Het is onwaarschijnlijk dat er vandaag een persoon zal zijn die nooit van de definities van "uil", "leeuwerik" of "duif" in relatie tot de mens heeft gehoord. In Europa worden bijvoorbeeld zelfs bioritme-managers gerekruteerd, zij het in het rekruteringsstadium ...
Hoe u de uil, duif of leeuwerik kunt bepalen?
Mensen leeuweriken en uil mensen hebben een andere manier van werken. Net als hun gevederde prototypen worden uilen wakker in een tijd dat de leeuweriken de basiszaken al hebben veranderd, zodat u kunt begrijpen wat voor type u 's morgens bent. Is ontwaken moeilijk? De eerste keer, hoe is het hoofd in de mist? Over eten in de ochtend, zelfs om ziek te denken, wat is een stevig ontbijt? Hoe vroeg: urenlang, 'maar' elf ... Nou, goedemorgen, uil! Als u gemakkelijk opstaat bij de eerste noten van de wekker en actief de ochtend doorbrengt, en het ontbijt u energie opdringt, bent u een typische leeuwerik. Dichter bij de tweede helft veranderen leeuweriken en uilen van plaats: de eerste zijn niet vies van rust, terwijl uilen eindelijk wakker worden en een golf van energie voelen. Onnodig te zeggen dat na twaalf jaar sociale netwerken van 'doorlopende' Sovjets het liefst vroeg liggen.
Wat betreft duiven, ze zijn beter dan anderen in staat zich aan te passen aan de omstandigheden van "herstel", en hun werkactiviteit is net overdag.
De moderne wereld is zo ingericht dat de meeste werkende mensen vroeg moeten opstaan. Als je je hoofd niet van het kussen kunt scheuren, heb je er waarschijnlijk al over nagedacht ...
... Hoe kan ik een leeuwerik worden?
Je geeft jezelf de belofte om om tien uur te gaan liggen en doet het om tien ... minuten drie. Oh, 's ochtends weer een pijnlijk herstel ... Stop! Het is deze gedachte die van tevoren onze gemoedstoestand bederft. En geeft een garantie dat wakker worden met het eerste paar / werk erg moeilijk zal zijn. Installatie, gepromoot in reclame voor koffie, films, verhalen van andere mensen, voorkomt dat u zich opnieuw organiseert naar de gewenste modus. Het is niet moeilijk om te raden wie nu meer uilen of leeuweriken zijn. Het zijn de uilen en duiven die de eerste plaats onder elkaar verdelen, de leeuweriken blijven klein - slechts 10% van de wereldbevolking.
Het antwoord op de vraag of een uil een leeuwerik kan worden, hangt af van de wilskracht en de mate van vertrouwen in de vorige situatie. We zullen enkele tips geven over hoe je een leeuwerik kunt worden:
1. Om te beginnen moet je een duidelijke beslissing nemen om je om te scholen naar een vroege vogel. Om dit te doen, geef jezelf een paar redenen:
- een leeuwerik zijn is natuurlijker. Aanvankelijk kon een persoon het zich niet veroorloven om 's nachts wakker te blijven. Zwerven op hetzelfde moment als roofdieren, zou dwaas zijn;
- uilen krijgen van nature doping - een extra afgifte van hormonen (ergens in 1,5 keer meer dan in leeuweriken), en dit verdovend middel was oorspronkelijk niet voor het voorzien. Misschien komt daarom de gezelligheid veel vaker voor bij uilen: hoger risico op cardiovasculaire en oncologische ziekten;
- volgens statistieken hebben uilen meer kans om te lijden aan obesitas, omdat hun eetlust ook 's avonds wakker wordt. Maar het verouderingsproces begint juist eerder;
2. Creëer een slaapomgeving. Ontkoppelen van sociale netwerken, neem een warm bad met ontspannende oliën, ga voor een zacht diffuus licht.
3. Bereid je van te voren voor op de toekomst. Pak kleding, poets je schoenen, verzamel de tas. Je raakt dus nog een installatie kwijt: "oooi, 's morgens ga ik onaangenaam gedoe."
4. Stel je voor dat je gaat slapen voordat je gaat slapen, je wordt vroeg wakker met een gevoel van lichtheid en levendigheid. Blader meerdere keren door de kop van dit script.
5. Probeer de ideale omstandigheden te creëren voor het ontwaken. Zet leuke muziek neer, laat je lachen, doe oefeningen. Zing, dans, verheug je op de nieuwe dag.
6. Geef jezelf de tijd om een leeuwerik te worden. 21 dagen - precies dat, volgens wetenschappers, mensen iets nodig hebben om een gewoonte te worden.
De uil, jij, duif of leeuwerik - hangt van jou af, verwijder je leven!