Het handhaven van een evenwicht tussen de oestrogeenspiegels is van groot belang voor het vrouwelijk lichaam. Het oestrogeen is verantwoordelijk voor de functie van het moederschap en de vermindering ervan kan leiden tot onvruchtbaarheid .
Symptomen van een tekort aan oestrogeen bij vrouwen
De tekenen van oestrogeentekort zijn:
- veranderlijkheid van emoties;
- verlies van fysieke inclinatie;
- onregelmatige kritieke dagen;
- pijn tijdens onregelmatige kritieke dagen:
- verhoogde prikkelbaarheid;
- aangetaste huid;
- verzakking van de borst;
- drukvallen;
- het verval van krachten;
- vergeetachtigheid.
Hoe is het gebrek aan oestrogeen in het vrouwelijk lichaam?
Met zijn gebrek, is de huid minder elastisch en elastisch, striae verschijnen.
Er is een grote kans op het krijgen van een hartaanval, cataract, onvruchtbaarheid, kanker, haarverlies, osteoporose en andere ziekten.
De redenen voor het ontbreken van oestrogeen zijn factoren als:
- hypovitaminose ;
- scherp gewichtsverlies;
- menopauze.
Hoe het tekort aan oestrogeen te compenseren?
Het is raadzaam om een goede arts te raadplegen voor advies. De meeste hormonen worden voorgeschreven en patiënten wordt geadviseerd om regelmatig vitamine E te nemen.
Voedingsdeskundigen adviseren een herziening van hun dieet en de toevoeging van een specifieke lijst van producten om het oestrogeengehalte te verhogen. Deze producten bevatten natuurlijk oestrogeen, dat het vrouwelijke hormoon vervangt.
De producten die het niveau van dit hormoon verhogen zijn onder meer:
- peulvruchten;
- groenten (aubergines, pompoen, kool, wortelen);
- fruit (papaya, granaatappel);
- sojabonen;
- groene thee;
- huisgemaakt bier.
Trouwens, eerdere koffie was opgenomen in de lijst met producten met plantaardig oestrogeen, maar wetenschappers hebben onlangs bewezen dat koffie het gebrek aan oestrogeen niet vult, maar verlaagt het.