Het beroemde gezegde luidt: "Het meest angstaanjagende is het onbekende". En het is helemaal waar voor zo'n gemeenschappelijke fobie als een angst voor de dood, of tanatofobie . Een persoon weet eenvoudig niet waar hij bang voor moet zijn en kan zich daarom niet voorbereiden op de komende processen. Velen zijn bovendien bang voor de pijn die aan de plotselinge dood voorafgaat, zijn bang geen tijd te hebben om iets in het leven te doen, wezen achter te laten bij kinderen, enz. En vanaf hier - de neiging tot paniek, depressie, neurosen. Maar deze staat kan en moet worden uitgevochten.
Tekenen van een fobie van de dood
Net als andere psychische afwijkingen, heeft deze fobie een karakteristieke symptomatologie:
- frequente gedachten over de dood (als een persoon er niet constant mee geconfronteerd wordt in professionele activiteiten), en die zich voordoen, zelfs zonder een duidelijke oorzaak;
- Tegelijkertijd spreekt een persoon niet hardop over de dood, alleen alleen met zichzelf;
- negatieve emotionele manifestaties van de fobie van angst voor de dood worden versterkt tijdens het kijken naar films van de juiste inhoud of zelfs in een oogopslag naar de relevante attributen.
Fobie van de dood van familieleden
Soms kan een persoon zijn eigen dood niet vrezen, maar bang zijn dat een van zijn dierbaren zal sterven. Kinderen die emotioneel afhankelijk zijn van hun ouders zijn hier bijzonder gevoelig voor. In dit geval manifesteert de fobie geassocieerd met de angst voor de dood zich eerst in de vorm van stress , wat uiteindelijk tot ernstige psychische problemen leidt.
Hoe zich te ontdoen van de fobie van de dood?
- Realiseer je angst.
- Identificeer de oorzaken die tot psychische storingen leiden.
- Probeer je gedachten te beheersen, niet om na te denken over de dood.
- Probeer hierover te praten met een persoon die je vertrouwt, idealiter - met een arts-psychotherapeut.
- Communiceer meer met open en enthousiaste mensen.
- Zoek een positieve hobby die niets te maken heeft met het thema van de dood.