Ons leven is vol van stress, complexe levenssituaties, voor de oplossing waarvan vaak veroudering, sobere berekening en zelfbeheersing vereist zijn. Het is niet zo eenvoudig: hoe kalm en niet nerveus te blijven, wanneer de situatie uit de hand kan lopen en het resultaat - volledig onverwacht kan worden. Maar het is in deze gevallen dat extreme concentratie nodig is. Vaak echter worden we zelf, ongewild, een bron van stress of de oorzaak van een negatieve houding tegenover onszelf: een gebrek aan tact en incontinentie zijn vaak in staat om de meest positieve reputatie van een werknemer op te nemen. Dat dergelijke problemen niet ontstonden, is het noodzakelijk om te weten hoe je kalm kunt blijven in stressvolle situaties.
Manieren om kalm te blijven
Je kunt leren om kalm te zijn. Om dit te doen, moet u eenvoudige, maar belangrijke tips gebruiken:
- Overdrijf niet . Wenig jezelf om het probleem niet op te blazen tot ondenkbare schalen. Het is mogelijk dat het niet moeilijk is om het op te lossen, dus "pomp niet op" en zenuw zenuwen naar jezelf en anderen.
- Vertel niet iedereen over je probleem . Van hieruit wordt het niet eenvoudiger en kunnen er meer problemen ontstaan. Beter zonder emoties en adviseurs analyseren de situatie - u zult de uitweg vinden.
- Vermijd bronnen van irritatie . Probeer te begrijpen wie of wat u uit balans brengt en probeer, indien mogelijk, deze irriterende stoffen te vermijden.
- Rust even uit . Leer om tijd te vinden voor rust, dan zal de vraag hoe je kalm kunt blijven in elke situatie veel gemakkelijker worden opgelost.
- Geef jezelf de schuld niet . Stop met het doen van "samoyedstvo" en verwijt jezelf eindeloos voor de problemen die zijn gerezen, maar ga niet naar het andere uiterste: geef anderen de schuld van alles, beschouw jezelf als een slachtoffer van de omstandigheden en de machinaties van kwaadwillenden.
- Geen paniek . Zelfs als de situatie dreigt te lijken: ga zitten, zodat niemand je stoort, haal een paar keer diep adem en adem - dit is genoeg om je te realiseren hoe je kalm kunt blijven en de ernst van het probleem sober in te schatten en manieren kunt vinden om het op te lossen.
Chinese wijsheid zegt: "Als het probleem is opgelost, moet men niet nerveus zijn; als het niet is opgelost - des te meer. " Dit zal ons leiden.