Zelfvertrouwen is een eigenschap en een staat van persoonlijkheid, waarvan het belangrijkste criterium een positieve evaluatie van het zelf, van hun vaardigheden en bekwaamheden is. Het gevoel van zelfvertrouwen wordt bevorderd door de ervaring van het succesvol oplossen van problemen en het wegvallen van moeilijke situaties.
Zelfvertrouwen - psychologie
Eigenwaarde en zelfvertrouwen spelen een sleutelrol in het succes en de zelfrealisatie van mensen. Psychologen geven het volgende tips om zelfvertrouwen te krijgen en hun zelfvertrouwen te verbeteren:
- om je leven niet te ingewikkeld te maken, het is makkelijker dan het lijkt, veel moeilijkheden die een persoon in zijn hoofd creëert - hieruit valt het vertrouwen weg;
- onthoud jezelf als een unieke persoonlijkheid, die zijn missie draagt en begiftigd is met bepaalde talenten - ze moeten ontwikkeld worden;
- Vergroot het slagingspercentage in het geselecteerde gebied;
- voortdurend groeien;
- adequaat de kritiek van anderen waarnemen - een persoon en wat hij doet kan iedereen om hem heen niet tevreden stellen, maar er zullen altijd mensen zijn die zullen bewonderen.
De kracht van zelfvertrouwen
Een gevoel van vertrouwen is een innerlijke kracht en het wordt door anderen gevoeld, het vertrouwen wordt letterlijk uitgestraald door een persoon, zulke mensen veroorzaken bewondering in de meerderheid. Waarom gebeurt dit? De mens heeft geleerd om zichzelf te respecteren en waarderen, anderen, vermijdt manipulatieve invloed. De kracht van vertrouwen is enorm - het helpt om de moeilijkheden van het leven te overwinnen en trouw te blijven aan jezelf en je droom, open te staan voor nieuwe prestaties.
Hoe het zelfvertrouwen en zelfvertrouwen te vergroten?
Mensen die het pad van zelfontplooiing zijn ingeslagen of die zijn ingehuurd om te werken, waar kwaliteiten worden gewaardeerd: communiceerbaarheid, het vermogen om de aandacht van anderen te beheersen, te overtuigen, of meisjes zijn, vrouwen die dromen om hun verlegenheid te overwinnen - vragen zich af: hoe kan het zelfvertrouwen toenemen? Er zijn verschillende manieren van ontwikkeling, maar ze veronderstellen allemaal diep werk met zichzelf, hun gevoelens. Iemand gaat naar de training, iemand wordt geholpen door meditatie of het bekijken van inspirerende films - iedereen heeft zijn eigen weg.
Vertrouwenstraining
Hoe kun je vertrouwen krijgen in jezelf? Vertrouwen en kracht in jezelf moeten zich voortdurend ontwikkelen en verbeteren, stoppen bij wat is bereikt - het betekent stoppen met groeien als persoon. Vandaag de dag kan een dergelijke vaardigheid als vertrouwen worden gepompt door training in persoonlijke ontwikkeling. Trainingen voor zelfvertrouwen helpen:
- accepteer jezelf;
- om nieuwe facetten in jezelf te zien;
- werk met zelfrespect.
Affirmaties voor zelfvertrouwen
Affirmaties zijn een krachtige verbinding met het onderbewustzijn, positieve herhaalde uitspraken veranderen herhaaldelijk de destructieve patronen en programma's in diegenen die tot succes leiden. Affirmaties op zelfvertrouwen voor een vrouw:
- Ik verdien het beste;
- Ik ben een succesvolle vrouw;
- Ik bereik alles wat ik wil;
- Ik ben moedig, vastbesloten en mooi;
- Ik hou van mensen;
- voor mij gaat alles gepaard met succes en geluk.
Meditatie op zelfvertrouwen
Hoe je zelfvertrouwen kunt ontwikkelen - op deze vraag hebben mensen die zich bezighouden met yoga en verschillende praktijken van zelfontwikkeling het antwoord gevonden - het is meditatie. Het is belangrijk om een beetje vrije tijd voor uzelf (10 - 15 minuten) toe te wijzen en het effect zal niet lang duren:
- Liggen in een comfortabele houding, ademen in een rustig tempo gedurende enkele minuten, vaststelling van de adem. Alle problemen verdwijnen, oplossen, enkele gedachten verschijnen, maar de geest is niet gefixeerd, ze zwemmen langs als een wolk.
- Noem het beeld van een overvloedige oceaan van leven, en stel je het voor als een zandkorrel en alle problemen betekenen niets, ze lossen op in de oceaan. Er is een gevoel van vertrouwen en de oceaan vult zich met zijn kracht en grootsheid. Blijf in deze toestand zo lang als comfortabel. Open je ogen en lach naar jezelf, een nieuwe dag en avontuur.
Hypnose voor zelfvertrouwen
Ontwikkeling van zelfvertrouwen is een dagelijkse praktijk. Kan hypnose helpen? Ja. Zelfhypnose kan wonderen verrichten met de menselijke psyche. De sessie van zelfhypnose op vertrouwen:
- Ga liggen of ga zitten in een comfortabele positie, ontspan.
