Vitaminen voor tieners van 12 jaar oud

Het kind in alle stadia van de groei vereist een volledige reeks mineralen en vitamines in een bepaalde dosering, overeenkomend met de leeftijd. Wanneer de puberale periode begint en alle endocriene klieren actief beginnen te werken, is vitamine-ondersteuning uiterst belangrijk voor een groeiend organisme.

Welke vitamines zijn nodig voor adolescenten?

Het skelet op de leeftijd van 11-12 jaar begint in een snel tempo te groeien, en dit vereist dienovereenkomstig aanzienlijke reserves aan mineralen zoals calcium, fosfor en vitamine D.

Het evenwicht tussen eiwitten, vetten en koolhydraten wordt alleen bereikt als het lichaam voldoende hoeveelheden B-vitaminen binnenkrijgt.

Om de cellen van het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, is vitamine E nodig, wat ook onontbeerlijk is voor het geven van de elasticiteit van de huid, omdat adolescenten er op dit moment verschillende problemen mee hebben.

Voor een goede staat van tanden, huid en gezichtsvermogen is vitamine A vereist, een bouwmateriaal voor weefselstructuren. Om het immuunsysteem te ondersteunen en het lichaam te beschermen tegen verkoudheid tijdens een actieve groeiperiode, zal onmisbare vitamine C helpen.

Voor een goede bloedcirculatie heeft een tiener vitamine PP , K en biotine nodig.

Hoe vitaminen te kiezen voor tieners?

In de schappen van apotheken tegenwoordig zie je een enorm aantal van een grote verscheidenheid aan vitaminecomplexen. Vitaminen en mineralen voor adolescenten worden geproduceerd door verschillende farmaceutische bedrijven en hebben een andere prijs, maar ze zijn bijna identiek qua samenstelling. Probeer daarom niet om een ​​geïmporteerd medicijn duurder te kopen als de binnenlandse analoog dezelfde eigenschappen heeft, maar soms goedkoper.

Hier is de lijst van vitaminen en mineralencomplexen die apothekers ons bieden. Welke vitamines voor adolescenten in 12 jaar het beste is, kan alleen de arts zeggen als het kind ziektes heeft. Als alles normaal is, kun je kiezen welke je leuk vindt:

1. Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
2. Multi-Tubs Tiener.
3. Alfabet Tiener.
4. Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotisch.
5. Sana-Sol.

Vitaminen voor een 12-jarige moeten worden toegepast voor twee weken of een maand, met hetzelfde interval voor een pauze. De constante inname van dergelijke medicijnen kan niet minder schadelijk zijn dan hun volledige afwezigheid.