Elk jaar neemt het percentage mensen dat last heeft van stemmingswisselingen toe. Bovendien is het vermeldenswaard dat dit probleem meestal wordt waargenomen in het eerlijkere geslacht. Veel mensen denken dat een vrouw gewoon wispelturig is, zonder zich te realiseren dat ze in feite een ernstig probleem heeft dat behandeling vereist.
In de wetenschap worden scherpe stemmingswisselingen 'affectieve stoornis' genoemd. Dit concept kenmerkt zich door een vrij breed scala aan emoties die elkaar in korte tijd veranderen. Statistieken tonen aan dat ongeveer 15% van de vrouwen ten minste één keer in hun leven last heeft gehad van dit probleem.
Symptomen van stemmingswisselingen bij vrouwen:
- ongecontroleerde verandering van stemming;
- problemen met eetlust;
- prikkelbaarheid.
Oorzaken van stemmingswisselingen
Het meest getroffen zijn de affectieve stoornissen van vrouwen die in grote steden wonen en een strakke dagelijkse planning hebben.
Mogelijke redenen:
- Hormonen. Deze reden wordt het vaakst aangetroffen. Een verandering in de hormonale achtergrond vindt plaats tijdens zwangerschap, menopauze en menstruatie.
- PMS. Ongeveer 50% van de vrouwen ervaart emotionele instabiliteit gedurende een bepaalde periode van de menstruatiecyclus.
- Laden. In de wereld van vandaag heeft een vrouw veel verantwoordelijkheden. In sommige periodes is de emotionele belasting zo groot dat de kracht om het te ondersteunen simpelweg niet genoeg is.
- Problemen in het gezin. De situatie in het gezin heeft een enorme invloed op het optreden van stemmingswisselingen en prikkelbaarheid. Schandalen met haar man, misverstand met kinderen, ruzies met de oudere generatie - dit alles heeft een negatieve invloed op de psychische toestand.
Hoe om te gaan met stemmingswisselingen?
U hoeft affectieve stoornissen niet als een tijdelijk probleem te behandelen. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt, want hij kan het echt
Manieren die de psychologische toestand helpen verbeteren:
- Yogalessen. Een dergelijke training helpt je te ontspannen, problemen weg te nemen, je humeur te verbeteren. Doe het beste onder toezicht van een specialist die je helpt om harmonie te vinden in de ziel.
- Aromatherapie. Het is bewezen dat geuren een direct effect hebben op het menselijk lichaam. Gebruik etherische oliën, bloemen, zoals jasmijn, rozen, kamille, enz. Om de psychologische toestand te verbeteren.
- Goede voeding. Een uitgebalanceerd dieet zal niet alleen de fysieke, maar ook emotionele gezondheid verbeteren.