Het leven van het organisme is onmogelijk zonder de interactie van zijn verschillende functies uitgevoerd door deze of die organen. Ze kunnen op hun beurt niet harmonieus handelen, zonder nerveuze impulsen te krijgen. Zenuwimpulsen zijn een agitatie, het wordt doorgegeven aan de organen. Het zenuwstelsel is nodig voor het menselijk lichaam om de omgeving (extern en intern) waar te nemen en de reactie over te dragen. Uit deze kleine inleiding begrijp je hoe belangrijk het is om het zenuwstelsel te beschermen , waarvan de aandoeningen leiden tot ziekten van het hele organisme, of beter gezegd, tot het schenden van zijn functies. Of het mogelijk is om het zenuwstelsel te herstellen en hoe het te doen - dit onderwerp is gewijd aan dit materiaal.
Hoe kan ik het zenuwstelsel herstellen?
Onnodig te zeggen dat het leven van een moderne vrouw letterlijk vol zit met stress, emotionele overbelasting, overspanning, gevoelens. Dit alles is de oorzaak van de onvaste zenuwen. Tekenen van problemen met het zenuwstelsel, de zogenaamde "eerste bellen" - zijn slapeloosheid , constante prikkelbaarheid, angst zonder duidelijke reden, frequente hoofdpijn, verminderde eetlust of gulzigheid, zelfs hysterie en depressie. Hoe kun je het zenuwstelsel, om zo te zeggen, "zonder onderbreking van de productie", herstellen zonder naar de bergen, een verlaten eiland of een Tibetaans klooster te vertrekken? Het blijkt, dat kan! Bovendien worden details over het herstel van het centrale zenuwstelsel hieronder beschreven. Elke vrouw zou over deze maatregelen moeten weten, en niet alleen weten, maar ze toepassen, omdat zonder hen het gewoon onmogelijk is om het ritme van het moderne leven te weerstaan, terwijl het gezond en mooi blijft. Het belangrijkste is niet om het probleem op te lossen, maar snel te handelen.
- Rust - dat is wat een uitgeput zenuwstelsel nodig heeft! Natuurlijk moet je idealiter naar de zee of bergen gaan, weg van problemen en complicerende factoren, maar deze methode is niet voor iedereen beschikbaar. Als dit niet mogelijk is, verander dan gewoon de situatie - ga naar het land of de stad uit, althans voor een paar dagen. Probeer niet met iemand uit het 'vorige leven' te communiceren, niet om de problemen zelfs telefonisch te bespreken. Liever gewoon lopen, naar de zingende vogels luisteren, naar de bloemen kijken. Als je het je niet kunt veroorloven, sluit je jezelf thuis, zet je de telefoon uit en ontspan je - kijk naar komische films, luister naar muziek, neem een schuimbad. Verwen jezelf met luiheid gedurende ten minste een paar dagen, en je zenuwstelsel zal worden opgefrist.
- Slaap - het beste "medicijn", herstel van het zenuwstelsel. Dit klopt, omdat chronisch slaapgebrek de rust van de hersenen belemmert, als gevolg van het falen van de neurochemische processen en de massale sterfte van hersencellen! Slaap minstens acht uur, in een donkere, koele kamer, en na een week voel je je veel beter, kalm en zal een goed humeur terugkeren.
- Hoe het zenuwstelsel snel te herstellen? Start het goed "voeden". Strenge voeding voor haar is schadelijk, omdat je voor de normale werking van het zenuwstelsel energie nodig hebt. Daarom verwaarlozing niet granen, granen, bananen, inclusief zeevruchten, fruit, groenten, honing en olijfolie in het dieet. af en toe
verwen uzelf met uw favoriete taarten en chocolade, de dosis serotonine zal alleen voor het welzijn vermoeide zenuwen zijn. - Je zenuwstelsel wordt ook versterkt dankzij medicinale kruiden. De meest effectieve, "zacht" acterende kalmerende zijn melissa, passiebloem, munt, valeriaan, hop. Tegenwoordig zijn ze gebaseerd op uitstekende medicijnen.
- Neem verschillende methoden uit deze lijst, en beter - pas alles in één keer toe: rust, pas het rantsoen aan, krijg voldoende slaap en begin met het nemen van fytopreparaties, en binnenkort zal je zenuwstelsel weer normaal worden.