Fitness voor de hersenen - het is training, die je leert om logische problemen gemakkelijk en snel op te lossen, en de beslissing om uitzonderlijk correct te nemen. We zullen kijken naar welke oefeningen in de ochtend je hersenen zullen helpen om wakker te worden en welke taken je elke dag moet oplossen om actieve hersenactiviteit te ondersteunen.
Charge voor de hersenen - ochtendoefeningen
Als je 's ochtends moeilijk opstaat, je zwak en gebroken voelt, word je geholpen door de hersenen op te laden. Door simpele acties uit te voeren, helpt u de hersenen om in de actieve fase te komen en snel weer in de normale toestand te komen. Dergelijke acties zullen niet meer dan 3-5 minuten in de ochtend duren, maar ze zullen je enorm helpen bij het ontwaken:
- Begin de ochtend met eenvoudige puzzels. Houd een krant bij het bed met scanners of kruiswoordpuzzels en los ze op. Als u een moderne telefoon heeft, kunt u de ochtend starten met de juiste applicaties op uw telefoon.
- Begin de ochtend met de herhaling van buitenlandse woorden. Leer de nacht ervoor een paar woorden in een vreemde taal en probeer ze 's ochtends te onthouden of maak een voorstel van hen. Deze training zal ongelooflijk nuttig zijn voor de hersenen en het ontwaken voor jou!
- Meld u 's morgens aan met het werk om de gewoonte van het bijhouden van een dagboek te helpen. Breng 's morgens je hand naar de stoeprand, neem het gekoesterde boek, lees wat je gaat doen - en nu is het brein al actief aan het plannen wat en hoe te doen, en je bent opgewekt en vol energie.
- Lees de krant. Als je bij het ontbijt actief nieuwe informatie krijgt door te lezen, wat veel meer hersenactiviteit vereist dan tv of radio, zul je snel ontwaken en je vrolijk voelen.
- Schrijf iets op. 'S Morgens kunt u dromen vastleggen, deze vervolgens analyseren, nieuwe ideeën en andere gedachten markeren. Dit activeert verschillende centra van de hersenen en windt hen op.
Zo'n gemakkelijke fitness voor de hersenen zal je toestaan om snel uit bed te komen en 's morgens opgewekter te zijn. Dit geldt vooral voor degenen die een uil zijn en moeilijk te ontwaken zijn.
Fitness voor de hersenen - puzzel
Het is erg handig voor het brein om verschillende puzzels op te lossen. Leer jezelf niet op te geven en het maximumaantal antwoorden te vinden voordat je ziet welke aanwijzing deze of gene puzzel heeft. Nu zijn er een groot aantal applicaties aan de telefoon waarmee u de hersenen overdag regelmatig kunt trainen. Je kunt ze gebruiken, of je kunt op de ouderwetse manier een boek met puzzels kopen en een aantal ervan dagelijks oplossen.
U kunt nu uw verstand controleren. Als voorbeeld geven we verschillende taken en probeer je de aanwijzing te vinden. De juiste antwoorden staan aan het einde van het artikel.
1. John, Dick en Roger zijn collega's. Tijdens de vakantie werken ze in deeltijd, en elk van hen bezit twee beroepen: trompettist, vrachtwagenchauffeur, golfer, kapper, schrijver, ingenieur. Kunt u bepalen wie de eigenaar is van welke beroepen als:
Een vrachtwagenchauffeur zorgt voor de zuster van een golfer.
De trompettist en de ingenieur bezoeken de manege met John.
De vrachtwagenchauffeur bespot de lange benen van de trompettist.
Dick ontving van de ingenieur als een geschenk een doos chocolaatjes.
Een golfer kocht een gebruikte auto van een schrijver.
Roger eet pizza sneller dan Dick en een golfer.
2. Hoeveel dieren (elk schepsel in paren) heeft Mozes tijdens de zondvloed op de ark geplant?
3. In een dorp is er een vreemde bewoner die een local is geweest
antwoorden:
- ANTWOORD Dick is een trompettist en een schrijver; John is een kapper en een golfer; Roger is een chauffeur en een ingenieur.
- Mozes heeft niemand ergens neergezet, het was Noach die deed.
- "Fool" was slim: als hij 50 roebel nam, zou hij geen geld krijgen, omdat dit niet langer verrassend is.
Elke dag minstens 3 tot 4 vergelijkbare taken oplossen, leert je logisch te denken, vindingrijkheid en aandacht te ontwikkelen .