Gezondheid is de belangrijkste waarde van de mens, maar zolang het niet faalt, denken mensen er zelden over na. Om te beginnen met het beschermen van de gezondheid volgt nog steeds wanneer het is: om te voorkomen dat het bederft, en zich daaraan te houden versterkt het.
Wat is gezondheid - definitie
Een blik op wat gezondheid is, is in de loop van de tijd veranderd. Dus in de 11e eeuw voor Christus. arts Galen definieerde gezondheid als een aandoening waarbij er geen pijn is en die helpt om de taken volledig uit te voeren. Sinds het begin van de 20e eeuw is de kijk op gezondheid aanzienlijk veranderd, uitgebreid en verdiept. De WHO-definitie van gezondheid suggereert dat gezondheid een aantal factoren omvat die bestaan uit sociaal, fysiek en mentaal welzijn.
Sommige wetenschappers, die nadenken over wat gezondheid is, zetten in dit concept en reserve-mogelijkheden van het lichaam. Hoe gemakkelijker het lichaam reageert op veranderingen in de omgeving, aanpast, bestrijdt schadelijke stoffen, des te sterker is de gezondheid. De reservemogelijkheden omvatten het vermogen om fysieke en psychologische stress op lange termijn te weerstaan.
Fysieke gezondheid
Lichamelijke gezondheid is een toestand van het lichaam waarin alle organen en systemen van organen effectief functioneren. Een goede fysieke gezondheid helpt een persoon om volledig bezig te zijn met zijn taken, gebruikelijke zaken en rust. De bepalende componenten van fysieke gezondheid zijn dergelijke componenten:
- het niveau van fysieke ontwikkeling van een persoon;
- leeftijd anatomische en fysiologische kenmerken;
- niveau van fysieke fitheid;
- aanwezigheid of afwezigheid van ziekten in acute of chronische vorm;
- fysieke gebreken.
Geestelijke gezondheid
De vraag, wat geestelijke gezondheid is, kan van twee kanten worden bekeken:
- Vanuit het oogpunt van psychiatrie is geestelijke gezondheid de afwezigheid van mentale afwijkingen en anomalieën van persoonlijke ontwikkeling.
- Vanuit het oogpunt van de psychologie is het een staat die je toestaat je capaciteiten volledig te realiseren, jezelf als persoon te bewijzen, een optimistische kijk op het leven te hebben, ernaar te streven en je doelen te bereiken, effectief omgaat met omringende mensen en een nuttig lid van de samenleving te zijn.
Niveaus van gezondheid
In medische en sociale studies worden verschillende niveaus van gezondheid onderscheiden:
- individuele gezondheid van een persoon, waardoor men de gezondheidstoestand van een persoon begrijpt;
- regionale gezondheid - de gezondheidsstatus van de bevolking van een enkel administratief district;
- groepsgezondheid - de gezondheid van een geselecteerde sociale of etnische groep;
- volksgezondheid - de gezondheidstoestand van de hele samenleving als geheel.
Gezondheidsindicatoren
De belangrijkste indicatoren voor gezondheid omvatten dergelijke items:
- genetisch : ze omvatten het genotype, de afwezigheid van dysembryogenese en geërfde defecten;
- morfologisch : de mate van fysieke ontwikkeling en het soort constitutie;
- biochemisch : het niveau van indicatoren van biologische vloeistoffen en weefsels;
- Klinisch , praten over de aan- of afwezigheid van ziekte;
- metabolisch : het tempo van metabole processen;
- functioneel : deze groep omvat de restnorm en de reactiesnelheid, evenals de reservemogelijkheden van het organisme en de functionele vorm;
- psychologisch , inclusief emotioneel sterke wil en cognitieve sfeer, type bni en temperament;
- sociaal-spiritueel : morele waarden en doelen van het individu, behoeften en verlangens.
Indicatoren voor de menselijke gezondheid
Objectieve indicatoren van de menselijke gezondheid zijn onder meer 12 schalen:
- Bloeddruk. De ideale druk is 110/70 mm Hg. Art. Sommige bronnen zeggen dat met de leeftijd de druk kan oplopen tot 120 - 130 mm Hg. en dat een dergelijke verhoging de norm is. Deze mening kan toegeeflijk genoemd worden, omdat in feite iedere toename van de druk het gevolg is van ziekte en het uitvoeren van een verkeerde levensstijl.
- Hartslag (hartslag) in rust. De standaard is 60 pulsen per minuut.
- Ademhalingsbewegingen. Binnen een minuut mogen er niet meer dan 16 ademhalingen zijn.
- Lichaamstemperatuur. Een gezond persoon heeft een lichaamstemperatuur van 36,60 С.
- Hemoglobine. Voor vrouwen is de norm voor hemoglobine 120 mg / l en voor mannen - 130 mg / l. De val van deze indicator leidt tot negatieve wijzigingen in de gegevens van andere parameters.
- Bilirubine. Normaal gesproken is dit cijfer 21 μmol / l. Het laat zien hoe goed het lichaam omgaat met de verwerking van verouderde rode bloedcellen.
- Urine. Elke dag wordt een liter urine uitgescheiden uit het menselijk lichaam met een soortelijk gewicht van 1020 en een zuurgraad van 5,5.
- Index van lengte en gewicht. Deze index wordt berekend uit de tabellen door het lichaamsgewicht af te trekken van de groei.
