Producten die de lactatie verhogen
Het is belangrijk voor moeders om te begrijpen dat om de melkproductie te verhogen, ze geen dure delicatessen hoeven te kopen. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan sommige gerechten die beschikbaar zijn voor elke gastvrouw:
- Havermout. Zorg ervoor dat deze pap in het dieet is opgenomen. Het wordt een uitstekend ontbijt, je kunt er ook gedroogd fruit aan toevoegen.
- Brood met komijn. Je kunt het eten met andere gerechten, of je kunt gewoon op de zaden van karwijzaad kauwen.
- Noten. Mama moet stoppen met het plukken op amandelen, ze zijn minder vet dan walnoten of ceder, ze kunnen 1-2 stukken om de andere dag eten. Maar amandelen kunnen gaziky veroorzaken bij de valk, dus het is belangrijk om zijn gezondheid nauwlettend in de gaten te houden.
- Melk en zure melkproducten. In het dieet moet Adyghe kaas, kaas, kwark bevatten. Deze producten zijn nodig om de borstvoeding van de zogende moeder te verhogen en om haar en kruimels van vitaminen en micro-elementen te voorzien.
- Soepen. De eerste gerechten die op een vleesbouillon worden bereid, zullen deze vraag goed helpen. Alleen de soep mag niet dik zijn.
Drankjes voor borstvoeding
De zogende moeder moet voldoende vocht drinken. Omdat het de moeite waard is om uit te zoeken wat voor soort drankjes kunnen helpen bij de oprichting van de GW:
- Dille thee kan onafhankelijk worden bereid, het vullen van een glas kokend water 1 eetl. l. plantenzaden;
- Uzvar - een van de meest effectieve drankjes voor borstvoeding, het kan worden gekookt van rozijnen, pruimen, gedroogde appels, peren;
- Gemberthee wordt bereid uit de geplette verse wortel van de plant.
Bij regelmatig gebruik van dranken en producten om de lactatie te verbeteren, zal moeder de hoeveelheid melk verhogen. Maar het is ook belangrijk om uit het dieet gerookt voedsel, conserven, verschillende smaakmakers uit te sluiten. Ze verminderen de melkproductie en hebben een negatief effect op de eigenschappen ervan.