Om thuis af te vallen, moet je niet alleen gezond eten maar ook drankjes eten. Ze zullen het effect van goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging helpen versterken. Daarnaast verzadigen nuttige drankjes het lichaam en verzadigen het met vitaminen en mineralen.
Drank voor snel afvallen thuis
- Groene thee heeft een tonisch en reinigend effect en verbetert de stofwisseling in het lichaam. Dagelijkse behoefte om tot 5 kopjes te drinken.
- Mintthee bevordert de spijsvertering en stemt het lichaam perfect af. Een andere drank normaliseert de psychologische toestand, die ook nuttig is voor het afvallen, omdat tijdens een periode van stress, emoties meestal worden gegeten door calorierijk voedsel.
- Vers geperste sappen . Dergelijke dranken helpen niet alleen om overtollig gewicht kwijt te raken, maar voorzien het lichaam ook van veel vitamines en mineralen. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan citrus, cranberry en tomatensap.
Gemberdrank om thuis af te vallen
Oosterse specerijen zijn erg populair bij mensen die zich willen ontdoen van overgewicht. Dranken op basis van gember helpen het metabolisme te verbeteren en het hongergevoel te verminderen. Er zijn veel opties die een vetverbrandend effect hebben. U kunt bijvoorbeeld eenvoudig de wortel schoonmaken, vermalen en vervolgens in een thermosfles zetten, terwijl u de verhoudingen in de gaten houdt: 1 eetl. lepel spice op 1 el. water. De drank is binnen een half uur klaar voor gebruik. Je moet het voor een half kopje gebruiken voor je gaat eten. Je kunt ook honing, citroen, kaneel, munt en andere kruiden toevoegen aan de gemberdrank. Als het kruid wordt gemengd met groene thee, helpt de drank overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen en de eetlust te verminderen.
Reinigingsdrankjes om thuis af te vallen
Om extra kilo's kwijt te raken, moet je de darmen schoonmaken. Er zijn veel opties voor dergelijke dranken:
- Een mengsel van citroensap en chili peper . Aan 1 eetl. warm water moet je 1 el nemen. een lepel sap en een snufje chili. Indien gewenst, kunt u 1 theelepel rozenbottelsiroop toevoegen. Het wordt aanbevolen om deze drank de hele dag door te gebruiken in plaats van gewoon water.
- Een mengsel van citroen en honing . 1 L warm water moet worden gemengd met 100 gram natuurlijke honing en met citroensap. Dit drankje moet gedurende de dag worden gedronken in plaats van water, evenals 1 el. het wordt aanbevolen om op een lege maag te eten om de spijsvertering te verbeteren.
Recepten van dranken om thuis af te vallen
Er zijn veel eenvoudige recepten die u helpen extra kilo's kwijt te raken en het effect van diëten te verbeteren:
- Om de eetlust en het verlangen om te eten te verminderen, kan iets zoets aan een glas water worden toegevoegd 1 theelepel appelciderazijn. Je moet dit drankje drie keer per dag een half uur voor de maaltijd drinken.
- Een cocktail van paardebloemen zal helpen om extra kilo's kwijt te raken. Met een blender moet je 3 bananen, 100 gram paardebloembladeren en zoveel spinazie mixen. Ook is het noodzakelijk om 2 items toe te voegen. water.
- Om een drainagendrankje te maken om thuis af te vallen, moet je 30 gram zwarte bessenblaadjes 500 ml kokend water gieten. De infusie moet afkoelen en pas dan drie keer per dag een halve kop gebruiken. Zo'n drankje zal overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderen, wat op zijn beurt zal helpen bij het wegwerken van cellulitis en een paar extra kilo's.
- Atleten consumeren vaak plantaardige vetverbrandende cocktails. U kunt bijvoorbeeld een komkommer, een stengel bleekselderij en eventuele greens, bijvoorbeeld peterselie of dille, aansluiten.
Je kunt een variëteit aan caloriearme voedingsmiddelen naar eigen goeddunken mengen, waardoor je nieuwe heerlijke en gezonde drankjes krijgt.