Als de dame niet in de stemming is, heeft het andere geslacht altijd een half toegeeflijke verklaring - ze heeft PMS. Ondertussen is premenstrueel syndroom een ernstige zaak, die in sommige gevallen zelfs behandeling vereist. De PMS stroomt op alle verschillende manieren en het heeft veel symptomen, maar één ding is duidelijk - voor een vrouw veroorzaakt dit fenomeen veel ongemakken en stoot het op ondoordachte acties - veel misdaden werden gepleegd precies in de premenstruele periode. Dus denk niet dat over hoe om te gaan met PMS, alleen degenen die niets te doen hebben zijn hun hersens in orde brengen. Vrouwen, wier symptomen het meest uitgesproken zijn, hebben echt hulp nodig en het is beter voor hen om zich tot een specialist te wenden zodat hij de juiste geneesmiddelen voor de behandeling van PMS kan vinden. En om de symptomen van het premenstrueel syndroom te verlichten, moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen.
Hoe om te gaan met PMS?
Hoe u PMS correct behandelt, kan de arts alleen vertellen, omdat hij op basis van individuele gegevens conclusies trekt, maar als u geen tijd hebt om naar artsen te gaan en zorgvuldige onderzoeken doet, kunt u proberen uw leven te verlichten door pijnstillers en kalmerende middelen te gebruiken in deze periode. Ook is het noodzakelijk om een dieet met een laag zoutgehalte te observeren om jezelf te beschermen tegen vochtretentie in het lichaam en als gevolg daarvan oedeemvorming. Water in deze periode heeft het lichaam ongeveer 1,5 liter per dag nodig, meer is al ongewenst. Ook is het gebruik van koffie, thee of cola gecontra-indiceerd, omdat de cafeïne in deze dranken de prikkelbaarheid verhoogt en de slaap verstoort. Het is beter voor PMS om deze dranken te vervangen door kruidenaftreksels en gewoon water. Wat voedsel betreft, is het goed voedsel te eten dat calcium (melk), kalium (aardappelen in uniform, bananen, gedroogde abrikozen), magnesium (spinazie, groene groenten, salade), vitamine B6 (bonen) en vitamine E ( pap, plantaardige olie greens). Het is ook mogelijk om vitamine-minerale complexen te nemen met de inhoud van deze stoffen.
Behandeling van PMS met folkremedies
Ondanks de ontwikkeling van moderne technologie om een remedie voor PMS te vinden, die alle problemen zou oplossen, is dit nog niet gelukt. Er is geen dergelijk hulpmiddel in de volksgeneeskunde, maar sommige bouillons bevorderen een pijnlijke toestand met een premenstrueel symptoom en geven in combinatie met een dieet goede resultaten.
- Een afkooksel van salie wordt aanbevolen om te gebruiken als een remedie die het zenuwstelsel versterkt. Het wordt ook gebruikt voor onvruchtbaarheid en tijdens de menopauze. Maar het kan niet langer dan 3 maanden achter elkaar worden gebruikt en het is ook niet nodig de dosering te overschrijden. Dagelijkse inname - 2 kopjes. Om een afkooksel van 2 el klaar te maken. Lepels droog gras moeten worden gegoten in 2 kopjes kokend water en laten koken. U kunt deze bouillon niet innemen tijdens zwangerschap en acute nefritis.
- Melissa-bouillon helpt pijn verlichten en prikkelbaarheid verminderen. Om dit te doen, moet je 2 eetlepels droge kruiden van melissa gieten met een glas kokend water en het een paar uur laten trekken.
- Een groter effect geeft combinaties van citroenmelisse met andere kruiden. Hier is bijvoorbeeld een verzameling - 30 gram citroenmelisse, 10 gram witte jasmijnbloemen, 20 gram valeriaan en 20 gram kamille. Alle componenten moeten worden gemengd en worden gegoten met een glas kokend water. De bouillon kan 10 minuten infunderen onder het gesloten deksel. Neem het minstens 3 keer per dag in.
- Ook goed is de ontvangst van afkooksel van de gentiaan en de bladeren van de gele acacia. Je moet 20 gram van elke plant nemen en een glas kokend water schenken. Laat de bouillon 10-15 minuten trekken. De resulterende thee moet een week voor het begin van de menstruatie in de ochtend, tijdens de lunch en in de avond worden gedronken.
- Een afkooksel van jasmijn en duizendblad zal de pijn helpen verlichten. 30 gram jasmijn en 40 gram duizendblad moet worden gegoten in een glas kokend water en 15 minuten aandringen. Drink zo'n afkooksel volgt een glas drie keer per dag, een week voor het begin van de menstruatie.