De vraag of het mogelijk is voor een zogende moeder om zonnebloempitten te eten veroorzaakt veel controversiële oordelen. Het lijkt erop dat zo'n nuttig product eenvoudigweg de moeder of het kind niet kan schaden, maar er is een volkomen tegengestelde mening. Eerst wil ik u vertellen wat nuttig zal zijn voor zonnebloempitten voor moeders die borstvoeding geven.
Voordelen van Seeds
In feite zijn de zaden een bron van vitamines, die zo noodzakelijk verzwakt zijn na de geboorte van de moeder en het groeiende lichaam van het kind. Dus, bijvoorbeeld, vitamine D, waarvan de inhoud in zaden vele andere producten overschrijdt, is noodzakelijk voor je baby voor een goede ontwikkeling.
Vitamine A heeft een kalmerend effect op de baby. Zaden helpen de conditie van botten, haar, nagels en huid te verbeteren en zullen ook een goed antidepressivum worden, wat vooral belangrijk is in de moeilijke postpartumperiode voor de moeder. Zaden van moeders die borstvoeding geven zijn niet alleen niet gecontra-indiceerd, maar zelfs nuttig.
Het gebruik van zaden tijdens de lactatie verhoogt het vetgehalte van melk, evenals de hoeveelheid ervan. Daarom is de vraag of het mogelijk is voor een zogende moeder om zaad te hebben, bijna alle artsen hierop bevestigend te antwoorden.
Schade van zonnebloempitten
Zaden - dit is een vet genoeg product, dus het kan obstipatie veroorzaken, zowel jij als de baby. Maar in deze uitgave is alles individueel. Sommige zogende moeders klagen over het verschijnen van constipatie na slechts een paar gram gegeten zaden, anderen voelen zich geweldig, ongeacht de hoeveelheid.
Bovendien kunnen de zaden, net als elk ander product, allergieën veroorzaken bij uw baby. Daarom, als je echt op zonnebloempitten wilt klikken, begin met een kleine hoeveelheid. Zodat u het gedrag van het lichaam van uw kind kunt volgen en onaangename gevolgen op tijd kunt voorkomen.
Een ander belangrijk punt - de zaden moeten schoon zijn, omdat hun schaal vaak een groot aantal gevaarlijke bacteriën bevat. Geef de voorkeur aan de zaden van je eigen voorbereiding. Het zal veel beter zijn als je jezelf wast en als je wilt, het product afvuren.
Het wordt afgeraden om gezouten zonnebloempitten te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Zout en zo is niet erg nuttig voor het lichaam, omdat het de vloeistof vasthoudt en in de vorm van afzettingen kan blijven. En in het geval van moeders die borstvoeding geven, voegt zout in de pure vorm ook toe aan moedermelk, wat waarschijnlijk ook niet gunstig is voor uw kind.
Norm van het gebruik van zonnebloempitten bij borstvoeding
Natuurlijk moet je niet op zaden klikken met kilogrammen, omdat dit allergische reacties zal veroorzaken, niet alleen voor de baby, maar ook voor jou. Bovendien zullen nuttige vitamines in dit geval de ontwikkeling van hypervitaminose bij uw kind veroorzaken. Daarom, start
Net als elk ander voedingsmiddel kunnen zaden tijdens lactatie in grote hoeveelheden van een vitamine-rijk product veranderen in een echt gif. Artsen raden aan zich te beperken tot een paar handjevol zaadjes, en als het verlangen simpelweg onweerstaanbaar is, kun je proberen de zaden te vervangen, bijvoorbeeld met noten.
Gebakken zonnebloempitten met borstvoeding
Veel zogende moeders zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is zonnebloempitten in gefrituurde vorm te eten tijdens het geven van borstvoeding. Natuurlijk zijn de voordelen van een rauw product veel groter - en vitamines worden beter bewaard en het vetgehalte is niet zo hoog. Maar met een sterk verlangen naar zaden, kun je bakken.
Volgens artsen zijn gefrituurde zonnebloempitten niet opgenomen in de lijst met verboden voedingsmiddelen bij het geven van borstvoeding. Maar het is de moeite waard om te bedenken dat zonnebloempitten de eetlust opwekken, dus als je er niet zeker van bent dat je het volume van het voedsel dat je eet kunt regelen, is het beter om de zaden met iets anders te vervangen.