Hoe succesvol en zelfverzekerd te worden? Voor de meeste moderne vrouwen is deze kwestie meer dan relevant. Kijk rond en je zult tientallen, of zelfs honderden, oude en grijze dames van hoge leeftijd zien, vervuld met leven en grijs, met verlangen en leegte in hun ogen. "Wat is de reden en waarom brachten zij zichzelf tot zo'n leven?" - u vraagt. Het antwoord is simpel - de meesten van hen hebben een te lage zelfwaardering, zodat ze verliefd op zichzelf kunnen worden, niet langer het slachtoffer van de omstandigheden zijn en het succes tegemoet gaan. Als je je van dag tot dag zorgen maakt over de vraag hoe om te gaan met een laag zelfbeeld, dan zal het advies van dit artikel zeker helpen om naar jezelf en je complexen te kijken vanaf een andere kant.
Hoe het zelfvertrouwen van een moderne vrouw te vergroten?
Om te beginnen, onthoud voor eens en voor altijd dat het lage zelfrespect geen ziekte is, en het is vrij vatbaar voor correctie. En als je jezelf in een hele reeks van complexen bevond, evenals gelegenheden voor kritiek op je eigen persoon, betekent dit dat er in je leven een prachtige grond voor hen was om op te staan. Kijk in je geheugen en probeer de redenen voor je twijfel aan jezelf te achterhalen.
We vermelden bijvoorbeeld de meest voorkomende:
- Communicatie met ouders in de kindertijd. Iedereen weet dat de meeste van onze problemen uit de kindertijd komen. En in de vraag: "Hoe het zelfrespect te vergroten?" Psychologie biedt, ten eerste, een blik in het verleden. Kinderen, als een spons, absorberen woorden van ouders die tot hen zijn gericht. En als het kind voortdurend kritiek hoort, dan neemt hij het als een norm, en denkt op latere leeftijd zelfs niet dat hij misschien meer verdient. Een andere sluipende fout is het woord "zou moeten" dat geliefd is bij veel ouders. Moet slim zijn, zoals ouders, goed om te leren, etc. Dientengevolge, ontwikkelt een persoon een vrees om anderen en de massa van andere complexen niet te behagen.
- Afhankelijkheid van de meningen van anderen. Hoe hard iemand ook probeert vooruit te komen, er zullen altijd mensen zijn die hem beginnen te bekritiseren en proberen hem te laten zakken. Als een persoon vaak naar de mening van vreemden luistert - dit dreigt zijn zelfrespect te verminderen.
- Het belang toekennen aan een negatieve gebeurtenis. Er zijn situaties die ons vertrouwen in onszelf en onze talenten ondermijnen. Dit leidt ook tot een onderschatting van het zelfrespect. Bijvoorbeeld, als je jezelf de schuld geeft van de scheiding van je geliefde, dan zullen je trots en zelfrespect zeker vervallen.
- Een overdreven staaf van essentiële taken. Sommige mensen die succes nastreven hebben doelen gesteld die buiten hun kracht liggen. Meestal is de reden te kort om te bereiken. Natuurlijk, niet krijgen wat ze willen, stoppen ze met geloven in zichzelf en hun kracht.
Gelukkig heeft iemand vandaag genoeg informatie om te vertellen hoe om te gaan met een laag zelfbeeld. Het biedt gemakkelijk allerlei soorten boeken, cursussen, trainingen en counseling voor psychologen. Als je geïnteresseerd bent in hoe snel je zelfrespect kunt vergroten, zullen eenvoudige methoden je helpen, die je thuis zelfstandig kunt gebruiken.
Hoe kun je je eigenwaarde vergroten?
Om te beginnen moet je je voor eens en voor altijd realiseren dat je problemen met zelfrespect niets meer zijn dan een manier van denken die een gewoonte is geworden. Je bent gewend om niet in jezelf te geloven, je bent eraan gewend te denken dat je het niet aankunt, etc. Ondertussen is ons hele leven de consequentie van onze gedachten. Dus alle manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, moeten gebaseerd zijn op het veranderen van je eigen gedachten. En begin met het veranderen van het algoritme van het denken. Dit is hoe het gebeurt:
- je staat voor een bepaalde situatie;
- je analyseert het en reflecteert erop;
- je hebt een bepaalde houding ten opzichte van de situatie;
- je begint je te gedragen in overeenstemming met je gedachten en gevoelens.
Om de gebruikelijke gedachtegang te veranderen en dit algoritme te laten werken om het zelfvertrouwen te vergroten, gebruikt u een actieplan dat heeft geholpen bij het beantwoorden van de vraag hoe het zelfrespect voor geen meisje kan worden vergroot:
- Dagelijks wakker worden en in slaap vallen met de woorden: "Ik ben zoals ik ben, en ik hou van mezelf op deze manier."
- Vergeet altijd het voorvoegsel "NIET". Zeg tegen jezelf: "Ik ben het waard!", "Ik kan!", "Ik zal het doen!"
- Veroordeel jezelf niet aan iemand voor je daden. Zorg ervoor dat je alles goed doet, ook als iemand het niet leuk vindt. Dit is jouw leven en jouw mening.
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Kijk niet dat iemand iets beters doet dan jij. In een ander gebied zijn je talenten veel breder. Geloof erin.
- Let op jezelf en je garderobe. Gooi alle grijze en onopvallende tinten weg. Kijk uit voor mode, ga vaak naar schoonheidssalons. Maak er een gewoonte van om te denken dat je het waard bent, zoals een echte koningin.
- Geef iedereen niet aan anderen. Zelfs als zij uw kinderen en echtgenoot zijn. Je familieleden zullen meer tevreden zijn als ze een eenvoudig diner en een mooie vriendelijke moeder ontvangen dan koninklijk eten en een vermoeide en boze vrouw-yaga.
- Prijs jezelf voor elke goede daad in relatie tot jezelf. Schik minivakanties voor je ziel en lichaam. Moedig jezelf aan, spreek woorden die je zelfvertrouwen vergroten, en je zult innerlijke harmonie krijgen.
- Leer van negatieve gedachten af te komen, zodra ze je in je gedachten krijgen. Ons leven is wat we erover denken. Accepteer jezelf met alle tekortkomingen. Gaandeweg zullen ze je deugden worden, en misschien je hoogtepunt, waar anderen van zullen houden. En het belangrijkste is dat jij jezelf gaat gaan liefhebben.