In elk van de drie trimesters is de toename anders, maar er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat sommige vrouwen in eerste instantie een laag gewicht hebben, terwijl andere vrouwen overgewicht hebben in de vorm van obesitas.
Om de body mass index te bepalen, die aangeeft of het normale gewicht al of niet aanwezig is, is er een speciale tabel, waarbij:
- tot 18,5 - ondergewicht;
- maximaal 25 - normaal;
- tot 30 overtollig;
- Boven 30 - obesitas.
Om uw BMI te berekenen , moet u het gewicht delen door de hoogte in het vierkant.
Een arts die toeziet op de ontwikkeling van de foetus heeft een speciale tafel voor het verkrijgen van gewicht tijdens de zwangerschap, waarin de normen worden aangegeven - de maximaal toegestane drempelwaarde voor een toename in elke week.
Gewichtstoename in het eerste trimester van de zwangerschap
De norm voor het allereerste begin van de zwangerschap is een toename van anderhalve kilo - dit is een gemiddelde. Voor volledige vrouwen wordt niet meer dan 800 gram gelegd, en voor dunne vrouwen - tot 2 kilogram voor het gehele eerste trimester.
Maar vaak komt deze periode niet overeen met de tabel met gewichtstoename tijdens de zwangerschap, omdat het op dit moment is dat de meeste vrouwen toxicose hebben. Iemand vermijdt te veel eten en krijgt daarom minder calorieën en iemand lijdt aan ontembare braak en verliest zelfs gewicht. Een dergelijke toestand moet onder controle van de arts zijn.
Gewichtstoename in het tweede trimester van de zwangerschap
Van 14 tot 27 weken - de meest gunstige tijd in de hele zwangerschap. De toekomstige moeder voelt zich niet langer giftig en kan het zich veroorloven goed te eten. Maar dit betekent niet dat je voor drie moet eten. Voedsel zou het nuttigst moeten zijn, maar niet te hoog in calorieën, zodat de wekelijkse gewichtstoename niet de voorgeschreven 300 gram overschrijdt.
Artsen niet zonder reden waarschuwen de toekomstige moeder dat in de laatste weken van de zwangerschap het gewicht intens groeit. En als er allemaal zonder beperkingen zijn in het tweede trimester, bestaat het risico op de geboorte van een grote baby - meer dan 4 kilogram en de kans op het ontwikkelen van diabetesmoederschap.
Gewichtstoename in het derde trimester van de zwangerschap
Als het lichaamsgewicht buitensporig is geworden in het laatste trimester, kan de arts ontladingsdagen aanbevelen die het mogelijk maken de actieve gewichtstoename te vertragen en het lichaam rust te gunnen. Gebaseerd op de tabel, gewichtstoename tijdens de zwangerschap, in de laatste periode komt vrij intensief van 300 g tot 500 g per week.
Dus, tegen de tijd dat de baby wordt geboren, kan een moeder met een normaal gewicht vóór de zwangerschap 12-15 kilo krijgen, en vrouwen, die oorspronkelijk een hoog gewicht hadden, mogen niet meer wegen dan 6-9 kg. Dezelfde dames mogen maximaal 18 kg herstellen.