Dit fenomeen is een gesel van de moderne wereld. Tot op heden lijden veel mensen aan uitstelgedrag, zonder het zelfs maar te weten. Om te bepalen of u zich in een risicozone bevindt en niet of u actie moet ondernemen, laten we eens kijken naar wat uitstel is en welke behandelingsmethoden er zijn.
Symptomen van uitstelgedrag
Deze term betekent het uitstellen van belangrijke dingen voor later. Het is een vertrouwde toestand, toch? Echter, geen paniek, dan heb je de voorbereiding van het rapport een half uur uitgesteld om samen met een collega thee te drinken, of niet 's avonds gewassen omdat het kijken naar de show-gerechten niet betekent dat iemand lijdt aan uitstelgedrag . Luiheid is, zoals bekend, inherent aan ons allemaal in verschillende mate.
Als een persoon niet de eerste week is die niet zichzelf kan brengen om zijn werk en huishoudelijke taken te vervullen, als hij elke dag tegenkomt dat hij alle zaken voor later uitstelt als het leven problemen begint te krijgen vanwege het feit dat rapporten zich nooit overgeven en huizen op de vloer liggen een wirwar van stof - dit is al tekenen van uitstelgedrag.
Hoe zich te ontdoen van uitstelgedrag?
Er zijn verschillende manieren om van dit probleem af te komen. De meest populaire zijn twee methoden, die tegelijkertijd en afzonderlijk kunnen worden toegepast.
De essentie van de eerste methode is dat iemand zichzelf beloont voor de taak die hij in de loop van de tijd heeft volbracht. In de regel wordt geadviseerd om deze methode op een dergelijke manier te gebruiken - om een tijdsperiode van maximaal een half uur te detecteren en een doel te stellen om tijdens deze periode een deel van het werk te doen. Als alles is gelukt, kun je jezelf belonen met iets leuks, maar ook de tijd op een rijtje zetten om bijvoorbeeld een kopje koffie te drinken na maximaal 15 minuten te hebben gedronken. Dit is een effectieve manier om uitstelgedrag te bestrijden voor die mensen die hun probleem al hebben gerealiseerd en er zelf mee willen omgaan.
Als een persoon zich realiseert dat zijn wilskracht niet voldoende is om zichzelf te beheersen, is het beter om een andere methode te gebruiken, dat wil zeggen om naaste mensen te vragen boetes op te nemen omdat ze niet de juiste dingen hebben gedaan. Deze manier werkt alleen als de omringende mensen echt een persoon besturen. Anders zal de procrastinator niet het gevoel hebben dat hij echt financieel zal lijden.
Methoden om uitstelgedrag op school tegen te gaan
Vaak worden ouders geconfronteerd met het feit dat hun kinderen geen huiswerk maken en slechte cijfers krijgen alleen maar omdat ze zichzelf er niet toe kunnen brengen om zaken te doen. In deze situatie is het noodzakelijk om verschillende methoden te gebruiken om uitstel tegelijkertijd tegen te gaan.
- Laat het kind de computer niet voor entertainment gebruiken. Stel wachtwoorden in, schakel internet uit, doe alles zodat de leerling tijdens je afwezigheid geen plezier kan hebben op internet.
- Ten tweede, beloon het kind voor het geleverde werk. Om dit te doen, moet je hem duidelijk de voorwaarden meedelen waaronder hij een langverwachte gadget of iets anders zal ontvangen. Dit kan bijvoorbeeld op een dergelijke manier worden gedaan, als binnen een maand het kind op tijd is en met de juiste kwaliteit om huiswerk te maken, dan zal hij na deze periode een bepaald geschenk ontvangen.
- Ten derde, bepaal het strafsysteem. Een onvolledige opdracht in wiskunde houdt bijvoorbeeld in dat het internet twee dagen wordt uitgeschakeld.
Het belangrijkste is dat het echt bepaalt hoe het kind zijn deel van het werk doet. En bedoel in geen geval hem niet, als de ouders beloofden iets te kopen om op tijd huiswerk te maken, dan is het noodzakelijk om het te doen. Als u het kind eenmaal misleidt, verliest u voor altijd zijn vertrouwen.