Er zijn vrouwen voor wie voedsel een echt medicijn is. Voor een favoriete cake zijn ze klaar voor bijna alles. Hoogstwaarschijnlijk duidt dit op een eetstoornis of dat u een fidget bent.
Tekenen van voedselafhankelijkheid
1. Eten is voor jou een aanmoediging of een troost.
Als er in het leven problemen of problemen zijn, dan om te kalmeren ga je naar de koelkast. Ook gedraag je je als er iets goeds is gebeurd in je leven, dat wil zeggen, je moedigt jezelf aan om te eten.
2. Je eet zonder honger te hebben.
Als je naar de keuken gaat, zul je wat eten zien, dan eet je het zeker, maar in feite was er op dat moment absoluut geen verlangen. Er zijn dagen dat je constant iets kauwt.
3. Soms heb je geen controle over de hoeveelheid die wordt gegeten.
Verwen jezelf van tijd tot tijd met heerlijk normaal, maar als je zo'n vakantie regelmatig doormaakt, kan dit een teken van egoïsme zijn. De redenen voor dergelijke verstoringen kunnen verschillen, bijvoorbeeld strenge voeding, verveling, enz.
4. In het openbaar eet u gelijk.
Tijdens een ontmoeting met vrienden op uw bord, altijd nuttig voedsel en in kleine hoeveelheden. Maar als je thuiskomt, begin je te veel te eten, en in een flits kun je alles eten wat in de koelkast staat: vlees, pasta , worst, vis, cake, chips, enz.
5. Echoes van een "hongerige" kindertijd.
Je laat nooit eten achter op een bord en eet alles, ongeacht de grootte van het serveren. Ook ga je nooit voorbij aan de kortingen voor eten, want er is een mogelijkheid om je favoriete producten 2 keer goedkoper te kopen. Probeer tijdens een bezoek zoveel mogelijk te eten, alsof het in reserve is.
Oorzaken van egoïsme
- Heel vaak proberen veel ouders hun kinderen kracht te geven, soms gaat deze gewoonte met hen mee en naar de volwassenheid. Een man eet, omdat het zo nodig is, en niet vanwege een hongergevoel.
- Psychologische honger. Soms is het voedsel dat mensen zoeken naar oplossingen voor hun problemen, worden afgeleid van stress, falen vergeten en zich verbergen voor eenzaamheid.
- Soms kan voedselhonger worden verward met seksueel gedrag. Heel vaak, de behoefte aan seks, jammen veel vrouwen gewoon. Dit geldt niet alleen voor alleenstaande vrouwen, maar zelfs voor degenen die een relatie hebben.
Wat moet ik doen?
Soms om van deze afhankelijkheid af te komen, is één verlangen niet genoeg, hoewel bewustzijn van het probleem de eerste stap is op weg naar succes. Om van het egoïsme te worden genezen, moet je je wenden tot een psycholoog, net als bij verslaving of alcoholisme. De expert zal helpen om de reden voor het uiterlijk van deze afhankelijkheid te vinden en zal manieren voorstellen om dit probleem op te lossen.
Jouw taak is om je leven te veranderen in kleine maar zekere stappen en te beginnen met goed eten. Hierdoor zul je niet alleen afvallen, maar ook je gezondheid en je psychische toestand verbeteren en zal het leven in compleet verschillende kleuren spelen.
Een paar tips voor goede voeding
- Voer een revisie van de koelkast uit, gooi alle schadelijke producten weg en probeer ze niet meer te kopen. Zo wordt de verleiding om iets verboden te eten tot een minimum herleid.
- Diversifieer uw dieet, zelfs als het compleet verschillende producten omvat: vlees, fruit, groenten, granen , zeevruchten, enz.
- Eet een beetje, minstens 4 keer per dag. Dankzij dit zult u geen honger hebben, en nog een keer zult u het niet onder de knie krijgen. Alleen in dit geval, zorg ervoor dat u de grootte van de porties beheert, deze mogen niet enorm zijn.
- Leer heel lekker koken, maar de juiste gerechten. Tegenwoordig zijn er een groot aantal recepten uit de beschikbare producten die vrouwen kunnen bereiden voor de eerste keer dat ze achter de kachel staan.
Een beetje moeite en verlangen, en je zult zeker van deze afhankelijkheid afkomen en leren plezier te krijgen van eten en redelijk genot.