De hartslag bij vrouwen

De puls wordt meestal het aantal slagen genoemd dat het hart in één minuut maakt. Wanneer het hart bloed in de slagaders drukt, fluctueren de wanden van de bloedvaten, en deze trillingen kunnen (aan de pols of in de nek) worden gevoeld en bepalen zo de hartslag. Deze indicator kan variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, fysieke activiteit, algemene toestand van het lichaam, emotionele toestand, het weer en zelfs de tijd van de dag. Bij vrouwen wordt de verandering in de normale hartslagfrequentie beïnvloed naast alle menstruatie en zwangerschap.

Wat is de normale pols van vrouwen?

In de geneeskunde, voor een gezonde gemiddelde persoon, worden de waarden van 60 tot 80 slagen per minuut als normaal beschouwd. Bij vrouwen zijn deze indicatoren meestal iets hoger en zijn 70-80 slagen per minuut. Dit komt door de lichaamsbouw, want hoe kleiner het hart, hoe vaker het moet vechten om het benodigde bloedvolume te distilleren, en bij vrouwen is het meestal minder dan dat van mannen, daarom hebben ze vaker een pols.

De fysieke vorm beïnvloedt in grote mate de polsslag. Hoe beter de vorm van een persoon, hoe minder zijn hartslag. Dus, vrouwen die een actieve, gezonde levensstijl leiden en regelmatig een polsslag van 60-65 slagen hebben, zullen geen afwijking van de norm zijn.

Ook beïnvloedt de polsslag de leeftijd. Dus bij vrouwen onder de 40 jaar is de gemiddelde pulswaarde 72-75 slagen per minuut. Met de leeftijd, onder invloed van externe factoren en de algemene toestand van het lichaam, kan de hartslag toenemen. Dus bij vrouwen van boven de 50 kan de puls van 80-85 slagen per minuut de norm zijn.

Een pulsvermindering van maximaal 50 slagen per minuut of een overmaat van 90 slagen per minuut in rust is echter al een afwijking en duidt op mogelijke ziekten van het cardiovasculaire of endocriene systeem.

Wat is de norm van de pols bij vrouwen met lichamelijke activiteit?

De toename van de pols tijdens inspanning is absoluut normaal. In dit geval kan de puls toenemen tot 120-140 slagen bij een getraind persoon en tot 160 slagen of meer per minuut - een persoon in slechte fysieke conditie. Na het beëindigen van de belasting zou de puls na ongeveer 10 minuten weer normaal moeten zijn.

Aangezien de normale puls voor elke persoon echter individueel is en enigszins kan verschillen, is de Carvonen-formule erg populair voor het berekenen van de maximaal toelaatbare hartslag voor oefeningen. Deze formule wordt in drie vormen toegepast:

1. Simpel: 220 min de leeftijd.
2. Geslacht. Voor mannen wordt de maximale frequentie op dezelfde manier berekend als in het eerste geval voor vrouwen: 220 minus leeftijd minus 6.
3. Ingewikkeld: 220 minus leeftijd minus pols in rust.

Meestal wordt de eerste versie van de formule gebruikt.

Normale pols bij zwangere vrouwen

Zwangerschap is de factor die de normale hartslag bij vrouwen aanzienlijk beïnvloedt. Gedurende deze periode vrouwen de zogenaamde tachycardie van zwangere vrouwen ontstaat, wat zich uit in de versnelling van de hartslag tot 100 - 110 slagen per minuut. Voor de gebruikelijke tachycardie , een hart- en vaatziekte, heeft dit fenomeen niets te maken. De snelheid van de pols bij zwangere vrouwen is te wijten aan het feit dat het hart gedwongen wordt om actiever bloed te pompen om niet alleen de moeder, maar ook het toekomstige kind zuurstof te geven, evenals hormonale veranderingen in het lichaam op dat moment. De pols bij vrouwen keert binnen een maand na levering terug naar de norm.

Als de hartslag echter hoger is dan 110 slagen per minuut, zou dit al reden tot bezorgdheid moeten geven en medisch advies vereisen.