Stressbestendigheid is een combinatie van persoonlijkheidskenmerken die helpen om intellectuele, wilsonbekwame, emotionele en andere stress te dragen zonder schadelijke gevolgen voor normale activiteit of welzijn. Tegelijkertijd spreekt een hoge indicator van stressbestendigheid meestal over hardheid, die het menselijk leven niet op de beste manier beïnvloedt. Als je niet weet hoe hoog dit cijfer in jouw geval is, is het de moeite waard om de test voor het bepalen van stressbestendigheid door te geven, waardoor je kunt begrijpen hoe sterk je psyche is.
Test op stressbestendigheid
De methode om stressresistentie te bepalen, stelt ons in staat te begrijpen. Ben je klaar voor activiteiten die verband houden met stress en hoef je geen maatregelen te nemen om deze te ontwikkelen (dit wordt bereikt door deel te nemen aan trainingen, enz.). In onze tijd wordt de beoordeling van stressbestendigheid vaak uitgevoerd bij het aannemen, omdat veel specialiteiten een hoge mate van nerveuze spanning vereisen.
We bieden een eenvoudige diagnose van stressbestendigheid, die je niveau van geïrriteerdheid en vermogen tot zelfcontrole zal onthullen. In dit geval krijgt u drie identieke antwoorden op elke vraag:
- "Ja, zeker" - 3 punten;
- "Ja, maar niet erg" - 1;
- "Nee, in geen geval" - 0.
Aan het einde van de antwoorden vatten de punten samen. Het belangrijkste is - wees eerlijk tegen jezelf, want dit is een test van zelfrespect voor stressbestendigheid, en je oprechtheid is in dit geval erg belangrijk.
vragen:
- Word je geïrriteerd door een gekreukelde pagina in een krant waarop een artikel dat je interesseert is afgedrukt?
- Is de afkeer van een vrouw "in jaren", die is gekleed als een jong meisje?
- Ben je niet op je gemak met de intimiteit van je gesprekspartner tijdens een gesprek?
- Is de vrouw die rookt op een openbare plaats of op straat irriteert, haat de persoon die hoest in jouw richting?
- Heb je een hekel aan het zien van een persoon die aan de nagels knaagt?
- Voel je je geïrriteerd als iemand uit zijn plaats lacht?
- Ben je bedekt met een golf van ontevredenheid wanneer iemand je leven leert?
- Ben je geïrriteerd als je tweede helft altijd te laat is?
- Ben je geïrriteerd door mensen in de bioscoop die constant de film draaien en becommentariëren?
- Ben je erg geïrriteerd als je het verhaal krijgt van een boek dat je van plan bent te lezen?
- Ben je innerlijk verontwaardigd als je onnodige dingen krijgt?
- Ben je geïrriteerd door een luid gesprek of praten aan de telefoon in het openbaar vervoer?
- Heb je een hekel aan, voel je dat iemand een sterke geur van parfum heeft?
- Ben je geïrriteerd door iemand die actief gebaart tijdens een gesprek?
- Ben je geïrriteerd als mensen buitenlandse woorden in spraak plaatsen?
De test is voltooid, tel de som van de punten die u hebt ontvangen voordat u de resultaten van de stressbestendigheid in de test hebt gecontroleerd.
- meer dan 36 punten. Je niveau van stress-weerstand is laag, je kunt uit de sleur worden geslagen, soms zelfs het onschuldige deel. Veel kan je humeur gemakkelijk bederven, en het kan soms moeilijk zijn om het terug te geven. U wordt geadviseerd om een training te ondergaan om de stressbestendigheid te verhogen, om de kwaliteit van leven te verbeteren.
- van 13 tot 36. Je niveau van stressbestendigheid is gemiddeld. U bent een persoon die in het algemeen goed overweg kan met stressvolle situaties, maar als er iets ernstigs gebeurt, kan dit leiden tot een zenuwinzinking.
- minder dan 13. Je niveau van stressbestendigheid is hoog. Om je eruit te krijgen, heb je een heel serieus evenement nodig. Je verdraagt gemakkelijk tegenspoed en bent loyaal aan anderen. Het belangrijkste is om niet te laten meeslepen door zo'n afstandelijkheid: je familieleden kunnen het persoonlijk opvatten.