracht beperken;
- om te weigeren om internet te gebruiken om boeken te lezen die in druk zijn;
- deel te nemen aan counseling om gedrag te corrigeren, en vervolgens psychotherapeutische sessies met een specialist.
Internetverslaving - interessante feiten
- De internetverslaving verkort ons leven, waarvan de feiten zeggen dat het grootste deel van de tijd sociale netwerken "eet", waar ze gemiddeld 3 tot 5 uur zitten.
- Allen gingen rond in deze "competitie" Australië, waar gebruikers gemiddeld zeven uur in netwerken zitten.
- Ze zeggen dat mensen met een laag zelfbeeld de langste tijd doorbrengen in sociale netwerken; onder hen - het grootste aantal zelfmoorden.
- De vooruitgang van schoolkinderen, die meer dan twee uur op internet doorbrengen, is met 20% verminderd. Er is iets om over na te denken!