Na het ervaren van een moeilijk en opwindend proces van bevalling, moet moeder zich vrijwel onmiddellijk aanpassen aan een nieuw levensritme. Bovendien zijn veranderingen van invloed op al zijn kanten, en voeding - in het bijzonder. Per slot van rekening komt alles wat een vrouw via de melk eet in het lichaam van de baby terecht. Vruchten voor verzorging geven een groot complex van dergelijke belangrijke vitaminen, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen.
Kan ik mijn moeder de borst geven?
Artsen zijn van mening dat alles wat het maternale organisme wenst en moet worden gegeten. Dit is wat het mogelijk maakt om die vruchten met lactatie die je op dit moment wilt hebben in je menu te brengen. Geef niet toe aan de druk van familieleden, geliefden en artsen die unaniem beweren dat het fruit in de borstvoeding een verplicht product is in het dieet van de moeder. Wil niet - forceer jezelf niet!
Effecten van fruit tijdens de borstvoeding
Hun consumptie veroorzaakt heel vaak allergische reacties bij de baby, vooral als de niet-perceptie van bepaalde soorten fruit wordt opgemerkt bij een familielid. Allergie, net als andere genetische ziekten, heeft het eigendom dat van generatie op generatie moet worden doorgegeven. Ook moet men niet vergeten dat sommige vruchten voor moeders die borstvoeding geven meer kwaad dan goed doen. Kan bijvoorbeeld indigestie, darmen, obstipatie, huiduitslag en andere "protesten" van het lichaam induceren.
Regels voor het gebruik van fruit tijdens borstvoeding
Er zijn verschillende eenvoudige regels die het risico van negatieve effecten van fruit op moeder en kind kunnen verminderen en hun nut kunnen vergroten. dus:
- opnemen in het dieet dat ze langzaam en in kleine porties nodig hebben;
- volg de reactie van de vrouw en de pasgeborene;
- Fruit voor de zogende moeder moet zorgvuldig worden gewassen en gekocht op betrouwbare en geteste plaatsen; de ideale optie is het fruit uit je eigen infield;
- vermijd consumptie van fruit op een lege maag of na vleesgerechten;
- om de hoeveelheid opgenomen delicatessen te controleren.
Het naleven van de bovenstaande aanbevelingen is niet bijzonder moeilijk, aangezien het een breed scala aan geconsumeerde producten is die uw baby van voldoende voeding zullen voorzien.
Wat voor soort fruit kan een zogende moeder?
Zoals hierboven al vermeld, kun je bijna alles eten, het belangrijkste is om de maat te observeren. De voorkeur moet worden gegeven aan bekende en "inheemse" vruchten, namelijk:
- appels, speciaal gebakken in de oven;
- peren, maar raak niet betrokken, omdat ze vaak een opgeblazen gevoel en koliek veroorzaken;
- perziken, omdat ze slechts een opslagplaats voor magnesium zijn;
- watermeloenen, omdat deze bes helpt de hoeveelheid melk te verhogen en het metabolisme te versnellen;
- pruimen, maar ze worden geconsumeerd in gedroogde vorm of in compotes;
- bananen, die een echte "energie" zijn voor de moeder en het kind.
Wat voor soort fruit kan ik als zogende moeder gebruiken?
Laat je niet ontmoedigen door zo'n korte lijst toegestane producten te zien met de overvloed die wordt aangeboden. Als je de reactie van de baby op de voet volgt en alles in kleine hoeveelheden consumeert, dan kun je het uitbreiden en vruchten toevoegen, zoals:
- mango, kiwi, papaya - uiterst nuttig, maar ook allergenen tegelijkertijd;
- grapefruit, mandarijn, sinaasappel, persimmon - kan een opgeblazen gevoel veroorzaken, maar is een bron van vitamines in de winter;
- kersen, kersen, krenten en kruisbessen - in kleine porties;
- abrikozen en druiven - assistenten in de "constructie" van het skelet van de baby.
Wat voor soort vrucht kan geen moeder zijn die borstvoeding geeft?
Ongetwijfeld kan zelfs de observatiedokter deze vraag niet beantwoorden, want wat de een schadelijk maakt, is de noodzakelijke component voor een andere. Taboes voor fruitconsumptie zijn voornamelijk gebaseerd op de enorme inhoud erin
De beslissing over wat voor soort fruit er kan worden gebruikt om zelfstandig een vrouw te zogen, op basis van haar eigen intuïtie, observaties en ervaring. En om precies te zeggen wat voor soort fruit niet door een specialist kan worden gevoed, omdat elke persoon op zijn eigen manier individueel is en de gevoeligheid voor deze of gene component voor iedereen anders is.