- Om alle gedachten op te geven en jezelf voor te stellen als een zelfverzekerde persoon die wil zijn. Welke gevoelens, beelden, emoties ontstaan?
- Het is belangrijk om 2 varianten van gebeurtenissen te presenteren en deze te leven, wanneer het zelfvertrouwen plotseling verdwijnt en overgaat naar een succesvolle optie, wanneer het vertrouwen datgene is wat nodig is om deze toestand te consolideren, kan verankering met de wijsvinger en duim worden opgevouwen en het woord "kracht" worden uitgesproken. Dit helpt in een echte situatie om niet te verdwalen en je vingers te vouwen, om een beeld van kracht te creëren en de grond onder je voeten te vinden.
- Verlaat de staat van trance, naar het account van 10 tegen één.
Gebed voor zelfvertrouwen
De samenzwering en gebeden voor zelfvertrouwen hebben sinds mensenheugenis mensen geholpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Toen hij een beroep deed op God, riep een persoon de steun in van zelfvertrouwen. Luke: "St. Luke, ik vraag je om me zoveel intelligentie te geven dat het genoeg is voor de juiste beslissingen en wijze daden. Ik vraag om zelfvertrouwen en kracht zodat geen van de mensen me kan afschudden. Laat mijn kracht zich van dag tot dag vermenigvuldigen en het vertrouwen wordt sterker. St. Luke gaat met mij mee door het leven en verlaat mij in tijden van twijfel niet en ik zal jou niet vergeten. Amen. "
Films die het zelfrespect en zelfvertrouwen vergroten
Het leven biedt verschillende situaties voor zelfontwikkeling. De persoonlijkheid van het twijfelen aan zelfvertrouwen kan een harmonieuze relatie met zichzelf en anderen bereiken. Films over zelfvertrouwen:
- " In het nastreven van geluk / The Pursuit of Happyness ". Een film die je doet geloven dat alles met veel vertrouwen in jezelf kan worden bereikt. Mislukte pogingen en wanhoop hebben Chris Gardner niet verbroken en door beproevingen bereikt hij alles wat hij wilde.
- " Legend of Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". De oorlog veranderde Rannulf in een man die niet meer in zichzelf geloofde, hij is verloren, kapot en weet niet hoe hij verder moet. Ooit was hij de beste speler in golf, na de oorlog heeft hij geen zin om zijn carrière in de sport voort te zetten. Bager Vance - een mysterieus persoon verschijnt onverwacht en op tijd. Een film die in elke persoon een echte reikwijdte heeft.
- " 10 stappen naar succes / 10 items of minder ". In het leven van elke persoon zijn er mensen-leraren die iets meer inspireren, waarvoor niemand kan beslissen vanwege twijfels en onzekerheden.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Ze is een gewone vrouw, een alleenstaande moeder met drie kinderen in haar armen en ze geeft om de wereld waarin ze leeft. Ze is sympathiek tegenover andere mensen en worstelt met de schending van rechten, omdat het op het spel staat in de levens van mensen. Ze is slechts een kleine weerloze vrouw, maar haar enthousiasme en verlangen om mensen te helpen zich te verenigen rondom haar solidariteit met haar. Zulke individuen veranderen de wereld, en iedereen kan zo iemand worden.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Door de maatstaven van de maatschappij is hij zwakzinnig en bekrompen, maar dit belet hem niet vriendelijk te zijn voor mensen en te groeien als een persoon, hierin zal hij veel normale mensen parten spelen. Bos is wie hij is en dat is zijn kracht.
Boeken voor zelfvertrouwen
Soms leest een persoon boeken over persoonlijke ontwikkeling en psychologie ter wille van één enkele zin die zijn hele leven kan veranderen. Er zijn veel nuttige informatie in dergelijke werken, geheimen van zelfvertrouwen worden onthuld, maar een of andere alinea of zin wordt die trigger, die een golf van vertrouwen oproept dat alles zal blijken, daarom is het de moeite waard zulke dingen te lezen. Boeken over zelfvertrouwen:
- " In staat zijn om voor jezelf op te komen. De sleutel tot zelfbewustheid »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Het boek is handig voor mensen die vaardigheden willen ontwikkelen voor effectief en zelfverzekerd gedrag. Zelfvertrouwen is de sleutel die vele deuren opent.
- " Gids voor het corrigeren van de persoonlijkheid ." R. Bendler. Een onzekere persoonlijkheid is een zwak persoon. Zelfvertrouwen werkt aan zwakheden en het herkennen van iemands sterke kanten. Positief denken helpt je af te stemmen op succes en een zelfverzekerde persoon te worden.
- " Vind zelfvertrouwen " door S. Hadfield. De auteur geeft enorme technieken om met zijn angsten om te gaan, en overwint dat vertrouwen in succes en zichzelf vele malen toeneemt.
- " Biografie " S. Jobs. Een unieke man, hij vertrok en viel, en zijn zelfvertrouwen groeide alleen maar en hij deelde de geheimen van succes en vertrouwen met anderen.
- " Hoe je zelfvertrouwen ontwikkelt en het zelfrespect verbetert." Sneltrainingen »R.Poletti en andere auteurs. Het boek leert diep respect voor jezelf en voor je persoonlijkheid als een schatkamer van unieke vaardigheden en talenten.