Stel je voor dat je slaapt. Maar u bent ervan overtuigd dat u wakker bent terwijl u slaapt. Echter, na het ontwaken komt het besef dat de daar verkregen ervaring niet echt was, het is allemaal slechts een illusie. Satori is een zeer vergelijkbare sensatie, zoals een scherp ontwaken uit een droom. Het enige is dat de al "wakker wordende" ervaring een illusie is.
Wat in deze "ontwaakte" staat wordt ervaren, is de absolute basis waarop het concept van het leven wordt gesuperponeerd. Dat wil zeggen, het concept van het gewone leven, of, zoals het ook wordt genoemd, "de gewone (kleine) geest". Het bestaat volledig in onze geest. Daarom wordt al het lijden dat wordt gegenereerd door menselijk begrip als volkomen overbodig beschouwd. Ze hebben zichzelf gevormd, zoals elk idee, hun bron is intelligentie. De beschrijvingen van Satori's gevoel duiden op volledige bevrijding van "onnodig".
Satori in de Zen
Satori is het spirituele doel van het zenboeddhisme. Dit is het sleutelconcept in Zen. Het woord Satori vertaalt ruwweg zich als "persoonlijke verlichting", "flits van plotseling bewustzijn." Satori Zen definieert als een intuïtieve ervaring. Gevoel van Satori kan inhalen:
- Plotseling uit het niets. Aparka Marg (Aparka Marg) - zo heet het In Zen-boeddhisme.
- Na een onbepaalde tijd, gericht op meditatieve praktijken.
Satori en Samadhi
De beoefening van Satori kan tot Samadhi leiden, deze staat (Satori) is een springplank naar het 'kosmische bewustzijn' (Samadhi). Satori is een glimp van Samadhi. Als de staat Satori kan worden gedefinieerd als een ervaring van verlichting die een begin en een einde heeft, dan heeft Samadhi geen einde, het is een doorbraak naar het verlichte bewustzijn, dat geleidelijk zal worden gevuld.
Satori en Kenshaw
In de zenboeddhistische traditie is het concept van Satori nauw verwant aan Kenshaw - "kijkend naar zijn ware aard." "Ken" betekent "zien, kijken", "sho" betekent "natuur, essentie". Zowel Satori als Kenshaw worden vaak vertaald als 'verlichting' en lijken verwisselbare concepten te zijn. In feite zijn dit twee manieren om naar één doel te leiden:
- Satori is een plotseling ontwaken, wanneer een persoon de waarheid beseft en alles ziet "zoals het is" zonder enige filtering van informatie. Dit is een diepe bevrijdende ervaring, die onmiddellijk de perceptie van de persoon verschuift en hem toegang geeft tot de waarheid. Meditatie Satori zal helpen om deze ervaring te overleven.
- Kenshaw is een geleidelijk proces wanneer een persoon leert van zijn ervaring en verschillende ideeën opdoet die hem langzaam naar een staat van verlichting duwen. Dit is de manier - een persoon leert van fouten, lijden en pijn en wordt zo beter dan hij was.
Hoe Satori te bereiken?
Het is al lang bekend dat stress een van de risicofactoren is voor ernstige ziekten. Het kan veroorzaken:
- hoofdpijn;
- astma-aanvallen;
- allergieën en nog veel meer.
De moderne manier van leven is gevuld met stress, voortkomend uit gevoelens over werk, welzijn, thuis en relaties in het gezin. En hoewel veel mensen ervan overtuigd zijn dat meditatieve gebruiken noodzakelijkerwijs religie met zich meebrengen, kan iedereen Satori toepassen als een middel van troost en ontspanning, niet als een zengelovige.
De toestand van Satori kan op twee manieren worden bereikt:
- Koans. Of vragen over jezelf en de zin van het leven. Zengelovigen brengen vaak hele dagen door met mediteren over dergelijke kwesties. Ze lijken op het eerste gezicht erg simpel. Een voorbeeld van een koan is de vraag "Wie ben ik?". Eerst denk ik aan het oppervlakkige antwoord - "Ik ben 30 jaar oud, ik ben een accountant, moeder van twee kinderen," etc. Maar Satori's doel is diepere antwoorden - "Ik ben onafhankelijk, ik doe het goed in wat ik doe, ik vind het geweldig." Er is geen goed of fout antwoord op de koan, omdat elke persoon uniek is en anders leeft dan anderen. Andere vragen die Satori zullen helpen bereiken:
- "Wat is mijn doel?"
- "Wat is mijn ware aard?"
- Meditatie. Concentratie is de sleutel tot meditatie . Voor Satori-nieuwkomers kan concentreren moeilijk zijn, omdat de geest vervuld is van afleidende gedachten. Oefen Satori zal helpen om zich te concentreren met de hulp van mantra's, die mentaal herhaald moeten worden. De meditatieve oefeningen van Satori omvatten ook de juiste ademhalingstechnieken.
Satori ademhalingstechniek
Satori's ademhaling vereist aandacht. Bewust ademen verplaatst de focus van gedachten van het uiterlijke naar het innerlijke. De techniek van Satori is een bewezen ontspanningstechniek, diepe en langzame ademhaling levert de hersenen de nodige hoeveelheid zuurstof. Het motto van de adempraktijk van Satori is "jij ademt diep - je leeft langer". Om een ademhalingsoefening goed uit te voeren:
- Ga plat op je rug liggen (het is belangrijk dat de wervelkolom zich in de voorste positie bevindt).
- Zet de muziek aan voor de meditatie die je leuk vindt.
- Adem diep in, zonder te pauzeren tussen de ademhalingen.
- Wissel alleen af met je neus door "in je neus te ademen, uit te ademen met je mond".
- Soms gaan van diep en langzaam ademen naar snel, oppervlakkig.
- vermijd verdonkering van de ogen en duizeligheid;
- verander het ritme en de diepte van de ademhaling, als er iets gebeurt.