Sommigen zien niets "explosiefs" in het gedrag van iets bijzonders, maar voor de omringende mensen zijn voortdurende driftbuien, schandalen en verheldering van relaties, gesprekken op hoge tonen veroorzaken veel problemen en bederven de gemoedstoestand . Als je begrijpt dat de karaktereigenschappen van je personage niet alleen anderen, maar vooral persoonlijk voor jou schaden, bedenk dan hoe je rustiger en evenwichtiger kunt worden.
Leren om rustiger te zijn
Er zijn dus geen onoplosbare problemen, als je hebt besloten om meer vrede en harmonie in je leven te brengen en niet op elk woord reageert met een explosie van emoties, neem advies dat je niet alleen zal helpen begrijpen hoe je rustiger kunt worden, maar ook om een echt resultaat te krijgen:
- Eerst moet je uitvinden wat of wie je irritatie en uitbarstingen van woede veroorzaakt en vervolgens analyseren of de gewelddadige reactie die je aan het tonen bent noodzakelijk is.
- Probeer zo mogelijk zo min mogelijk mensen te ontmoeten die u uit balans brengen. Als dit niet mogelijk is, maar je je zorgen maakt over hoe je kalm en beheerst kunt worden, alleen met hen kunt communiceren over specifieke problemen en problemen, ga dan niet naar lange debatten, probeer niet om je juistheid te bewijzen.
- Stop met het verspillen van je zenuwen wanneer je transport verwacht, en het is lang weg, wanneer de rij in de supermarkt langzaam in beweging is en in andere alledaagse situaties, die je niet kunt beïnvloeden. Omdat je niet in staat bent om het werk van de kassier te versnellen, maar toch wilt begrijpen hoe je kalm en niet nerveus kunt worden, ergens door afgeleid wordt, rondkijkt en begrijpt dat omdat je je zorgen maakt en eindeloos naar de klok kijkt, zal de bus niet sneller komen - accepteer de situatie zoals die is.
- Om te kalmeren, neem het arsenaal van de oude Chinese wijsheid aan: "Als het probleem oplosbaar is, dan is het het niet waard, als het niet mogelijk is om het op te lossen, des te meer hoeft het zich geen zorgen te maken."
- Maar hoe word je vriendelijk en kalm als er zoveel irriterende stoffen in de buurt zijn ?! Leer de feiten te benadrukken in termen van belangrijkheid, en het zal snel duidelijk worden dat driekwart van je angst lege inspanningen zijn, niets significants is zinloos of heeft geen serieuze impact op je leven. En als dit zo is, maak je dan geen zorgen en verkeren in een staat van nervositeit.