21 juni is de internationale dag van yoga. Deze oude praktijk hielp veel mensen hun gezondheid te verbeteren, een mooi figuur te verwerven en hun geest op orde te brengen. Het is geen wonder dat sterren met een leven vol stress aandacht hebben besteed aan deze filosofische leer.
Sommige beroemdheden houden ervan op te scheppen van hun prestaties in yoga en posten regelmatig in hun microbloggende foto's en video's, die verschijnen voor de fans in de meest gecompliceerde asana's. En we kunnen alleen maar bewonderen!
Naomi Campbell
Het 47-jarige model beoefent al lang yoga en heeft verbluffende resultaten bereikt. Onlangs plaatste ze op het internet een video die indruk maakte op haar fans. Op de video voert Naomi een ongelooflijke acrobatische stunt uit, die een onberispelijk figuur demonstreert.
Madonna
De popzanger begon meer dan 20 jaar geleden met het bestuderen van de oude praktijk, vlak na de geboorte van haar dochter Lourdes. De ster koos de moeilijkste richting - ashtanga-yoga, die uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit vereist. Madonna houdt zich elke ochtend bezig met yoga en is dankzij haar in uitstekende conditie.
"Nu ben ik in een betere conditie dan 20 jaar geleden. Maar yoga beïnvloedt niet alleen mijn lichaam actief. Ik werd rustiger in die situaties die eerder een golf van emoties zouden hebben veroorzaakt. Alleen door jezelf te bevrijden van het negatieve kun je leven! "
Miley Cyrus
Miley is niet langer een beginner in yoga. Ze voert gemakkelijk complexe asana's uit, zoals shirshasana (op haar hoofd staan) en uttanasana (een diepe neiging naar voren). De zangeres geeft toe dat het belangrijkste doel van haar yoga niet de schoonheid van het lichaam is, maar de helderheid van haar gedachten:
"Doe yoga of word gek!"
Ksenia Sobchak
Een uitzinnige tv-presentator beoefent al meer dan 10 jaar yoga. In het begin voerde ze alleen asana's uit om problemen met haar rug op te lossen, maar geleidelijk aan werd ze meegesleept door de oude beoefening en begon ze dieper te bestuderen. Zijn favoriete richting is Xenia noemt jivamukti yoga, die ook wordt beoefend door Sting en Gwyneth Paltrow. De tv-gastvrouw aarzelde niet om ingewikkelde asana's uit te voeren, zelfs tijdens de laatste dagen van de zwangerschap.
Valery
Zanger Valeria is een van de meest toegewijde fans van yoga. Ze schreef en publiceerde zelfs het boek 'Yoga met Valeria', waarin ze meer dan 60 asana's beschreef en elk daarvan demonstreerde. De zanger weet zeker dat yoga helpt om fantastische resultaten te bereiken en innerlijke kracht toevoegt. Ze adviseert om asanas voor iedereen uit te voeren, ongeacht leeftijd en gezondheidstoestand.
Gisele Bundchen
Sinds enkele jaren beoefent het Braziliaanse supermodel anusara-yoga, gericht op het wakker schudden van iemands vreugde. Giselle uploadt regelmatig foto's in haar microblog, waarop ze nogal ingewikkelde asanas uitvoert. Ze geeft de voorkeur aan studeren in de natuur en hecht aan haar yoga twee kinderen.
Bar Rafaeli
Net als veel andere modellen beoefent het Israëlische supermodel Bar Rafaeli yoga, waarmee ze erin slaagt het figuur in perfecte vorm te houden.
Candice Swanepoel
Candice houdt gewoon van yoga. Een van haar favoriete bestemmingen is luchtyoga - een nieuwe richting van fitness, die gebaseerd is op oefeningen om aan de hangmatten aan het plafond te hangen.
Miranda Kerr
Het beroemde model houdt zich al meer dan 15 jaar bezig met hatha- en kundalini-yoga. Elke ochtend begint Miranda met een traditionele yogi die de zon begroet, wat haar helpt optimisme op te laden. Miranda voert dagelijks asanas uit; Zelfs wanneer de modeldag letterlijk per minuut wordt geverfd, slaagt hij er in om tijd te besteden aan favoriete oefeningen.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, beter bekend onder het pseudoniem Gluk'oZa "gekruid" op yoga-echtgenoot Alexander Chistyakov. De zanger werd een echte fan van deze oude praktijk. Ze verzekert dat asanas haar helpen om de jeugd te behouden en stress te bestrijden. Vooral Natalia en haar man houden van yoga en voeren bijna acrobatische stunts uit.
Victoria Bonya
Victoria Bonya is al heel lang yoga aan het beoefenen. Voor haar is dit een manier om de figuur te ondersteunen en van stress af te komen. Bonya voert meesterlijk de meest complexe asanas, bijvoorbeeld de houding van een pauwenveer (een rek op de onderarmen).
Hilaria Baldwin
De tweede echtgenote Alek Baldwin - een professionele instructeur in yoga. Ze uploadt regelmatig foto's op internet, waarin ze de wonderen van flexibiliteit laat zien. Yoga is al lange tijd een integraal onderdeel van het leven voor Hilary. Als moeder van drie kinderen, leerde ze asanas tussen de dingen door: tijdens de voorbereiding van het avondeten, tijdens een wandeling met het kind en zelfs achter het stuur!
Britney Spears
Het was yoga die Britney Spears hielp af te vallen, wat de zanger opdoet als gevolg van een ongezonde levensstijl. Nu is de ster in uitstekende staat en toont trots complexe asana's.
Isabelle Goulart
Een prachtige Braziliaan heeft van nature een slank figuur en is niet volledig geplaatst. Niettemin volgt het model een streng dieet en doet het regelmatig aan yoga. Haar favoriete pose is de headstand:
"Ik denk dat als ik in deze positie blijf, ik mager word en zelfs slanker word ... Heel vaak kom ik vóór het werk naar de sportschool om een paar minuten op mijn hoofd te blijven staan. Het inspireert me om nieuwe prestaties te leveren en past zich aan aan de werkstemming "
Op Instagram zit Isabel vol met inspirerende foto's, waarop ze in verschillende asana's is afgebeeld.
Eva Longoria
Voordat ze actrice werd, was Eva Longoria een sportinstructeur, dus haar mening is te vertrouwen. "Desperate Housewife" beschouwt yoga als een van de beste fitnessrichtingen, omdat het niet alleen het lichaam verbetert, maar ook zelfvertrouwen geeft, bevrijdt en zich vult met energie.
Sati Casanova
Sati Casanova begon meer dan 10 jaar geleden yoga te beoefenen op advies van haar toen geliefde, die haar adviseerde om deze richting te kiezen vanwege scoliose en een verbrijzeld zenuwstelsel. Geleidelijk aan werd Saty aangetrokken en werd yoga een integraal onderdeel van haar leven.
Rosie Huntington-Whiteley
Bijna alle Victoria's Secret-engelen houden zich bezig met yoga. Deze oefening helpt hen om het figuur te behouden en de mentale kracht te herstellen, omdat, zoals u weet, modellen een zeer druk en strak werkschema hebben. Rosie Huntington Whiteley gaf toe dat het gebruik van yoga zich meteen van de rugpijn en spierklemmen bevrijdt.