Kenmerken van het menu
Kinderen van deze leeftijd moeten verschillende voedingsgroepen gebruiken. Zorg ervoor pap te bereiden, zure melkproducten, fruit, dooier, plantaardige olie te geven. Groenten kunnen worden aangeboden, zowel in verwerkte vorm als vers.
Vleesgerechten worden noodzakelijk. Moeder moet aandacht besteden aan vetarme variëteiten, bijvoorbeeld, een goede pasvorm kalkoen, konijn, kalfsvlees, kip. U kunt beginnen om te proberen gerechten uit de lever, tong, hart te proeven.
In het dieet van een kind moet 11-12 maanden noodzakelijkerwijs vis omvatten. Een goede keuze is een heek of koolvis, maar zalm moet niet worden verbrokkeld, omdat deze variëteiten te vet zijn.
Je kunt een kind drinken met fruitcompotes, vruchtendranken, water.
Hier zijn enkele tips over de voedingsorganisatie voor peuters van deze leeftijd:
- in het menu mag niet worden ingeblikt, gerookt, gefrituurd;
- Je kunt geen kruiden gebruiken, maar een beetje zout, suiker is toegestaan;
- Bied geen producten aan die allergenen zijn, zoals noten, citrusvruchten, chocolade;
- je kunt een beetje groen toevoegen, brood geven;
- hoef geen volle melk te geven .
Voedingsregime
Goede voeding is niet alleen een compleet dieet, maar ook een bepaald schema. Na 11 maanden wordt de baby meestal 5 keer per dag gegeten, en dit omvat twee borstvoeding of een mengsel. Ze zijn vroeg in de ochtend en 's avonds laat georganiseerd.
Een geschat dieet van een kind in 11 maanden is te zien in de tabel. Op basis van deze informatie kan mama een menu ontwikkelen dat geschikt is voor haar kind.
Voor het ontbijt kunnen kinderen pap met dooier, fruitpuree worden gegeven. Voor de lunch is het goed om soep, groenten, vlees of visgerechten te bereiden. Zure melkproducten zijn perfect voor het avondeten.