Carrière en succes in het leven hebben een directe relatie met intelligentie en mentale ontwikkeling. Het is bijvoorbeeld bijna onmogelijk om een stomme zakenman te ontmoeten die zelfstandig zijn eigen bedrijf heeft gebouwd.
Ontwikkeling van mentale vaardigheden
Om goede resultaten te behalen, kunnen mensen die zich constant ontwikkelen, nieuwe informatie leren, in het algemeen groeien. Zelfs volwassenen moeten hun hersenen trainen om goede resultaten te bereiken. Er zijn veel verschillende oefeningen die helpen om te gaan met mentale retardatie en de hersenactiviteit te verbeteren.
Oefeningen voor mentale ontwikkeling
Het wordt aanbevolen om dagelijkse oefeningen te doen, die geheugen, concentratie en aandacht zullen verbeteren.
- Plaats je linkerhand op je buik en je rechterhand op je hoofd. Raak tegelijkertijd het hoofd aan en streel de maag.
- De rechterhand moet tegen de klok in worden gestreken onder het linker sleutelbeen en de linkerhand in de andere richting rond de navel.
- Stel je voor dat de neus een borstel is, die je een paar achten in de lucht moet trekken.
- Ga in de volgende stap naar meer complexe taken, bijvoorbeeld schrijf je naam of een ander woord met je neus.
- Voor de volgende oefening moet je een citroen en een stoel nemen. Ga op je rug liggen, plaats een stoel achter je hoofd en leg een citroen op je voeten. Til nu langzaam je benen op en plaats de citrusvrucht op een stoel, en neem het dan weer en verplaats het naar zijn oorspronkelijke positie. Zorg ervoor dat de ademhaling gelijk is. Als je lichamelijke ontwikkeling je toestaat, kun je de stoel niet gebruiken en de citrus op de grond achter je hoofd leggen.
Het wordt ook aanbevolen om regelmatig verschillende informatieartikelen, boeken, cognitieve programma's te bekijken, zodat het brein voortdurend nieuwe informatie ontvangt.