Biet met borstvoeding

Pas mama maakt zich vaak zorgen over hoe het eten van groenten en fruit met een heldere kleur de gezondheid van de baby zal beïnvloeden en of het leidt tot de ontwikkeling van allergische reacties en gastro-intestinale stoornissen. Een van de meest voorkomende vragen van een kinderarts is of het mogelijk is rauwe of gekookte bieten te eten tijdens het geven van borstvoeding. Het is bekend dat deze groente zeer nuttig is om de volgende redenen:

1. In de pulp en het sap van bieten in hoge concentraties bevatten vezels en pectine, die de spijsvertering, zowel moeders als baby's aanzienlijk verbeteren.
2. Suikerbieten tijdens borstvoeding zullen een uitstekende preventie van bloedarmoede zijn vanwege het hoge ijzergehalte.
3. Jodium helpt om de schildklier goed aan te passen.

En dit zijn niet alle waardevolle eigenschappen van bieten.

Wanneer moet je bieten gaan eten tijdens de lactatie?

Veel moeders zijn geïnteresseerd in welke maand het gebruik van bieten voor borstvoeding is toegestaan. Ervaren kinderartsen adviseren om uitwassen te voorkomen, wacht minimaal een maand of twee na de bevalling en haast je niet om salades te maken met deze groente. Zoals uit de praktijk blijkt, veroorzaakt suikerbieten tijdens de borstvoeding niet altijd een allergie in de eerste levensmaand van de baby, maar dit wordt niet uitgesloten. Wanneer u de groente in het dieet introduceert, let dan goed op de reactie van het kind: als de huid huiduitslag, roodheid of het kind vaak maakt, moet u bieten tijdelijk van het menu uitsluiten. Het kan ook verhoogde gasvorming, opgeblazen gevoel of koliek bij de baby veroorzaken. Daarom is het niet aangeraden om bieten te eten wanneer borstvoeding wordt gegeven aan pasgeboren artsen.

In welke vorm gebruik ik rode biet?

Als je tot een kleine groep fans van deze groente behoort, die er de voorkeur aan geven om rauw te eten, moet je ermee wachten. Voedingsdeskundigen geloven dat de beste optie voor borstvoeding gekookte bieten zijn. Het kan ook in een paar, in de oven of in een multivark worden bereid. Groenten worden apart of in een borsch of tweede gang gegeten. Het is erg handig als je borstvoeding geeft aan de salade van gekookte bieten met de toevoeging van wortels, gekleed in plantaardige olie. Vergeet de basisregels voor het verwerken van dit product niet:

1. Het is beter om groenten te kopen op bewezen plaatsen, bijvoorbeeld in winkels met een goede reputatie of bij vertrouwde particuliere handelaren.
2. Vergeet niet de biet grondig te wassen voor gebruik.
3. Als u borstvoeding geeft, kunt u een gerecht niet opnieuw uitkoken met deze groente en kruidige specerijen en smaakmakers toevoegen.