Constipatie wordt gediagnosticeerd als de persoon gedurende drie dagen of langer "lange tijd" niet naar het toilet is geweest. Dit probleem kan met iedereen gebeuren. En, in de regel, stoornissen met de darm gebeuren op het meest cruciale moment. Daarom zal het weten hoe je omgaat met obstipatie niemand zal schaden. Vooral kun je jezelf thuis genezen met behulp van veilige folkmethoden.
Hoe om te gaan met obstipatie thuis?
Om constipatie te behandelen is het noodzakelijk. Dit is alleen op het eerste gezicht lijkt het fenomeen vrij veilig. In feite, hoe langer de uitwerpselen niet voorkomen, hoe waarschijnlijker het is dat het organisme vergiftigd zal worden. Allemaal omdat het afval van de darm niet wordt verwijderd en uiteindelijk beginnen ze giftige stoffen vrij te maken - stoffen die gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Zorg ervoor dat je omgaat met constipatie, het is vaak nodig voor meisjes tijdens een dieet - geselecteerde rantsoenen zijn in de meeste gevallen onevenwichtig. Maar natuurlijk wordt belemmerde ontlasting waargenomen, niet alleen bij het verliezen van gewicht. Zulke middelen helpen om ermee om te gaan:
- Een uitstekend medicijn is ricinusolie. Neem een lepel onmiddellijk nadat het probleem is gedetecteerd, en uw gezondheid zal snel weer normaal worden. Maar omdat olie soms de spijsvertering verstoort, wordt het niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
- Lekker en gemakkelijk om van constipatie af te komen kan zijn met wortels, kool, tomaten, rapen, komkommers. Groenten mogen apart of in een salade eten. Indien mogelijk tanken met plantaardige olie.
- Hoe om te gaan met constipatie is bekend afkooksel van de wortels van een paardenbloem. Zo'n medicijn geeft geen direct resultaat, maar als het regelmatig wordt ingenomen, zal het zeker de spijsvertering verbeteren.
- Extreem effectieve zuivelproducten: kefir, yoghurt, yoghurt.
- Zeekool beïnvloedt de toestand van de darmen. Als u het periodiek opeet, kunt u constipatie vergeten.
- Snel omgaan met de onbegaanbaarheid van een mengsel van gedroogde vruchten, die noodzakelijkerwijs aanwezig zijn pruimen.
Hoe om te gaan met chronische constipatie met behulp van lichamelijke opvoeding?
Fysieke impact helpt niet alleen bij chronische gevallen:
- Masseer de maag ongeveer vijf minuten met de klok mee.
- Prilyagte en maak een "fiets". Deze oefening activeert het werk van de darmen.
- Om constipatie te voorkomen, moet in de sporthal de slag worden gedaan om de buikspieren te versterken.