Over de vraag hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen, pleiten veel wetenschappers al eeuwenlang. Het is een feit dat er een categorie artsen is die vinden dat het glucosegehalte het best kan worden beïnvloed door een eiwitarm dieet met weinig koolhydraten. De andere groep omvat degenen die geloven: het is gevaarlijk om fruit en groenten te weigeren. Het belangrijkste is om gematigdheid te observeren in porties voedsel en vergeet niet om medicijnen te nemen. Laten we kijken naar verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel in uw huis te verlagen.
Hoe de bloedsuikerspiegel in huis te verminderen?
In de regel is het glucosegehalte verhoogd in dergelijke categorieën van personen:
- patiënten met type 1 of 2 diabetes mellitus ;
- mensen met pre-diabetes;
- mensen met een verhoogde functie van de schildklier en de bijnieren;
- patiënten met afwijkingen in de pancreas en de hypofyse;
- mensen die gevoelig zijn voor constant overeten.
Als de suiker niet wordt verlaagd, zullen gezondheidsproblemen voor al deze groepen mensen erg groot zijn. Maar er is een positief punt - het is veel gemakkelijker om het glucosegehalte te verlagen dan om het te verhogen. En er zijn tenslotte zulke problemen in de medische praktijk!
Diëtisten weten hoe ze snel de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen zonder toevlucht te nemen tot insuline. Om dit te doen, is het genoeg om een kleine hoeveelheid eiwit te eten. Het kan een stuk kippenborst, een glas melk of 50 gram harde kaas zijn. De vertering van dit soort voedsel kost veel energie, terwijl tegelijkertijd snelle calorieën (suiker) niet in het bloed stromen en het glucosegehalte daalt. Dus fans van een koolhydraatarm dieet hebben deels gelijk: dit schema werkt. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd door degenen die de bloedsuikerspiegel volgen:
- vlees, vis en gevogelte;
- groene en bladgroenten (kool, broccoli, greens, salades, komkommers, courgettes, enz.);
- rauwe tomaten, hete pepers;
- Zuivelproducten (behalve die met verdikkingsmiddelen, zoetstoffen, fruit);
- kaas;
- soja en sojaproducten.
Dit is de basis van het dieet, maar vanwege dergelijke strikte beperkingen kan niet worden gedaan zonder extra inname van vitamines en mineralen in de vorm van tabletten. Daarom raden artsen aan om een soortgelijk schema te volgen, maar van tijd tot tijd veroorloven ze een stukje brood, een appel, grapefruit of een verboden gerecht. Er is maar één regel: een gedeelte moet klein zijn, niet meer dan 50-80 g.
Hoe kun je suiker in de volksremedies in het bloed verminderen?
Zeer goed het niveau van glucosegras en kruidenafkooksels verminderen. En het is niet nodig om naar het bos of fyto-apotheek te gaan. De nodige planten zijn ook te vinden in hun tuin:
- frambozenblaadjes;
- aalbesbladeren ;
- bladeren van aardbei;
- bosbes.
Het wordt aanbevolen om lichtjes gedroogd blad met kokend water te brouwen in plaats van thee en om meerdere kopjes per dag te drinken. Dit is een eenvoudige en effectieve methode om suiker onder controle te houden, vergeet echter niet om de glucometer meerdere keren per dag te gebruiken, omdat het organisme anders is en de dosering afzonderlijk moet worden gekozen.
Het is enigszins eenvoudiger om geneesmiddelen te gebruiken die de bloedsuikerspiegel verlagen, omdat ze als standaard dienen. Het kunnen dergelijke soorten medicijnen zijn:
- thiazolindinedionen (Piogar, Aktos);
- remmers van DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivaten van sulfonylurea (Diabetes, Amaryl);
- biguaniden (Siofor, Glucophage);
- GLP-1-receptoragonisten (Baeta, Victoria);
- remmers van alfa-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Preparaten uit de laatste categorie worden als gevaarlijk voor diabetici herkend en worden bijna niet gebruikt. De meeste artsen geven de voorkeur aan behandeling met biguaniden en agonisten van GLP-1-receptoren, omdat deze de minste bijwerkingen hebben, deze geneesmiddelen werken snel en hebben een cumulatief effect. Toch kunt u ze niet zonder speciale reden kopen.