De eerste maand van de zwangerschap - wat kunt u doen dat u niet kunt?

Wanneer u voor het eerst hoort dat u een baby verwacht, veroorzaakt dit meestal veel positieve emoties. Maar ze zijn vaak vermengd met angstgevoelens, vooral als dit je eerste zwangerschap is. Meestal zijn vrouwen bang om de kruimels te verwonden en zijn ze geïnteresseerd in wat voor soort levensstijl ze nu hebben. Daarom zullen we overwegen wat er kan worden gedaan en wat niet mogelijk is in de eerste maand van de zwangerschap.

Handige aanbevelingen voor toekomstige moeders

In de regel is de baby in de buik redelijk goed beschermd tegen externe factoren. Maar om te weten wat wel en niet kan worden gedaan aan het begin van de zwangerschap is nog steeds nodig om onnodige problemen te voorkomen. Het is de moeite waard om naar de volgende tips te luisteren als u een gezonde zoon of dochter wilt baren:

1. Bezoek een arts, zelfs als u zich goed voelt. Wanneer de eerste tekenen van een bedreiging voor de foetus verschijnen, zal hij een echografie aanwijzen, bijvoorbeeld om een ectopische zwangerschap uit te sluiten . Bovendien worden zelfs gezonde vrouwen aangeraden om basale bloed- en urinetests te doen om verborgen problemen in het lichaam te identificeren. Volg daarom niet het advies van vrienden die zogenaamd beter weten wat kan en niet kan zijn in de eerste weken van de zwangerschap, waardoor een bezoek aan een gynaecoloog wordt uitgesteld.
2. Rust meer. Nu past je lichaam zich aan een nieuwe staat aan en heeft het extra ontspanning nodig. Probeer stress situaties zoveel mogelijk uit te sluiten: als je hard werkt, aarzel dan niet om contact op te nemen met de autoriteiten en vraag je om je tijdelijk naar een andere functie of op een parttime basis over te brengen. Gewoonlijk adviseren deskundigen, die praten over wat wel en niet kan zijn in de eerste maanden van de zwangerschap, om yogalessen bij te wonen voor toekomstige moeders of om thuis ontspannende oefeningen te doen onder aangename muziek.
3. Als je pijn begint te doen en je borstkas gaat vullen, verwaarloos dan een speciaal ontworpen bh voor zwangere vrouwen: dit voorkomt striae.
4. Bij het bestuderen van de vraag wat wel en niet kan worden gedaan in de vroege stadia van de zwangerschap, kwamen de artsen tot de conclusie dat de toekomstige moeder niet categorisch moet roken, drinken en medicijnen moet nemen zonder de arts te raadplegen.
5. Soms neemt tijdens deze periode de hoeveelheid vaginale afscheiding sterk toe. In het geval ze helder of wit zijn, maar zonder de onaangename geur, kloppen Faalangst is het niet waard, maar je moet de persoonlijke hygiëne zorgvuldig observeren, bij voorkeur met babyzeep als de veiligste cosmetica.
6. Pas je dieet aan. Sinds de eerste week van de zwangerschap moet je uitvinden wat wel en niet mag eten. Eet veel boekweit, havermout en tarwepap, maar rijst en griesmeel moeten worden uitgesloten. Groenten en fruit zijn ook noodzakelijk, maar in redelijke hoeveelheden. Maar winkel niet-natuurlijke zoetigheden, pasta, gebakken aardappelen, het is beter om niet te laten meeslepen. Soms moet u speciale vitaminecomplexen nemen.