Wat kun je eten tijdens het geven van borstvoeding?

Bij het geven van borstvoeding aan een baby moet moedermelk met speciale zorg worden behandeld voor het dieet, omdat bepaalde voedingsmiddelen, maaltijden en bereidingsmethoden onherstelbare schade aan de baby kunnen veroorzaken. Ondertussen betekent dit helemaal niet dat het bij GW noodzakelijk is om alle lekkernijen te weigeren en een ongelooflijk strikt dieet te volgen.

Integendeel, sommige heerlijke, voedzame en gezonde gerechten, evenals drankjes, kunnen nooit worden uitgesloten van het dieet in deze moeilijke periode. In dit artikel zullen we u vertellen dat u borstvoeding kunt geven en eten terwijl u borstvoeding geeft en een lijst met producten moet geven die nodig zijn voor de juiste en volledige ontwikkeling van een pasgeboren baby.

Wat kunt u eten en drinken tijdens de borstvoeding?

Onder het feit dat het mogelijk en nuttig is om moeders te eten en drinken tijdens de borstvoeding, is het noodzakelijk om de volgende categorieën voedingsmiddelen en voedingsmiddelen te onderscheiden:

1. In het dieet van zogende moeders, ongeacht het seizoen, moet vers fruit en natuurlijke sappen worden opgenomen. Ondertussen moeten ze eten, met speciale zorg. In het bijzonder kunnen soorten zoals kiwi, mango en passievrucht ongewenste allergische reacties in de kruimels veroorzaken, en bananen en druiven kunnen bijdragen aan de verstoring van het spijsverteringskanaal. Bij het voeden van een baby met hun melk, is het het beste om de voorkeur te geven aan groene variëteiten van peren en appels, waarvan het eerst nodig is om de schil te verwijderen.
2. Groenten worden ook sterk aanbevolen om niet te worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Tijdens het voeden van een pasgeboren baby met moedermelk, moeten ze vers of gekookt worden gegeten en ook worden gestoomd.
3. De jonge mummie moet dagelijks pap van verschillende granen eten, maar op dit moment is het mogelijk om niet alle granen te consumeren. De beste keuze voor een zogende vrouw is maïs, boekweit en rijstepap.
4. Natuurlijk, als je praat over wat je tijdens het geven van borstvoeding kunt eten, moet je vlees niet vergeten. Ondertussen worden vlees van schapen en vet in de lactatie het beste uitgesloten van het dieet. De hoofdgerechten worden het best bereid met kalkoen, konijnenvlees of zelfgemaakte kip. U kunt ook rundvlees gebruiken, maar alleen als aan de voorwaarde is voldaan dat het niet te vet is. Ongeacht de omstandigheden moet vers vlees voordat het door de zogende moeder wordt geconsumeerd een lange, hoge thermische behandeling ondergaan.
5. Ondanks de gunstige eigenschappen van vlees voor het lichaam, is het uiterst ongewenst om vleesvloeistoffen te gebruiken in de vroege periode van borstvoeding. Ondertussen moet in de dagelijkse voeding van een zogende vrouw soepen worden gebruikt, gekookt op plantaardige bouillons van verse of bevroren groenten.
6. Gefermenteerde melkproducten - yoghurt, yoghurt, ryazhenka, kaas en anderen - tijdens de lactatie van het dagmenu kunnen niet worden uitgesloten. Tegelijkertijd is het beter geen hele koemelk te consumeren, omdat dit vaak de ontwikkeling van individuele intolerantie en verschillende verstoringen in het maagdarmkanaal van kruimels veroorzaakt.
7. Tot slot, tijdens de periode van borstvoeding van een kind, moet men niet vergeten dat er voldoende vloeistof moet worden geconsumeerd. Zo moet een voedende vrouw elke dag minstens 1,5 - 2 liter schoon drinkwater drinken zonder gas, natuurlijke sappen, compotes of vruchtendranken. Op hun beurt moeten koffie, te sterke thee en alcoholische dranken tijdens het geven van borstvoeding worden weggegooid.

Hoewel de bovenstaande lijst geen snoepjes en andere zoetigheden bevat , hebben zogende moeders zelfs geen reden om dergelijke lekkernijen te weigeren. In het bijzonder kan een vrouw tijdens de borstvoeding zichzelf verwennen met halva, kozinaki, pastille, marshmallow, marmelade, evenals havermout- of koekjeskoekjes. Neem ze op in je dagelijkse menu, wees erg voorzichtig en let altijd op eventuele veranderingen in de gezondheid en de aard van de baby. Als er geen negatieve gevolgen zijn na het eten van een bepaald gerecht in kruimels, kun je veilig zijn portie verhogen en jezelf niet het genot ontzeggen.

Voordat u een van bovenstaande lekkernijen koopt, moet u bovendien extra letten op de vervaldatum en de samenstelling van het product, of deze gerechten nog beter zelf bereiden.