Jaarlijks worden ondanks de preventie van type 2 diabetes meer dan 6 miljoen mensen ziek. Elk jaar maken patiënten meer dan 1 miljoen amputaties om de schade aan de vaten van de benen, het hart, de ogen en de nieren te stoppen. Ongeveer 700 duizend "diabetici" worden blind en nog eens 500 duizend verliezen hun nieren en schakelen over op hemodialyse. Elk jaar verlaten 4 miljoen mensen deze wereld. Een ziekte zoals diabetes, met de mogelijkheid van preventie en behandeling, doodt evenveel mensen als AIDS en hepatitis.
Preventie van diabetes mellitus
Preventie van diabetes type 2, ook wel niet-insulineafhankelijke of volwassen diabetes genoemd, is de hoofdrichting van diabetespreventie, aangezien bijna 90% van de "diabetici" drager zijn van het tweede type. Ernstige en ongeneeslijke ziekte, diabetes mellitus heeft verschillende gebieden van preventie en behandeling, die ook de algehele gezondheid van uw reeds begonnen diabetes zullen verbeteren.
Als u begint met de oorzaken van de ziekte, zoals leeftijd, lengte, gewicht, taille-tot-heup ratio, genetische aanleg, hoge bloeddruk en gebrek aan lichaamsbeweging, is het voorkomen van diabetes het uitsluiten van enkele van de gevaarlijke factoren uit uw leven.
Preventie methoden
In de eerste plaats moeten diabetici een gezond voedingspatroon hebben . Naleving van het dieet is niet alleen de preventie van diabetes bij vrouwen, het is een methode om de ontwikkeling van de ziekte voor zowel mannen als kinderen te voorkomen. Immers, in het tijdperk van een groot aantal fast food en andere fast food restaurants van lage kwaliteit, begonnen mensen onbeperkte hoeveelheden dierlijke vetten en verteerbare koolhydraten te consumeren. Preventie van diabetes is niet alleen een beperking van de inname van calorieën, het is ook de voeding van een persoon die risico loopt, gericht op het verminderen van de inname van gemakkelijk te assimileren koolhydraten. Preventieve maatregelen die diabetes vertragen, moeten opzettelijk worden genomen. Bijvoorbeeld, de volledige uitsluiting van dierlijke vetten heeft geen positieve invloed op uw gezondheid, u hoeft slechts 50-70% van hun hoeveelheid te vervangen door plantaardige oliën.
Alleen een nieuw dieet kan het ontstaan van diabetes niet voorkomen. Preventie van diabetes, zelfs bij ouderen, moet gepaard gaan met dagelijkse lichamelijke activiteit. Zorg ervoor dat je een half uur per dag vindt voor lichamelijke opvoeding, aerobics, fitness, etc.
Lichamelijke activiteit bij diabetes mellitus
Als stroombelastingen per uur u geen plezier opleveren, kunt u experimenteren met:
- wandelingen in het park;
- lessen in het zwembad;
- tennis spelen;
- fietsen;
- wandelen in de winkel, café;
- actieve spellen met hun kinderen;
- marsen naar de markt, tentoonstellingen en stranden.
De derde manier om diabetes te voorkomen, is om het evenwicht te bewaren . Elke volwassene wordt ondergedompeld in veel stressvolle situaties, wanneer het moeilijk wordt om een normale emotionele toestand te behouden,
Alle ziekten kunnen echter leiden tot stoornissen in het metabolisme van het lichaam, dus u moet alle ziekten op tijd en correct behandelen. Dit is de beste preventie van diabetes type 2. Het belangrijkste om te onthouden is dat na het ontdekken van de symptomen van diabetes, noch profylaxe noch behandeling onafhankelijk kan worden gekozen zonder de arts te onderzoeken en de tests te nemen.