Het is een grote misvatting dat je alleen intelligent geboren kunt worden en een paar aangeboren talenten hebt. En als een persoon dom is, niet erudiet, denkt hij langzaam - dit kan niet worden verholpen. In feite kan en moet het hersenwerk gedurende het hele leven worden onderhouden en ontwikkeld. Op elke leeftijd, vooral na 30 jaar, heeft de geest regelmatige training nodig.
Is het mogelijk om slimmer te worden?
Mind is een concept dat uitbreidbaar is en bestaat uit verschillende parameters: aangeboren intellectueel potentieel, geheugen, logica, flexibiliteit van bewustzijn, creativiteit, reactiesnelheid. Al deze vaardigheden, met uitzondering van een aangeboren intelligentieniveau , kunnen worden ontwikkeld om slimmer te worden. Vóór de man die zijn intellect opvoedde, openden zich nieuwe horizonnen.
Het is nooit te laat om te beginnen met trainen, niet in 15 jaar, noch in 90. De stroom van kennis zou met elk jaar moeten toenemen. Maar bovenal - om alle opgedane kennis in de praktijk toe te passen, nuttige informatie uit verschillende bronnen te verzamelen en in praktijk te brengen. Geestelijke vermogens zijn rechtstreeks afhankelijk van hoe een persoon zijn hersenen beheerst en hem productiever laat werken.
Hoe slimmer worden en het niveau van intelligentie verhogen?
Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag hoe je slimmer kunt worden. De hersenen, net als spieren, zijn niet slecht voor training, maar voor de ontwikkeling van intelligentie is een geïntegreerde aanpak nodig. Hoe afgezonderd het ook klinkt, begin beter met gezondheid. Goede voeding, slechte gewoonten wegwerken, de algemene lichaamstoon verhogen en regelmatig bewegen, verbetert de hersenen. De volgende stap is praktische oefeningen: het vergroten van de informatielast en eruditie, lezen, trainingsgeheugen, enz. Als je nadenkt over hoe we wijzer kunnen worden, moet je een duidelijk plan ontwikkelen om je mentale processen te verbeteren en te volgen.
Oefeningen voor het brein - hoe worden we slimmer?
Alle bestaande oefeningen voor de geest zijn gericht op het ontwikkelen van geheugen, logica, concentratie en aandacht. De mens moet ontwikkelen. Het is nuttig om de situatie, oude gewoonten, de kring van communicatie, interesses en zelfs zinnen met nieuwe te veranderen. Bij het verbeteren van het intellectuele niveau helpt het oefenen van het brein:
- oplossen van problemen (logisch, memoriseren, testen, kruiswoordpuzzels en puzzels);
- regelmatige aanvulling van het vocabulaire;
- de studie van vreemde talen;
- een persoonlijk dagboek of blog bijhouden;
- gedichten memoriseren;
- logische spellen (dammen, schaken, tetris);
- lezen.
Welke boeken om voor te lezen worden slimmer?
Lezen is de meest populaire en beproefde manier om intelligentie te vergroten. Het vergroot het wereldbeeld, verbetert de woordenschat, ontwikkelt geheugen, leert te denken en vormt persoonlijkheid. Kiezen wat te lezen om slimmer te worden, moet men aandacht besteden aan klassieke, moderne kunst en wetenschappelijke literatuur, naslagwerken, filosofische werken, boeken over psychologie, memoires, biografieën van succesvolle mensen. Boeken die u helpen slimmer te worden en succes te behalen:
- 'Essentialisme', Greg McKeon - een boek dat zal helpen om de houding ten opzichte van het leven te veranderen en het belangrijkste te vinden.
- "Van goed tot goed", Jim Collins is een bestseller die u helpt complexe bedrijfsprocessen te begrijpen.
- "Take and do!", David Newman - een verzameling eenvoudig en praktisch advies, het werk vullend met een nieuwe betekenis.
- "Zelfvertrouwen", Alice Muir is een boek dat ondersteuning biedt in moeilijke situaties.
- "Hoe met iemand te praten," Mark Rhodes - een praktische gids voor actie.