- Suiker in het bloed. De normale waarde is 5,5 ml / l.
- PH van het bloed. Normen worden geacht binnen het bereik van 7.32-7.42 te liggen. Gegevens onder 6.8 en hoger 7.8 zijn dodelijk.
- Leukocyten. Bij een gezond persoon is het aantal leukocyten 4,5 duizend in de negende graad. Verhoogde cijfers wijzen op de aanwezigheid van een ontstekingsproces.
- Cholesterol. Het normale cholesterolniveau mag 200 mg / dl niet overschrijden. De index van 239 mg / dl is de maximaal toelaatbare.
Gezondheidsindicatoren van de bevolking
Volksgezondheid toont de gemiddelde gezondheidsstatus van leden van de samenleving en weerspiegelt de algemene ontwikkelingstrends. Het omvat dergelijke factoren:
- Vruchtbaarheidscijfer. Het omvat het aantal geboorten per jaar per duizend personen. De gemiddelde indicator is de geboorte van 20-30 kinderen.
- Sterftecijfer. Het gemiddelde sterftecijfer is 15-16 sterfgevallen per jaar per duizend personen. Als sterfte naar leeftijd wordt beschouwd als de norm, dan wordt kindersterfte beschouwd als een pathologie en weerspiegelt sociale onvrede. Een lage kindersterfte is minder dan 15 kinderen per jaar per 1000 pasgeborenen, hoog - meer dan 60 kinderen.
- Bevolkingsgroei weerspiegelt het verschil tussen het aantal geboren kinderen en het aantal overleden leden van de samenleving.
- Gemiddelde levensverwachting. Een goede indicator is het cijfer van 65-75 jaar, onbevredigend in 40-50 jaar.
- De ouderdomscoëfficiënt van leden van de samenleving wordt berekend op basis van het verschil tussen het aantal personen onder de 60 en na 60. Een slechte indicator is een percentage boven 20 en een goede indicator is minder dan 5.
- De mechanische beweging van de bevolking toont het percentage migratie.
- Incidentie.
- De indicator van aangeboren en verworven handicap.
- De indicator voor fysieke ontwikkeling hangt af van de etnische groep, de klimatologische en geografische omstandigheden van het verblijf.
Factoren die de menselijke gezondheid beïnvloeden
De menselijke gezondheid is afhankelijk van een aantal voorwaarden, dus als u weet wat de risicofactoren voor de menselijke gezondheid zijn en wat bijdraagt tot de verbetering ervan, kan elk lid van de samenleving zijn gezondheid verbeteren. Alle factoren die van invloed zijn op de gezondheid van een persoon kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:
- manier van leven;
- biologische erfelijkheid;
- sociaal-economische omstandigheden;
- de toestand van het milieu;
- beschikbaarheid van medische zorg.
Factoren die bijdragen aan gezondheidsbevordering
Analyseren hoe de gezondheid van de mens te behouden, de artsen geïdentificeerd de volgende factoren:
- Rationele voeding en voeding. Het menu moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn en het voedsel moet volgens het regime worden ingenomen.
- Matige fysieke activiteit.
- Een volledige rust, een gezonde slaap.
- Persoonlijke hygiëne, schone behuizing.
- Verhardingsprocedures.
- Goede milieuconditie. Hoewel ecologie niet afhankelijk is van elke persoon, moet men desondanks voor het leven kiezen voor meer schone gebieden.
- Optimisme en een sterk zenuwstelsel. Sinds de oudheid is het bekend dat de toestand van het zenuwstelsel direct wordt weerspiegeld in de lichamelijke gezondheid.
Factoren die de gezondheid vernietigen
Bespiegelingen over wat gezondheid is, zijn onvolledig zonder een analyse van wat een negatief effect heeft op zijn toestand. Als u rekening houdt met de factoren die schadelijk zijn voor de gezondheid en ze probeert te vermijden, kunt u uw levensstandaard verhogen en uzelf een gelukkiger persoon voelen. De factoren die schadelijk zijn voor de gezondheid zijn:
- Schadelijke gewoonten: alcoholgebruik, roken, drugsverslaving en middelenmisbruik.
- Onjuist voedsel. De toename van het aandeel koolhydraten en vetbevattende producten in het menu en een afname van het aandeel groenten en fruit leidt tot gewichtstoename, verminderde immuniteit, vitaminetekort en tekort aan het lichaam van mineralen.
- Lichamelijke inactiviteit. Elk jaar neemt de mobiliteit van de bevolking af, wat leidt tot verzwakking van de lichaamsfuncties en frequente ziekten.
- Belastingen en ervaringen.
Bescherming van de gezondheid
Een gezonde samenleving is een van de componenten van een succesvolle staat. De gezondheid van de burgers is verantwoordelijk voor de preventie en bescherming van de volksgezondheid. Gezondheidszorg is een combinatie van maatregelen van een politiek, sociaal, medisch, cultureel, economisch en sanitair plan gericht op het verbeteren van de gezondheidsstatus van elk lid van de samenleving. Deze maatregelen zijn gericht op het behoud van de gezondheid, de behandeling van burgers en het voorkomen ervan. De gezondheid van kinderen en de gezondheid van vrouwen zijn prioritaire gebieden van de gezondheidszorg.