Hebben de benen pijn tijdens de zwangerschap? Natuurlijk, en dit is absoluut natuurlijk, pijn in de benen tijdens de zwangerschap verontrust veel vrouwen, vooral in de late zwangerschap.
Waarom doen benen pijn bij zwangere vrouwen?
Er zijn veel factoren die het optreden van pijn in de benen tijdens de zwangerschap verklaren. De belangrijkste zijn:
- een toenemende last op het lichaam van een vrouw door haar groeiende buik;
- verplaatsing van het zwaartepunt;
- zwelling van de voeten;
- verhoogde elasticiteit van ligamenten;
- spataderen;
- compressie van de inferieure vena cava;
- snuifje van de heupzenuw;
- een schending van het calcium- en fosformetabolisme;
- een verandering in de hormonale achtergrond.
Dit zijn de enkele redenen om de vraag te beantwoorden waarom de voeten pijn doen tijdens de zwangerschap.
Pijnlijke voeten tijdens de zwangerschap - verdacht van spataderen
Een van de meest voorkomende klachtenoorzaken over het feit dat de benen tijdens de zwangerschap zeer pijnlijk zijn, zijn spataderen van de onderste ledematen. Ziekten bij zwangere vrouwen manifesteren zich als gevolg van een toename in het niveau van hormonen in het bloed, die helpen om de vaatwand te ontspannen. Zo'n hormoon is relaxine. Tegelijkertijd is er zwelling, pijn in de benen in de avonduren, spataderen op de benen. Om deze ziekte te voorkomen is het noodzakelijk:
- draag comfortabele schoenen;
- gebruik compressie knitwear;
- vermijd langdurig staan;
- gebruik een contrastdouche voor benen;
- oefeningen doen;
- zwemmen .
Waarom doen kalfbenen pijn tijdens de zwangerschap?
Het effect van relaxine bevordert ook het rekken van het ligamentapparaat van de onderste ledematen, wat zich kan manifesteren bij zwangere vrouwen met pijnklachten bij de benen van de kuiten.
Waarom doen voetpijnen pijn tijdens de zwangerschap?
Voetenvoeten tijdens de zwangerschap kunnen ziek worden door de zich ontwikkelende platte voeten. Met een toename van de belasting van de benen tijdens de zwangerschap, kan het lichaamsgewicht ongelijk verdeeld zijn over de voet en de ontwikkeling van deze ziekte veroorzaken.
Pijn in beenspieren tijdens de zwangerschap
Meestal doen de beenspieren pijn tijdens de zwangerschap als gevolg van verhoogde stress, spasmen of krampen in de benen, die gepaard gaan met een scherpe pijn in de spieren. Ze kunnen ontstaan door een schending van de balans van calcium en fosfor in het bloed. Aanvallen komen het vaakst voor tijdens de slaap, wanneer de benen zich verwijderen van de last van de dag, en zijn de reden waarom de benen tijdens de nacht pijn doen tijdens de zwangerschap. Vanwege de verlaging van het calciumgehalte in het bloed, doen de beenbotten pijn tijdens de zwangerschap en de gewrichten van de benen doen pijn tijdens de zwangerschap. Consumptie van voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte, zoals kwark, helpt melk om de calciumspiegel te herstellen.
Het doet pijn tussen de benen tijdens de zwangerschap - oorzaken
De pijn tussen de benen tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door het rekken van de symphysis van de schaambeen. Dit proces wordt veroorzaakt door de invloed van zwangerschapshormonen, in het bijzonder relaxine. Het strekken van de symphysis pubica is gericht op het voorbereiden van de toekomstige moeder op de bevalling en kan manifesteren als pijn tussen de benen, in het schaambeen. Het knijpen van de heupzenuw kan ook pijn tussen de benen veroorzaken. Pincering kan optreden als gevolg van de groeiende baarmoeder, die de heupzenuw perst.
Hoe pijn in de benen te verminderen tijdens de zwangerschap?
Het antwoord op de vraag wat te doen met pijn in de benen tijdens de zwangerschap is simpel: je moet de belasting van je benen verminderen. Om dit te doen, kunt u een speciale bandage, compressie knitwear, medische inlegzolen gebruiken. Het is noodzakelijk om de spieren van de benen te versterken, om lichte oefeningen te doen. Je kunt niet lang in een bepaalde positie blijven zitten of staan, je moet het veranderen. Het gebruik van voetbaden, een contrastdouche zal nachtelijke vermoeidheid helpen verlichten. Verrijking van het dieet met voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte zal helpen bij het voorkomen van aanvallen. De juiste houding tijdens de slaap, aan de zijkant en niet aan de achterkant, helpt om heupzenuw te verminderen.