Films voor de ontwikkeling van intelligentie
Samen met boeken zijn er films voor de geest die het bewustzijn kunnen vergroten en het denken kunnen doen ontwaken. Dit zijn niet alleen wetenschappelijk-cognitieve films, biografieën, documentaire banden. De top 10 speelfilms die de kijk op het leven veranderen en voedsel voor de geest geven zijn:
- "Waar komen dromen vandaan?" Een drama over de onsterfelijkheid van de ziel, gevuld met de ervaringen van verschrikkelijk verdriet.
- "Een ander land . " Een film over het tragische kruispunt van levens, een poging om te veranderen en anders te worden ondanks alles.
- "Spoor 60" . Road-movie over één reis, waarin diepe vragen worden gesteld over de zin van het leven.
- "Geestespelletjes . " Biografie van het wiskundige wonderkind John Nash, waarvoor een serieuze keuze bestond - liefde of lijden.
- "Knockin 'on Heaven" . Een tape over de laatste dagen van het leven, waardoor je nadenkt over het pad dat je hebt afgelegd.
- "Dertiende verdieping . " Een schermversie van de roman over virtual reality. Kan ik daarin antwoorden vinden op mijn vragen?
- De groene mijl . Een ongelooflijk triest mystiek drama over een man die meer weet dan hij zou moeten weten.
- "Vreedzame krijger . " Een sportdrama over een getalenteerde gymnast die je leert nooit op te geven.
- "Ongepast persoon" . Tape over de denkbeeldige 'stad van geluk', waarin een eenvoudige harde werker terechtkomt. Hij reflecteert of het mogelijk is om zonder emoties te leven.
- "Dogville . " Een schokkende film over de wrede aard van de mens, die zichzelf dwingt in te graven.
Muziek voor de ontwikkeling van intelligentie
Studies van Engelse wetenschappers hebben aangetoond dat elke muziek helpt om eentonig werk uit te voeren, op de juiste manier aan te passen. Tot vreugde van muziekliefhebbers die zich afvragen hoe ze slimmer kunnen worden met muziek, bevat de afspeellijst met "nuttige" nummers ook favoriete nummers van elk genre. Hun luisteren helpt je om snel taken aan te pakken en ideeën te genereren. Maar als het gaat om creatief, moeilijk of intellectueel werk, is muziek voor de geest en het brein nodig:
- klassiekers, vooral Mozart;
- geluiden van de natuur;
- instrumentale muziek;
- barokke muziek.
Producten voor de geest en het geheugen
Het brein kan niet alleen worden gevoed met training en de juiste audiovisuele omgeving. Er is voedsel voor de geest in de letterlijke zin. Dit zijn:
- Walnoten . Het hoofdvoedsel van erudiet, de bron van eiwitten en een heel complex van aminozuren, die de vaten van de hersenen gunstig beïnvloeden.
- Vis is een geweldige maaltijd voor geest en geheugen. In vis, veel jodium en PUFA omega-3, nodig voor hersencellen.
- Spinazie . Het bevat luteïne, dat de hersencellen beschermt tegen vroegtijdige veroudering.
- Pompoenpitten zijn zink in een levende vorm. Verbetert het geheugen.
Rust voor de hersenen
Om je te bekommeren om slim te worden, kun je een volledige rust niet vergeten. In het proces van mentaal werk is het soms handig om over te schakelen, een pauze te nemen, bijvoorbeeld een kopje thee te drinken of een wandeling op straat te maken. Dit tijdsinterval gebruikt het brein om alles in planken uit te breiden. Elke 40-50 minuten intellectueel werk vereist een pauze van 10 minuten. Rust voor lichaam en geest is even belangrijk. Slechts een half uur slaap overdag zorgt ervoor dat het brein efficiënter werkt met 30%.
Iedereen die heeft besloten om slimmer te worden, mag niet afwijken van de taak. Motivatie vooral, en de resultaten zullen je niet laten wachten. Aan jezelf werken kun je geen minuut verliezen. Als je vrije tijd hebt, is het beter om het met voordeel te doen, bijvoorbeeld om een interessant artikel in het populaire wetenschappelijke tijdschrift te lezen. Voor iemand die tevreden is met zijn intellectuele niveau, is training voor de geest ook niet overbodig. Gedurende het hele leven is het noodzakelijk om een gedachtenorgaan in de vorm te houden. Bovendien is het nooit te laat om iets nieuws te leren, ontwikkelen en leren.