Loopschoenen

Om te kunnen rennen, volstaat niet alleen het verlangen. Om training effectief en veilig te laten zijn, is het nodig om veel aandacht te besteden aan de keuze van schoenen.

Hoe schoenen voor hardlopen kiezen?

Onjuist geselecteerde schoenen voor actieve training kunnen ertoe leiden dat de wervelkolom overbelast raakt, en dit zal op zijn beurt leiden tot gezondheidsproblemen, tot rugpijn. Daarom is het voor het besturen van sportschoenen noodzakelijk om dergelijke belangrijke nuances te overwegen:

1. De beste hardloopschoenen zijn sneakers. Keds, Tsjechen en andere soorten sportschoenen zijn niet geschikt voor dit type training en mogen niet op straat of in de sportschool worden gebruikt.
2. Sneakers moeten een schokabsorberende zool hebben. Het vermindert de belasting van de wervelkolom en gewrichten, helpt om de baan beter en sterker af te drukken, verhoogt de snelheid. Op de juiste loopschoenen bevinden de dempingselementen zich onder de teen en onder de hiel.
3. Speciale hardloopschoenen moeten idealiter op je been zitten, comfortabel zitten, je voet fixen. Het is het beste om sneakers op veters te kiezen.
4. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan sneakers met een supinator - hierdoor kan het been comfortabeler op de binnenzool worden geplaatst.
5. Als u denkt welke schoenen u moet kiezen om hard te lopen, zorg er dan voor dat u eelt en slijtage kunt voorkomen. In deze hoofdassistent kunnen natuurlijke materialen zijn, waarin de voet het vermogen heeft om te ademen. Geschikt leer, katoen, stoffen gaas met lederen inzetstukken.
6. Damesschoenen moeten een maat groter zijn dan uw gebruikelijke, omdat onder belasting het been de eigenschap heeft om te stijgen. In het bijzonder aanbevolen meisjes hebben allereerst aandacht voor de kwaliteit van de sneakers en alleen dan voor hun kleur en ontwerp.

Welke schoenen zijn beter voor hardlopen?

Kopen een paar voor sport, is het noodzakelijk om te beslissen hoe het zal worden gebruikt. Er zijn verschillende categorieën hardloopschoenen:

1. Een lichtgewicht versie van schoenen zal geschikt zijn voor professionele hardlopers. Beginners in hen zullen zich ongemakkelijk voelen.
2. Sneakers met neutrale demping zijn gemaakt voor hardlopers met een sterke voet.
3. De categorie "stabiliteit" past perfect bij atleten die min of meer constant bezig zijn met rennen of beginnen met marathonlopers.
4. Schoenen uit de categorie "verkeersleiding" zijn perfect geschikt voor mensen met overgewicht.

Welk merk moet ik kiezen?

Er is geen universeel schoeisel voor hardlopen. Het hangt allemaal af van het seizoen, het oppervlak waarop je zult rennen, de kenmerken van de trainingen. Bovendien kiest elke atleet zijn eigen paar, gebaseerd op zijn eigen ideeën over gemak. In ieder geval is het de moeite waard alleen geruite schoenen en de reputatie van het bedrijf te kopen. Veel merken bieden het aan actieve mensen, waaronder vrij bekende. De zogenaamde "Big Five" -fabrikanten van professionele hardloopschoenen zijn: Japanse Asics, Mizuno, Amerikanen Saucony, New Balance, Brooks. Dit schoeisel onderscheidt zich door de hoge prijs, maar ook door de uitstekende kwaliteit. Een beetje achter, maar streven ook naar perfectie Reebok, Puma, Nike, Adidas . Deze bedrijven produceren goede hardloopschoenen, maar elk jaar wordt het bereik kleiner.

Experts raden het niet aan om schoenen te kopen om in gewone hypermarkten te sporten. De ideale optie om uitstekende schoenen te kopen, toch zijn er gespecialiseerde winkels die in elke stad beschikbaar zijn. Ze hebben voordelen omdat ze professionals in dienst hebben die weten hoe verschillend de fitness- en hardloopschoenen zijn, met voldoende ervaring om u te helpen bij het kiezen van de sneakers, rekening houdend met de fysiologie van de voet, de omstandigheden waarin u zult rennen.