Slaap, waarbij het brein werkt met minimale intensiteit, en het lichaam praktisch niet reageert op prikkels van buitenaf, moet een persoon rust bieden, vitaliteit en energie herstellen. Er wordt aangenomen dat een persoon na een volledige slaap zich opgewekt, fris, klaar voor activiteit voelt.
Maar als er in plaats daarvan een verslechtering van de gezondheidstoestand optreedt, nadat het hoofd slaperig is geworden, dan moet dit probleem worden opgelost, omdat het de oorzaken heeft begrepen. Anders, als een dergelijk onaangenaam symptoom wordt genegeerd of simpelweg "overstemd" door anesthetica, kan de situatie worden verergerd door meer ernstige manifestaties.
Waarom hoofdpijn na het slapengaan?
Als je bedenkt waarom het hoofd pijn doet na het slapen in de ochtend of na een dag slapen, moet je in de eerste plaats aandacht besteden aan de slaapomstandigheden en bepaalde kenmerken van het leven. Een aantal factoren kan namelijk slaapstoornissen veroorzaken, waardoor het lichaam niet volledig kan ontspannen en het resultaat hoofdpijn is na het ontwaken. Dergelijke factoren zijn onder meer:
- ongemakkelijk hoofdkussen, ongemakkelijk matras;
- benauwd, droge lucht in de slaapkamer, hoge luchttemperatuur;
- misbruik in de loop van voor cafeïnehoudende dranken, alcohol (vooral 's nachts);
- ontvangst van moeilijk verteerbaar voedsel voor het slapengaan;
- geluid opgenomen tijdens slaaplicht;
- ongemakkelijke houding van lichaam en hoofd tijdens de slaap;
- te kort of, omgekeerd, een lange droom;
- stress, emotionele of mentale overbelasting vóór het slapengaan;
- verhoogde fysieke activiteit voor het slapen gaan.
Als al deze factoren zijn uitgesloten, worden comfortabele slaapomstandigheden geboden, maar de pijn in het hoofd lijkt nog steeds periodiek of permanent, dan moet de oorzaak gezocht worden in gezondheidsproblemen. De meest waarschijnlijke pathologieën die dit symptoom veroorzaken zijn:
- acute of chronische sinusitis ;
- diabetes mellitus;
- hypertensie;
- vegetovasculaire dystonie ;
- cervicale osteochondrose;
- hersenschudding;
- verhoogde intracraniale druk;
- een tumor van de hersenen.
Waarom doet mijn hoofd pijn na een lange slaap?
Voor elke persoon is er een normale slaapduur en in de meeste gevallen is dit 7-9 uur. Langdurig slapen heeft ook een negatief effect op het welbevinden, omdat het een te korte droom is en kan leiden tot hoofdpijn. Dit komt door de ophoping in het lichaam van het hormoon serotonine, geproduceerd tijdens de slaap en beïnvloedt de hersenen, en met een lange afwezigheid van vocht in het lichaam, en met een lang verblijf in een horizontale positie (vooral met een laag kussen of zonder kussen).